Kombinacím, které probíhají v předem stanovené podobě, jsme se na www.trenink.com věnovali v cvičeních Kombinační tandem ve čtverci nebo Přihrávky na sedmi pozicích, ve po odehrání míče po hráčích požadujeme dynamický pohyb za míčem.

Cvičení s názvem Postupná kombinace s opakovaným naražením se zaměřuje na jednodotekovou kombinaci, výběr místa a chování hráčů po odehrání míče nebo naražení. V cvičení pracujeme na tom, aby hráči zvládli základní herní automatismy při spolupráci se spoluhráči. 

Cíl průpravného cvičení:

Cílem cvičení je naučit hráče kombinovat pomocích krátkých a středně dlouhých přízemních přihrávek. Kombinace má známou a předem určenou podobu, po hráčích požadujeme, aby se soustředili na správné technické provedení, koncentrovali se především na naražení na malém prostoru a dynamický pohyb po konečném odehrání míče. 

 

 

Organizace průpravného cvičení:

- herním prostorem je obdélník
- velikost herního prostoru je 16x25 metrů
- rohy herního prostoru a jeho těžiště jsou vyznačeny pomocí kuželů
- ve středu kratších stran, dva metry mimo herní prostor jsou vyznačeny dvě pozice 
- kužely tvoří sedm výchozích herních pozic
- cvičení je určeno pro 9 hráčů do pole (A-I):
(a) v pravém dolním rohu jsou tři hráči (A) (H) (I), všichni s míčem
(b) v pravé boční pozici stojí hráč (B)
(c) v pravém horním rohu je hráč (C)
(d) v těžišti herního prostoru je hráč (D)
(e) v levém horním rohu herního prostoru je hráč (E)
(f) v levé boční pozici stojí hráč (F)
(g) v levém dolním rohu je hráč (G) 

 

 

Popis průpravného cvičení:

- hráč (A) přihrává na hráče (B)
- hráč (A) po přihrávce vyráží vpřed
- hráč (B) prvním dotekem vrací míč zpět rozehrávajícímu hráči (A)
- hráč (B) po odehrání vyráží proti hráči (C)
- rozehrávající hráč (A) dává dlouhou přízemní přihrávku na hráče (C)
- po přihrávce jde hráč (A) na pozici hráče (B)
- hráč (C) prvním dotekem naráží míč proti hráči (B)
- hráč (C) se po naražení rozbíhá po delší straně herního prostoru 
- hráč (B) přihrává na hráče (C)
- po naražení se hráč (B) řadí na pozici hráče (C)
- hráč (C) po zemi přihrává na hráče v těžišti (D)
- hráč (C) pokračuje v běhu vpřed na hráče (E)
- hráč (D) posouvá míč na hráče (E) a jde na jeho pozici
- hráč (E) naráží míč proti hráči (C)
- hráč se otáčí a běží směrem k hráči (G)
- hráč (C) naráží míč na rozběhnutého hráče (E)
- poté jde hráč (C) na pozici hráče (D)
- hráč (E) přihrává na hráče (F) a je v pohybu proti hráči (G)
- hráč (F) prvním dotekem naráží míč na hráče (E)
- hráč (F) jde po odehrání míče na pozici hráče (G)
- hráč (E) dává dlouhou přihrávku na hráče (G) a přebíhá na pozici hráče (F)
- hráč (G) míč přijme a vede ho mezi rozehrávající hráče
- cvičení se opakuje od hráče (I)

 

Zaregistrujte se a přihlašte pro další grafické varianty cvičení!

 

Varianty:

- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- hráč (A) zahajuje cvičení autovým vhazováním
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- cvičení je možné provádět protisměrně, z levé strany
- po odehrání míče hráči provádí obratnostní cvik
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube  

 

Pomůcky:

- 5x kužel (meta)
- 3x míč
- případně rozlišovací trika

 

TIP REDAKCE

Komentáře