Autor Jiří Formánek se v dnešním článku na stránkách trenérského magazínu www.trenink.com pokouší čtenáře oslovit cvičením určeným do úvodní části tréninkové jednotky, které je pro hráče zajímavé svou variabilitou a neustálou prací s míčem, podobně jako tomu bylo v případě Nekonečného barevného slalomu v prostoru nebo Hry 7:7 nohou i rukou se dvěma míči.
Středeční aktualizované cvičení má název Týmové vedení a naražení míče v prostoru, cílem cvičení - určeného k zapracování hráčů před hlavním obsahem tréninkové jednotky - je zlepšit vedení, ovládání míče a přihrávání s využitím statických i pohyblivých narážečů.
Cvičení je určeno pro úvodní nebo průpravnou část tréninkové jednotky pro všechny věkové kategorie od přípravek počínaje až po týmy dospělých, hráči mají možnost vyzkoušet všechny nejčastější herní činnosti s míčem.
Tipy na cvičení zaměřené na týmové rozcvičení ve skupinách:
- Týmové vedení a naražení míče v prostoru
- Jeden, dva, tři doteky ve trojici
- Týmová honička s vedením míčem silnější a slabší nohou
Cíl průpravného cvičení:
Cílem dnešního průpravného cvičení je připravit hráče v úvodu tréninku na tréninkovou jednotku obsahující složitější herní situace a specifikou formou zapracovat organismus na následné zatížení. Cvičení je zaměřeno jak na vedení a ovládání míče, přihrávání, schopnost přihrávku dobře načasovat a účelně si míč narazit, tak na schopnost dobře se orientovat v přehuštěném prostoru.
Popis průpravného cvičení:
- herním prostorem cvičení je obdélník
- rozměry herního prosotru jsou 20x30 metrů
- cvičení je určeno pro 14 hráčů do pole
- hráči do pole jsou rozdělení na dva týmy
- jeden z týmů pracuje aktivně (modří)
- druhý pak pasivně (žlutí)
- hráči aktivně pracujícího týmu jsou všichni uvnitř herního prostoru
- každý hráč modrého týmu má míč
- pasivně pracující tým je rozdělený na dvě části
- na každé straně herního prostoru je po jednom hráči
- ostatní hráči se volně pohybují v prostoru, bez míče
Popis průpravného cvičení:
- cílem cvičení je provést v přehuštěném prostoru co nejvíce naražení
- aktivně pracující hráči míč:
(a) vedou, bez omezení počtů doteků
(b) naráží si míč s hráči na obvodu
(c) naráží si míč s naražeči v prostoru
- interval zatížení je od 30 do 60 vteřin
- poté následuje výměna týmů
- výměna se pak může několikrát opakovat
Varianty:
- trenér může manipulovat s velikostí hrací plochy:
(a) zmenšit
(b) zvětšit
(c) změnit tvar (čtverec, kruh, kosočtverec, ...)
- naražeči v prostoru mají povolené dva doteky
- hráči míč vedou "slabší" nohou
- aktivně pracující hráči musí střídat hráče v prostoru a hráče na stranách
- hráči "aktivního" týmu si mohou vzájemně vyměnit míč
Pomůcky:
- 4x mety (kuželky, kloboučky)
- minimálně 10x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)
TIP REDAKCE
Soubojovým situacím jeden na jednoho, ve kterých bylo cílem nácvik obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,