Image První aprílový článek na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com si pro pro naše čtenáře připravil trenér Jiří Formánek, který volně na jeho třídílný seriál Zátěžová střelba na dvě branky [1] [2] [3] díly. Dnešní cvičení však přímo navazuje na cvičení autora Jakuba Havránka s názvem Zakonči a braň.

Od hráčů v herním cvičení Zakonči a braň ve dvojicích vyžadujeme přímočarost a rychlost provedení vlastního protiútoku. Takové útočné činnosti totiž obvykle rozhodují důležitá utkání. U bránicích hráčů vyžadujme dohrávání obranných situací až do konce. V průběhu cvičení dbáme na schopnost hráčů přeorientovat se z útočné na ofenzivní činnost a schopnost prosadit se v situacích dva na dva (2:2).

Dnešní cvičení je vhodné pro žákovskou kategorii a starší hráče - dorostence a dospělé. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení je kondičně velmi náročné.


Cíl herního cvičení:

Cílem herního cvičení je nácvik řešení situací 2:2 a současně zakončení akce pod časoprostorovým tlakem. Důležitou činností tohoto cvičení je také akcelerační rychlostní schopnost hráče a neméně důležitá změna rychlosti přepnutí z útočné na obrannou činnost. Od hráčů vyžadujeme vyvážnost při plnění ofenzivních a defenzivních činnostech.

 

 


Popis herního cvičení:

- herním prostorem je obdélník o rozměrech 40x25 m
- tento prostor je vyznačen metami
- na obou koncových čárách jsou branky
- cvičení je určeno pro minimálně:
(a) 12 hráčů do pole (doporučeno 14,16,18)
(b) 2 brankáře
- mužstvo rozdělíme na dva týmy (žluté x červené)
- dvojice hráčů jednoho týmu stojí vždy vpravo i vlevo vedle své branky
- herní cvičení probíhá následovně:
(a) červená dvojice, která začíná řeší situaci 2:0
(b) akci zakončí
(c) v tomto okamžiku startuje první žlutá dvojice
(d) snaží se přímočaře zakončit situaci 2:2 střelbou
(e) červená dvojice okamžitě po vlastní střelbě brání žluté dvojici v jejím protiútoku
(f) snaží se zabránit ve střelbě na branku
(g) jakmile žlutá dvojice zakončí nebo některý z bránící červené dvojice míč odebere, vypíchne, odkopne apod. - startuje další červená dvojice v zástupu, kterou brání žlutí dvojice
- která do této doby útočila
- dvojice hráčů, která odbrání akci se zařazuje na konec zástupu vlastního družstva
- takovýmto způsobem probíhá cvičení neustále dokola
- družstvo si sčítá vstřelené branky
- vítězí tým, který za daný interval (nebo počet útoků) vstřelí více branek

Varianty:

- další dvojice hráčů startuje až na pokyn trenéra
- dvojice hráčů stojí pouze na jedné straně branky
- hráči musí zakončovat:
(a) z určité vzdálenosti
(b) libovolně
- hráči soutěží o větší počet vstřelených branek:
(a) ve dvojicích
(b) v týmech
- hráči se snaží o zakončení prvním dotykem (finální přihrávka pro druhého)

Pomůcky:

- 2x velké branky (možno přenosné)
- 12x míč
- 10x mety (kužely)
- rozlišovací trika (2 barvy)

 

TIP REDAKCE