Mezi cvičení se zaměřením na přijmutí míče, zpracování a jeho následné ovládání s častými změnami směru, případně pod tlakem času nebo soupeře patří Přijmi míč a přesně přihraj nebo týmové cvičení Přihraj do rohu a běž, do kterého se hráči zapojují s různou mírou intenzity zapojení do cvičení.
Cvičení s názvem Přijmi míč, otoč se s ním a přihraj je vhodné pro rozcvičení hráčů věkové kategorie starších žáků a dorostenců nebo jako hlavní část pro týmy přípravek a mladších žáků.
Tipy na cvičení zaměřené na techniku a ovládání míče:
- Projdi slalomem a přesně přihraj
- Slalom 100x jinak (6.část)
- Čtvercový slalom pro přípravky
- Přijmi míč a pracuj s ním
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je naučit hráče přijmout - v běhu proti hráči - směřující přihrávku, zpracovat míč prvním, maximálně druhým dotekem, posunout si ho do prostoru kam hráč povede míč, otočit se s ním na malém prostoru, provést ho krátkým úsekem maximální intenzitou a poté přesně přihrát spoluhráči a vyrazit sprintem za míčem.
Organizace průpravného cvičení:
- prostorem cvičení je čtverec
- rozměry čtverce jsou 16x16 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí kuželů
- v polovině herního prostoru jsou dvě zapichovací tyče
- rozestup zapichovacích tyčí je 5 metrů
- cvičení je určeno pro 7 hráčů do pole (A-F):
(a) v levém dolním rohu jsou hráči (A) a (E)
(b) v levém horním rohu jsou hráči (B) a (F)
(c) v pravém horním rohu je hráč (C)
(d) v pravém dolním rohu je hráč (D)
(e) u levé zapichovací tyče je hráč (G)
- hráči (A) a (B) mají u nohy míč
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (G)
- hráč (G) vyráží proti hráči (A)
- hráč (A) přihrává proti noze hráče (G)
- hráč (A) po přihrávce vyráží vpřed k levé zapichovací tyči
- středový hráč (G) míč přijme a otáčí se s ním do středu hrací plochy
- tak aby levou tyč měl po své pravé ruce
- hráč (G) míč provádí míč zezhora mezi tyčemi
- poté po své levé ruce vede míč okolo pravé zapichovací tyče
- následně přihrává hráč (G) míč na hráče (C)
- po přihrávce hráč (G) vyráží na pozici hráče (C)
- hráč (C) míč přijme a vede ho do zástupu hráč§ (B) a (F)
- další akci zahajuje hráč (A) pohybem proti hráči (B)
- cvičení se opakuje
Tipy na související cvičení:
- FC Barcelona: Diagonální jednodoteková kombinace
- Vedení míče v kosočtverci pro přípravky
- Vedení a ovládání míče po šachovnici
Varianty:
- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- cvičení je možné zahájit autovým vhazováním
- cvičení je možné provádět v opačném směru/z druhé strany
- maximální počet hráčů je 10 hráčů
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- je možné upravit rozestup tyčí
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 4x kužel (meta, klobouček)
- 2x zapichovací tyč
- 2x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.