Cvičením zaměřených na řešení soubojové situace jeden na jednoho, v různých výchozích postaveních jsme se věnovali v cvičeních Oklamej obránce za zády, ve kterém se zaměřujeme na schopnost hráčů hlídat si prostor za sebou, odkud dostupuje hráče s míčem bránící hráč a útočník musí klamavými pohyby vytvořit si prostor pro přijmutí míče a vedení útoku nebo cvičení Prosaď se s míčem u rohového praporku, které navozuje obvyklou zápasovou situaci, kdy míč směřuje k rohovému praporku a k míči dobíhá dvojice hráčů, útočníka a obránce.
Herní cvičení s názvem Rychlost reakce, přijmutí míče a souboj 1:1 je kreativním cvičením pro útočícího hráče s míčem, který přijme míč, otáčí se s ním a podle postavení bránícího hráče se rozhoduje, jakým způsobem vyřeší souboj jeden na jednoho, na kterou z branek bude útočit a jaký způsob zvolí. Obránce se snaží zamezit vstřelení branky, při zisku míče zakončuje do malých branek na opačné straně herního prostoru.
Cvičení je určeno minimálně pro dva hráče, jednoho útočníka a jednoho obránce, ale cvičení může probíhat i v rámci standardní tréninkové jednotky, kdy hráči jsou do rozdělení do skupin. Ideálně by měla mít skupina 6-8 hráčů, maximální počet je 10. Cvičení je určeno pro mladší a starší žáky, ale zvládnou ho i vyspělé týmy přípravek, u kterých je třeba upravit velikost herního prostoru.
Tipy na cvičení zaměřené situace jeden na jednoho:
- Vyřeš v křídle situaci jeden na jednoho
- Oklamej obránce a dej gól!
- Přijmutí míče a intenzivní práce s ním
Cíl herního cvičení:
Cílem herního cvičení je nácvik rychlé reakce, schopnosti zorientovat v herní situaci na malém herním prostoru, nácvik přijmutí míče v situaci, kdy hráč si pro míč sbíhá do hloubky pole, otočení se s míčem a řešení situace jeden na jednoho. Po přijmutí míče je útočník v čelním postavení vůči obránci a jeho výhodou je, že se může variabilně rozhodnout na kterou z malých branek bude útočit a zakončovat.
Bránící hráč musí co nejrychleji dostoupit útočníka s míčem, snaží se útočníka s míčem vytlačit do nevýhodné pozice, která znemožňuje zakončení a případně se pokusit o konstruktivní odebrání míče a zakončení do branek soupeře.
Organizace herního cvičení:
- herním prostorem cvičení je obdélník
- hrací plocha pro cvičení má rozměry 10x15 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- na bočních stranách jsou vždy dvě malé přenosné branky
- malé branky jsou metr od rohu herního prostoru
- cvičení je určeno pro dva hráče (A-B):
(a) útočník (A) - červený
(b) obránce (B) - modrý
- útočník (A) stojí ve středu levé boční strany, čelem ven ze hřiště
- obránce (B) je ve středu levé strany, čelem do hrací plochy
- hráči (A) a (B) stojí čelem proti sobě
- ve středu pravé boční strany stojí trenér (T)
- trenér (T) má k dispozici několik míčů
Popis herního cvičení:
- cvičení zahajuje útočník (A)
- otáčí se se jde si pohybem pro míč k trenérovi (T)
- na pohyb útočníka (A) reaguje vyražením obránce (B)
- obíhá z vnější strany jednu z branek (levou/pravou)
- a dostupuje útočníka (A)
- útočník (A) přijme míč od trenéra (T)
- otáčí se s míčem a řeší soubojovou situaci 1:1
- cílem útočníka (A) je:
(a) dobře přijmout míč od trenéra
(b) otočit se rychle s míčem pod plnou kontrolou
(c) zakončit akci do jedné ze dvou branek
- úkolem obránce (B) je:
(a) rychle dostoupit útočníka (A)
(b) vytlačovat útočníka (A) do pozice, ze které nemůže zakončit
(c) pokusit se o konstruktivní odebrání míče
(d) zakončit do malých branek na pravé straně herního prostoru
- akce se opakují, hráči si mění role útočníka a obránce
Trenérské poznámky:
- každá jednotlivá akce by neměla být delší jak 10 sekund
- trenér může cvičení zahajovat autovým vhazováním
- základní varianta cvičení se zaměřuje na přijmutí, otočení s míčem do souboje
- v druhé variantě hráč přijímá míč v čelním postavení k brankám, do kterých hráč zakončuje
Tipy na cvičení zaměřené na kličkování:
- Jeden na jednoho s rozhodnutím a zakončením
- Seběhni si pro míč a přejdi přes obránce
- Drsňák nebo bábovka
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) rozestup mezi dvojicí branek na boční straně
(c) malé branky na straně hráčů je možné nahradit průchozími brankami
- cvičení může pohybem zahajovat obránce (B)
- hráči si nemění role útočníka a obránce
Pomůcky:
- 4x branka (malá přenosná)
- 4x meta (kužel, klobouček)
- 10x míč
- rozlišovací trika (2 barvy)
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a