Není pochyb o tom, že schopnost hráčů řešit a úspěšně vyřešit soubojové situace jeden na jednoho jsou základním stavebním kamenem pro ofenzivní výkon hráčů. Bez ohledu na to, zda jste trenérem týmu přípravky, mladších nebo starších žáků, tak byste neměli nechat bez povšimnutí cvičení Jeden na jednoho po sprintu na dvě branky.
Herní cvičení Jeden na jednoho zpoza branky, které je inspirováno tréninkem mládežnických týmů FC Fastav Zlín, je zaměřeno na řešení soubojové situace jeden na jednoho, se zakončením do jedné z malých branek. Bránící hráč se pokouší o konstruktivní odebrání míče.
Cíl herního cvičení:
V cvičení jde o to prosadit se v sprintovém souboji s několika změnami směru běhu, cílem je naučit hráče přijmout přihrávku a prosadit se v situaci 1:1 a vstřelit branku do soupeřovi přenosné branky. Hráč bez míče se pokouší vytlačit útočníka s míčem do nevýhodné pozice a ve vhodný okamžik se pokusit o konstruktivní odebrání míče a vlastní zakončení.
Organizace herního cvičení:
- herním prostorem je obdélník
- rozměry obdélníku jsou 10x14 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí kuželů
- kužel vpravo od branky je červený
- kužel vlevo od branky je žlutý
- uprostřed kratších stran jsou postaveny malé přenosné branky
- cvičení je určeno pro 6 hráčů do pole
- hráči jsou rozdělení na dva týmy (A-C) a (X-Z)
- hráč (A) stojí za dolní brankou
- hráč (X) má výchozí postavení za horní brankou
- uprostřed pravé delší strany stojí trenér (T) s dostatkem míčů
- hráči (B-C) a (Y-Z) stojí za levou delší stranou
Popis herního cvičení:
- na pokyn trenéra hráči startují a vyráží k pravému, červenému kuželu
- pravý kužel obíhají a nabízí se pro přihrávku od trenéra
- trenér přihrává na prvního z hráčů (X)
- hráč (X) s míčem se pokouší vyřešit situaci 1:1 a vstřelit branku
- druhý hráč (A) je v pozici obránce
- pokouší se zabránit vstřelení branky
- případně o konstruktivní odebrání míče
- po skončení akce cvičení opakuje
- pokračuje dvojice (B) a (Y)
Varianty:
- hráči po startu obíhají kužel (červený/žlutý), který určí trenér
- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- hráči po pokynu trenéra provádí koordinační/obratnostní cvik (leh, sed, kotoul, ...)
- cvičení startuje jeden z hráčů
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázek na YouTube
Varianta 1
Varianta 2
Pomůcky:
- 2x přenosná branka
- 2x kužel (velký)
- 4x meta (klobouček)
- 10x míč
- rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.