Není pochyb o tom, že schopnost hráčů řešit a úspěšně vyřešit soubojové situace jeden na jednoho jsou základním stavebním kamenem pro ofenzivní výkon hráčů. Bez ohledu na to, zda jste trenérem týmu přípravky, mladších nebo starších žáků, tak byste neměli nechat bez povšimnutí cvičení Jeden na jednoho po sprintu na dvě branky.

Herní cvičení Jeden na jednoho zpoza branky, které je inspirováno tréninkem mládežnických týmů FC Fastav Zlín, je zaměřeno na řešení soubojové situace jeden na jednoho, se zakončením do jedné z malých branek. Bránící hráč se pokouší o konstruktivní odebrání míče.     

Cíl herního cvičení:

V cvičení jde o to prosadit se v sprintovém souboji s několika změnami směru běhu, cílem je naučit hráče přijmout přihrávku a prosadit se v situaci 1:1 a vstřelit branku do soupeřovi přenosné branky. Hráč bez míče se pokouší vytlačit útočníka s míčem do nevýhodné pozice a ve vhodný okamžik se pokusit o konstruktivní odebrání míče a vlastní zakončení.

 

 

Organizace herního cvičení:

- herním prostorem je obdélník
- rozměry obdélníku jsou 10x14 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí kuželů
- kužel vpravo od branky je červený
- kužel vlevo od branky je žlutý 
- uprostřed kratších stran jsou postaveny malé přenosné branky
- cvičení je určeno pro 6 hráčů do pole
- hráči jsou rozdělení na dva týmy (A-C) a (X-Z)
- hráč (A) stojí za dolní brankou
- hráč (X) má výchozí postavení za horní brankou
- uprostřed pravé delší strany stojí trenér (T) s dostatkem míčů
- hráči (B-C) a (Y-Z) stojí za levou delší stranou  

 

 

Popis herního cvičení:

- na pokyn trenéra hráči startují a vyráží k pravému, červenému kuželu
- pravý kužel obíhají a nabízí se pro přihrávku od trenéra
- trenér přihrává na prvního z hráčů (X)
- hráč (X) s míčem se pokouší vyřešit situaci 1:1 a vstřelit branku
- druhý hráč (A) je v pozici obránce
- pokouší se zabránit vstřelení branky
- případně o konstruktivní odebrání míče
- po skončení akce cvičení opakuje
- pokračuje dvojice (B) a (Y) 

 

Varianty:

- hráči po startu obíhají kužel (červený/žlutý), který určí trenér
- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- hráči po pokynu trenéra provádí koordinační/obratnostní cvik (leh, sed, kotoul, ...)
- cvičení startuje jeden z hráčů
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázek na YouTube

 

Varianta 1

 

Varianta 2

 

Pomůcky:

- 2x přenosná branka
- 2x kužel (velký)
- 4x meta (klobouček)
- 10x míč
- rozlišovací trika

 

TIP REDAKCE