FC BAYERN MNICHOV  V předchozích měsících jsme se inspirovali z evropských velkoklubů, mezi které patří FC Bayern Mnichov. V době kdy v Mnichově působil Pep Guardiola jsme zvěřejnili cvičení Zakončení po chytré kombinaci (3.část) nebo Kombinace středním koridorem (2.část).

 

Sada cvičení určených pro rozcvičení s názvem Přihrávky a narážečky v rozcvičení FC Bayern Mnichov je komplexním cvičením z úvodu tréninkové jednotky, která proběhla 5. 9. 2016, před Bundesligovým utkáním proti FC Schalke 04, které bavorský velkoklub vyhrál 2:0.  

 

 

Cílem všech variant cvičení je připravit hráče na zatížení v tréninkové jednotce, rozcvičení probíhá s míčem pomocí přihrávek, naražení míče a jeho vedení. Při jednotlivé akci jsou aktivně vždy zapojení tři ze čtyř hráčů ze skupiny. Každý hráč provádí různé činnosti a postupně se hráči na všech pozicích vystřídají.

 

 

 

 

- herním prostorem je obdélník

- rozměry herního prostoru jsou 15x25 metrů

- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met

- uvnitř herního prostoru jsou vyznačeny dvě pozice

- v jedné třetině herního protoru, dva metry o osy herního prostoru

- cvičení je určeno pro 8 hráčů do pole

- hráči jsou rozdělení na dva čtyřčlenné týmy (A,B,C,D) a (K,L,M,N)

- hráči jsou rozestavení na pozicích:

(a) hráči (A) a (D) v rohu herního prosotru

(b) hráč (C) v rohu po diagonále herního prostoru

(c) hráč (B) u bližší mety uvnitř herního prostoru

- obdobně jsou rozestavení hráči (K,L,M,N)

- hráči (A) a (D) mají míč

 

 

 

- hráč (A) přihrává na hráče (B)

- po odehrání se hráč (A) rozbíhá proti hráči (B)

- hráč (B) prvním dotykem naráží nahráče (A)

- okamžitě po odehrání míče obíhá hráč (B) hráče (A)

- hráč (A) míč naráží na obíhajícího hráče (B)

- po naražení míče s ehráč (A) přesouvá na pozici hráče (B)

- hráč (B) krátce vede míč směrem na hráe (C)

- po krátkém vedení přihrává na hráče (C)

- a  pokračuje během za přihrávkou

- hráč (C) míč přihrává proti hráči (B)

- poté se hráč (C) rozbíhá po delší straně herního prostoru

- hráč (B) míč naráží do středu delší strany

- po naražení jde hráč (B) na pozice hráče (C)

- hráč (C) míč přijde a vede ho do zastupu za hráče (K) a (N)

- další akci zahajuje hráč (K)

   

 

 

 

- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)

- hráči míč vedou a přihrávají "slabší" nohou

- hráč (B) naráží míč do prostoru na hráče (A), který dává přihrávku na hráče (C) 

- hráč (B) míč přijme, vede ho okolo mety a přihrává na hráče (A) 

- hráč (B) se rozběhne proti hráči a hráč (A) dává přihrávku do prostoru 

 

 

- 6x mety (kužely, kloboučky)

- 8x míč

- rozlišovací trika