Herní cvičením, ve kterých hráči střídají útočení se zakončením s následným okamžitým přepnutím na bránění jsme se věnovali v cvičení Přepínej z útoku do obrany, ve kterém rozvíjíme schopnost rychle reagovat na vývoj herní situace, kdy po odehrání míče se musí okamžitě zapojit do bránění a pokusit se protihráči zakončit do malé přenosné branky nebo herní cvičení Souboj 1:1 se střelbou po výběru branky, ve kterém je cílem rychlé a kreativní řešení s využitím změny směru vedení míče. Bránící hráči se musí pokusit o konstruktivní odebrání míče a následnou střelbu ze střední vzdálenosti.
Cvičení s názvem Zakonči a braň situaci 2:1 je pro obránce motivující tím, že před bráněním situace 2:1, v prostoru před pokutovým územím, zakončují svou vlastní individuální akci, aby se následně pokusil zabránit vstřelení branky přečíslení od soupeře. Důležitá je rychlost reakce bránícího hráče, který se musí okamžitě zorientovat v herní situaci.
Cvičení je určeno pro 9 hráčů do pole a 2 brankáře. Do tréninku ho mohou zařadit trenéři fotbalových týmů od věkové kategorie mladších žáků.
Tipy na cvičení jeden na dva:
- Prosaď se proti dvojici obránců
- Orientace v soubojích před brankou
- Jeden proti dvojici presujících obránců
Cíl herního cvičení:
Cílem cvičení je nácvik individuálního zakončení, po předchozím delším vedení míče od bránícího hráče a řešení situace dva na jednoho (2:1), kde role bránícího hráče je přisouzena hráči který jako první zakončuje a musí okamžitě po zakončení "přepnout" do role obránce. Útočící hráči řeší, pod tlakem časového limitu, přečíslení dva na jednoho v prostoru před a uvnitř pokutového území s tím, že buď se hráč s míčem rozhodne pro individuální řešení situace jede na jednoho nebo využije nabíhajícího spoluhráče, který vhodným náběhem a výběrem místa mu dává další možnost, jak herní situaci vyřešit.
Bránící hráče musí okamžitě po zakončení reagovat dvojici útočníků a poziční hrou, dobrým postavením a aktivním dostoupením hráče s míčem pokusit se zabránit připravit si výhodnou střeleckou pozici, případně pozici pro finální přihrávku na druhého útočícího hráče.
Organizace herního cvičení:
- herním prostorem je čtverec
- rozměry herního prostoru jsou 30x30 metrů
- herní prostor je vyznačen v rozích pomocí kuželů
- na horní brankové čáře je postavena branka
- na polovině hrací plochy jsou dvě tréninkové figuríny
- rozestup tréninkových figurín je 10 metrů
- na dolní brankové čáře jsou postaveny dvě malé přenosné branky
- malé branky jsou postaveny 6 metrů od rohu herního prostoru
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře (G)
(b) 3 obránce (X-Z)
(b) 6 útočníky (A-F)
- brankář (G) chytá v brance
- obránci (X-Z) s míčem stojí na brankové čáře, u levého horního rohu
- středový útočník (D) uprostřed dolní strany, mezi malými brankami
- spolu s ním tam stojí útočníci (E) a (F)
- pravý útočník (A) s míčem, v pravém dolním rohu herního prostoru
- útočníci (B) a (C) s míčem v pravém rohu na brankové čáře
- hráči v pravém dolním rohu mají k dispozici dostatek míčů
Popis herního cvičení:
- cvičení zahajuje obránce (X)
- hráč (X) vyráží s míčem k nejbližší tréninkové figuríně
- na jeho pohyb reaguje hráč (A), který také vede míč k nejbližší figuríně
- hráč (X) vede míč okolo své figuríny a navádí míč do zakončení
- individuální akci zakončuje a přepíná do role obránce
- hráč (A) vede míč okolo své figuríny a poté ho přihrává na hráče (D)
- po přihrávce se hráč (A) uvolňuje do prostoru
- hráč (D) přijme míč a vyvádí ho směrem k brance
- ve spolupráci s hráčem (A) řeší herní přečíslení 2:1
- bránící hráč (X) se pokouší zabránit vstřelení branky
- případně o konstruktivní odebrání míče a přihrávku do jedné z malých branek
- po skončení akce se hráči vrací do svých výchozích pozic
- v cvičení pokračuje další trojice hráčů (Y,E,B)
Trenérské poznámky:
- útočící hráči mají na zakončení 10 vteřin
- s časovým limitem je možné pracovat (8, 12) vteřin
- útočící hráči si vždy musí "pohlídat" ofsajdové postavení
- bránící i útočící hráči vždy svoje zakončení dohrávají (při vyražení)
Tipy na cvičení za zaměřením na obcházení:
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) rozestup tréninkových figurín
(c) postavení malých branek na dolní brankové čáře
- na útočící hráče vyhazuje míč brankář
- hráči středovou tréninkovou figurínu vždy obhazují
- je možné zvětšit počet hráčů na 10 nebo 14
- dvě malé branky je možné nahradit velkou přenosnou brankou
Pomůcky:
- 1x branka
- 4x mety (kloboučky)
- 2x tréninková figurína
- 2x branka (malá přenosná)
- 16x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)
Soubojovým situacím jeden na jednoho, ve kterých bylo cílem nácvik obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,