Protože byla právě zahájena nebo se začátek zimní přípravy blíží, tak přinášíme další díl seriálu cvičení Herně-kondiční kruhový trénink s míčem a navazujeme na předchozí sedmou část, která je stejně jako všechny předchozí určena pro trojici hráčů.
Protože největším zabijákem tréninkové morálky je stereotyp, tak v i v osmé části seriálu přinášíme pět variant cvičení, tak aby trenéři cvičení mohli modifikovat a "neokoukalo se". Cílem cvičení je rozvoj herní obratnosti a koordinace při, schopnosti přesně narazit míč po předchozím intenzivním běhu s opakovanou změnou směru běhu.
Cíl kondičního cvičení:
Cílem cvičení pro kruhový trénink je rozvíjet u hráčů schopnost naražení míče na malém prostoru, správného načasování přihrávky, přijmutí míč a jeho následné vedení. V průběhu celého cvičení musí hráč mít míč plně pod svou kontrolou. V cvičení dále rozvíjíme herní koordinaci a obratnost s míčem přitom, kdy hráč často mění směr běhu.
Organizace kondičního cvičení:
- herním prostorem je kosočtverec
- délka strany kosočtverce je 8 metrů
- v levém, pravém rohu a v těžišti herního prostoru jsou tři zapichovací tyče
- horní a dolní vrchol je vyznačen metou
- cvičení je určeno pro tři hráče (X,A,B):
(a) středový hráč (X) stojí v horní polovině kosočtverce
(b) hráč (A) stojí s míčem u dolního vrcholu
(c) hráč (B) stojí s míčem u horního vrcholu
Popis kondičního cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (X)
- hráč (X) běží k levé zapichovací tyči, kterou z vnitřní strany obíhá
- po oběhnutí běží hráč (X) proti hráči (A)
- hráč (A) přihrává na hráče (X)
- hráč (X) prvním dotekem naráží míč zpět na hráče (A)
- po odehrání míče hráč (X) obíhá středovou tyč a běží opět proti hráči (A)
- hráč (A) znovu přihrává na hráče (X)
- hráč (X) opět na jeden dotekem naráží míč zpět na hráče (A)
- poté co hráč (X) odehraje míč, tak z vnitřní strany obíhá pravou zapichovací tyč
- po oběhnutí tyče běží hráč (X) proti hráči (B)
- cvičení se opakuje na druhé polovině
Tip na související články:
- Herně-kondiční kruhový trénink pro 4 hráče (1.část)
- Podzim 2017: Kondiční cvičení s míčem
- Technika a kondice s míčem (3.část)
Model zatížení:
- interval zatížení = 30(45,60) vteřin
- počet opakování na stanovišti = 3x
- poměr interval zatížení a odpočinku 1:2
Varianta 1
Varianta 2
Varianty:
- je možné upravit velikost herního prostoru (kosočtverce), případně upravit jeho tvar
- je možné provádět cvičení (přihrávky/vedení míče) "slabší" nohou
- hráč (X) po druhém naražení provádí obratnostní/koordinační cvik
- hráč (X) zapichovací tyč neobchází s míčem u nohy, ale obhazuje ji
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 2x kužely (mety, kloboučky)
- 2x míč
- 3x zapichovací tyč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.