Herně-kombinačním cvičením zaměřeným na výběr místa a rotaci hráčů jsme se věnovali v cvičení Kombinace na třetího s rotací, ve kterém se soustředíme na první dotek při přihrávce nebo naražení a po hráčích požadujeme vyražení a uvolnění se do volného prostoru nebo v cvičení Rotace v trojúhelníku s narážečkami, ve kterém se zaměřujeme na nácvik krátkých a středně dlouhých přízemních přihrávek a naražení, to vše ve vysoké intenzitě a za neustálé cirkulace trojice středových hráčů.
Cvičení s názvem Rotace v šesti hráčích je zaměřeno na nácvik načasování přihrávek, efektivního pohybu bez míče, včetně výběru místa a permanentní rotace hráčů zapojených do jednoduché přízemní kombinace.
Kombinační cvičení je vhodné pro věkovou kategorii mladších a starších žáků (U12-15). Určeno je přesně pro 6 hráčů do pole. Cvičení je možné zařadit, jak do hlavní části obvykle v případě kategorie mladších žáků nebo do rozcvičení a průpravné části u věkové kategorie starších žáků, případně mladších dorostenců.
Tipy na cvičení zaměřené na rotaci:
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je naučit hráče kombinovat, pomocí krátkých přízemních přihrávek, na malém prostoru, za neustálé rotace všech šesti hráčů, kteří jsou prakticky všichni neustále zapojeni do kombinace. Po hráčích požadujeme správný výběr místa, včetně dobrého postavení těla při přijmutí míče, herní situaci odpovídající načasování náběhu i přihrávek, vzájemnou komunikaci a spolupráci.
Organizace průpravného hráče:
- herním prostorem cvičení je obdélník
- rozměry herního prostoru jsou 12x20 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- cvičení je určeno pro 6 hráčů (A-F) do pole:
(a) v levém horním rohu stojí hráč (A)
(b) v levém dolním rohu stojí hráč (B) s míčem
(c) u prostřed herního prostoru jsou dva středoví hráči (C) a (D)
(d) v pravém horním rohu stojí hráč (E)
(e) v pravém dolním rohu stojí hráč (F)
- cvičení rozehrává hráč (B), který má míč
Popis průpravného cvičení:
- rozehrávající hráč (B) přihrává na středového hráče (C)
- okamžitě po přihrávce vyráží hráč (B) vpřed
- hráč (C) prvním dotekem posouvá míč na hráče (A)
- po odehrání míče přebíhá hráč (C) na pozici hráče (A)
- hráč (A) dává dlouhou přízemní přihrávku na druhého středového hráče (D)
- hráč (A) po přihrávce vyráží do hloubky herního prostoru
- hráč (D) míč sklepává na rozběhnutého hráče (B)
- hráč (D) po přihrávce přebíhá na pozici rozehrávajícího hráče (B)
- hráč (B) dává příčnou přihrávku na hráče (E)
- hráči (A) a (B) jsou v pozici středových hráčů
- cvičení opakuje z druhé strany hráč (E)
Trenérské poznámky:
- interval zatížení by se měl pohybovat v rozmezí 1-2 minut
- počet opakování by měl být mezi 2-8x
- v novém intervalu by se měla měnit pozice rozehrávajícího hráče
- do každé jednotlivé kombinace je zapojeno 5 hráčů
Tipy na kombinační cvičení s naražením:
- Mini kombinace pro dva a tři hráče
- Různé úhly při kombinaci na jeden dotek
- Španělská kombinace v kosočtverci
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) tvar herního prostoru (čtverec)
(c) do prostoru je možné umístit několik tréninkových figurín
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- první přihrávka od rozehrávajícího hráče jde vzduchem
- cvičení může zahajovat hráč (A), z levé pozice
- cvičení je možné zahajovat autovým vhazováním
Pomůcky:
- 4x meta (kužel, klobouček)
- 1x míč
- případně tréninkové figuríny (varianta)
- případně rozlišovací trika
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.