Cvičení zaměřena na kombinaci, změnu těžiště hry a její přenesení do křídelního prostoru s následným náběhem do pokutového území a zakončení akce po přihrávce z křídelního prostoru jsou například třetí část cvičení Atlético Madrid: Centr z boku pokutového území nebo druhá část Crystal Palace FC: Frontální útok po centru, které je zaměřeno na nácvik aktivního a razantního náběhu útočníků a záložníků do pokutového území.

Další cvičení, které je inspirováno tréninkovým procesem týmu, který je pravidelným účastníkem Premier League, má název Centr po přihrávce proti noze a při svém tréninku ho používají trenéři z Aston Villy. Cvičení rozvíjí dovednosti důležité jak pro útočníky a ofenzivní záložníky, tak pro krajní obránce nebo záložníky, kteří míč obvykle centrují na zakončující hráče.   

Cíl průpravného cvičení:

Cílem průpravného cvičení je nácvik jednoduché přípravné kombinace dvojice útočníků, přenesení hry na křídelního hráče, náběh útočníků do pokutového území a správný výběr místa, naražení míče proti noze na centrujícího hráče a adresný, střílený centr na dvojici nabíhajících hráčů.

 


Organizace průpravného cvičení:

- herním prostorem je polovina hrací plochy
- herní prostor je zúžen na prostor prodlouženého pokutového území
- herní prostor končí pět metrů před polovinou hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- druhá branka je postavena na koncové čáře herního prostoru
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí 4 kuželů
- cvičení je určeno pro:
(a) 2 brankáře (G)
(b) 4 krajní/křídelní hráče (K-N)
(c) 8 středové/zakončující hráče (A-H)
- brankáři (G) chytají v brankách
- krajní hráči (K), (L), (M) a (N) stojí vždy po jednom v rohu herního prostoru
- vlevo vedle horní branky stojí hráč (A) a (E)  
- vpravo vedle horní branky stojí hráč (B) a (F)  
- vpravo vedle dolní branky stojí hráč (C) a (G)  
- vlevo vedle dolní branky stojí hráč (D) a (H)
- hráči (A), (E), (C) a (G) mají u nohy míč
 
 

 

Popis průpravného cvičení:

- cvičení zahajuje hráč (A)
- hráč (A) přihrává do prostoru před hráče (B)
- hráč (A) se po přihrávce rozbíhá směrem k brance soupeře
- hráč (B) vyráží vpřed pro míč od hráče (A)
- hráč (B) dává dlouhou přihrávku na krajního hráče (N)
- ve stejný okamžik se rozbíhá hráč (K) proti hráči (N)
- hráč (B) po dlouhé přihrávce nabíhá do prostoru před branku soupeře
- krajní hráč (N) přijme míč a přihrává míč proti noze hráči (K)
- hráč (K) centruje míč na nabíhající dvojici útočníků (A) a (B)
- jeden z útočníků útočnou akci zakončují (hlavou, nohou, ...)
- po skončení akce:
(a) si vymění pozice hráči (K) a (N)
(b) zakončující hráči (A) a (B) jdou za hráče (C) a (D)
- další akci zahajuje hráč (C)

 

 

Tipy na související cvičení:

 

 


Varianty:

- je možné upravit délku herního prostoru (zkrátit/prodloužit)
- hráči musí zakončit prvním dotekem (hlavou, nohou)
- cvičení zahajuje:
(a) hráč s míčem vlevo vedle branky
(b) brankář přihrávkou na jednoho z hráčů vedle branek
- před branku, do prostoru pokutového území, je možné postavit:
(a) tréninkové figuríny
(b) aktivně bránícího hráče  
- krajní hráč míč necentruje prvním dotekem, ale míč před centrem krátce vede
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube

 

 

Pomůcky:

- 2x branka
- 12x míč
- 4x kužel (meta, klobouček)
- rozlišovací trika

 

TIP REDAKCE

 

 

Komentáře