Herní cvičení
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Herní cvičení
- Zobrazení: 14799
Po kratší odmlce, které trenér a autor Jiří Formánek na stránkách trenérského českho-slovenského portálu trenink.com vyplnil například dvojicí článků Kombinace, dlouhá přihrávka a hra hlavou
[1]
[2] se vracíme k seriálu článků jejichž cílem bude nácvik útočné kombinace s využitím křídelních prostorů hrací plochy.Úterní dopoledne přináší čtvrtou část série s názvem Útočná kombinace - křídelní prostory (4.část) a je určena pro nácvik útočné kombinace v základním rozestavení 4-4-2, která navazuje na tři předchozí [1] [2] [3] díly.
Do tohoto cvičení se aktivně zapojí pět útočících hráčů - dva útočníci, dva středoví hráči, jeden krajní hráč a jeden pasivní krajní hráč, který celou akci zahajuje. Kombinaci je vhodné zařazovat do první poloviny hlavní části tréninkové jednotky, určeno je věkovou kategorii mladšího a staršího dorostu, často praktikováno i u dospělých.
- Podrobnosti
- Svatopluk Chrobák
- Trénink
- Herní cvičení
- Zobrazení: 13395
Dnešní odpolední článek na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com, jehož autorem je trenér Svatopluka Chrobáka, nepřímo navazuje na třídílný seriál Obranné postavení a poziční hra [1]
[2]
[3] a zároveň je druhou variantou článku uveřejněného již dříve na těchto stránkách. Druhá část článku s dlouhým názvem Nácvik a zdokonalování hry v obraně a útoku je podstatně složitější a organizačně náročnější variantou ke které je třeba mít k dispozici celou hrací plochu fotbalového hřiště.
Cvičení je určeno pro věkovou kategorii dorostenců nebo mužů, lze ho využít i u vyspělejších žákovských týmů. Vhodné je zařadit ho do hlavní části tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Svatopluk Chrobák
- Trénink
- Herní cvičení
- Zobrazení: 10751
Trenér Svatopluk Chrobák na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com uveřejnil své poslední cvičení minulý pátek, kde bylo cílem zlepšit ovládání a vedení míče s výběrem místa.Dnešní herní cvičení má název Útočná kombinace - přečíslení 4:3 a je zaměřeno na finální přihrávku prvním dotykem. Včasná finální přihrávka prvním dotykem umožňuje zakončujícímu hráči střílet z výhodnějšího postavení. Míč se musí většinou přihrát pozemi přesně do pohybu rychle nabíhajícího spoluhráče.
Finální přihrávka prvním dotykem ze hry je nejčastější při přípravě střeleckých situací, které byly zakončeny vstřelením branky. Její význam vzrůstá zvláště v situacích , které vyžadují okamžité řešení vzhledem k pohybu nabíhajícího nebo uvolňujícího se spoluhráče.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Herní cvičení
- Zobrazení: 16355
Nový týden na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com zahajujeme dopoledním pondělním článkem trenéra a editora tohoto Jiřího Formánka, který dnes přináší jednou z možných variant cvičení publikovaného minulý týden v úterý.V druhé variantě článku s názvem Kombinace, dlouhá přihrávka a hra hlavou je pozornost, stejně jako v první části, zaměřena na schopnost hráčů orientovat se na zmenšeném prostoru, v tomto prostoru kombinovat a ve vhodný okamžik přenést těžiště hry z přetíženého prostoru na volného hráče, který hlavičkuje do cílového prostoru.
Cvičení je určeno pro dorosteneckou kategorii, zařazujeme ho do hlavní části tréninkové jednotky a podobné zaměření a cíle mělo již dříve publikované herní cvičení 6:6 a dlouhá přihrávka na brankáře.
- Podrobnosti
- Josef Vrážel
- Trénink
- Herní cvičení
- Zobrazení: 13407
Páteční dopoledne na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com patří závěrečné třetí části minisérie autora a trenér Josef Vrážel, který zacílil svou pozornost na schopnost hráčů řešit soubojové schování jeden na jednoho.V tréninkových jednotkách mládežnických družstev by měla mít herní cvičení s cílem rozvíjet chování v soubojových situacích jeden na jednoho své pevné místo. Dnešní druhá varianta cvičení Souboj 1:1 po přihrávce doplňuje již dříve zveřejněná cvičení na našem trenérském portálu trenink.com jako například hra 2:1 na malém prostoru [1] [2] trenéra Mrázka, Jeden na jednoho s nahrávači trenéra Formánka a řadu dalších.
Dnešní cvičení je, stejně jako první a druhá varianta článku, zaměřeno na rozvoj hráčských herních činností v oblasti zpracování, vedení, techniky a ovládání míče, pro druhého hráče pak schopnost řešit situaci jeden na jednoho z pohledu bránícího hráče.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Herní cvičení
- Zobrazení: 17501
Úterní dopolední článek je z archivu trenéra Jiřího Formánka, který se dnes na stránkách trenérského portálu určeného českým a slovenským fotbalovým trenérů trenink.com ve svém herním cvičení zaměřil na schopnost hráčů změnit těžiště hry dlouhou přihrávkou.V dnešním článku s názvem Kombinace, dlouhá přihrávka a hra hlavou je pozornost zaměřena na schopnost hráčů orientovat se na zmenšeném prostoru, v tomto prostoru kombinovat a ve vhodný okamžik přenést těžiště hry z přetíženého prostoru na volného hráče, který hlavičkuje do cílového prostoru.
Cvičení je určeno pro dorosteneckou kategorii, zařazujeme ho do hlavní části tréninkové jednotky a podobné zaměření a cíle mělo již dříve publikované herní cvičení 6:6 a dlouhá přihrávka na brankáře.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a