Sdílejte:

Twitter

Cvičení organizovaná ve herním prostoru vymezeném kruhem jsou mezi hráči i trenéry oblíbená. Čtenáři portálu www.trenink.com se o tom mohli přesvědčit v cvičeních Přebíračka míče v kruhu nebo Narážečky v kruhu. 

Autorem prvního dílu seriálu s názvem Provedení míče v kruhu je trenér Jiří Formánek. Cvičení je klade za cíl připravit hráče na následující trénink z pohledu vedení a ovládání míče na malém, přehuštěném prostoru.

Cvičení je vhodné použít v úvodní části tréninkové jednotky. Cvičení zvládnou jak hráči přípravek, ale primárně je určeno pro týmy mladších a starších žáků.

Cíl průpravného cvičení:

Cílem jednoduchého a organizačně nenáročného průpravného cvičení je, aby si hráči zopakovali před hlavní tréninkovou náplní základní individuální činnosti s míčem jako jsou vedení míče. Hráči se musí s míčem u nohy orientovat na malém prosotru, pod tlakem ostatních hráčů se svým míčem.

Organizace průpravného cvičení:

- herním prostorem je kruh (může být i středový)
- cvičení je určeno pro 10-18 hráčů
- ideální počet hráčů je 16
- osm hráčů je rovnoměrně rozestaveno na obvodu
- každá hráč na obvodu mám míč
- osm hráčů je uprostřed kruhu, hráči jsou bez míče
- hráči se uvnitř kruhu pohybují volně

Popis průpravného cvičení

- akci začínají hráči ve středu
- zcela libovolně se rozbíhají proti hráčům na obvodu
- hráči na obvodu přihrávají míč na hráče, který si jde pro míč
- hráč ve středu míč přijme
- cílem hráče ve středu, který má míč
- je přihrát hráči na obvodu, který mí nemá
- poté si hráč vybírá dalšího hráč na obvodu, který má míč
- opět si nabíhá pro míč, přijme ho a akce se opakuje
- role hráčů se po časovém intervalu prohodí

Varianty:

- hráči míč vedou, přihrávají i naráži svojí "slabší" nohou
- s velikostí kruhu lze zcela libovolně manipulovat
- hráči po odehrání míče provádí obratnostní cvik

Pomůcky:

- 10x mety na vyznačení kruhu
- 10x míč
- rozlišovací trika (2 barvy))