Věková kategorie přípravek je specifická tím, že ne všichni hráči začínají na stejné startovní čáře a jejich fotbalový růst má různou dynamiku. Přesto je u všech hráčů třeba se zaměřovat na základní hráčské dovednosti s maximálním důrazem na vedení a ovládání míče a schopnost hráčů přijmout míč, tak jako tomu bylo v cvičeních Vedení míče za roh ve čtveřici nebo Přihrávkový rohlík pro přípravky.
Všechny varianty cvičení Narážečka a ovládání míče pro přípravky u hráčů rozvíjí schopnost provést sled herních činností, kdy se v různých obměnách hráči dostanou k vedení míče, práci s míčem na malém prostoru, naražení se spoluhráčem a přijmutí míče po předchozí přihrávce.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení určeného pro hráče přípravek je provést sled nejtypičtějších herních činností jako je přihrávání, naražení, vedení míče a přijmutí míče. Hráči pracují na malém prostoru, pod časovým tlakem. Všichni hráči jsou permanentní vytížení během celého cvičení.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je čtverec
- rozměry herního prostoru jsou 12x12 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí kuželů
- branka z kuželů o velikosti 2 metry je vyznačena:
(a) v levém dolním rohu herního prostoru
(b) v pravém horním rohu herního prostoru
- ve středu každé ze čtyř stran je zapichovací tyč
- cvičení je určeno pro:
(a) 4 hráče do pole (A-D)
(b) 2 neutrální hráče (M-N)
- hráči (A) a (B) stojí v pravém dolním rohu
- hráči (C) a (D) stojí v levém horním rohu
- nahrávač (M) stojí za brankou v pravém horním rohu
- nahrávač (N) stojí za brankou v levém dolním rohu
- všichni hráči do pole mají míč
Popis průpravného cvičení:
- cvičení současně zahajují hráči (A) a (C)
- cvičení probíhá paralelně z obou stran
- hráč (A) vede míč ke středové zapichovací tyči na pravé straně prostoru
- hráč (A) s míčem u nohy zevnitř herního prostoru obchází zapichovací tyč
- poté co hráč (A) dokončí oběhnutí tyče přihrává na nahrávače (M)
- po přihrávce hráč (A) pokračuje v pohybu vpřed
- neutrální hráč (M) naráží míč prvním dotekem na hráče (A)
- hráč (A) míč přijme a vede ho směrem k zapichovací tyči na horní straně
- hráč (A) s míčem u nohy zevnitř herního prostoru obchází zapichovací tyč
- poté se zařazuje za hráče (D)
- cvičení se opakuje
Varianta 1
Zaregistrujte se a přihlašte pro další grafické varianty cvičení!
Varianty:
- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- hráči míč vedou a přihrávají "slabší" nohou
- roli nahrávačů mohou plnit trenéři/asistenti
- po přihrávce hráči provádí obratnostní cvik (otočení, sed, kleknutí, ...)
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 4x zapichovací tyč
- 6x kužel (klobouček, meta)
- 4x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.