Podrobnosti
Zobrazení: 14217
Image Autor Jakub Havránek na stránkách trenérského portálu trenink.com publikoval články Přečíslení 3:2 ve 3 pásmech a Řešení herní situace 3:2 se střídáním rolí. I dnes se ve svém příspěvku trenér zaměřil na řešení a zdokonalování herní situace 3:2.

Název dnešního cvičení je 3:2 na koncovou zónu a branku, cílem je nácvik spolupráce trojice hráčů, od obránců je vyžadováno zajišťování, správné posuny a především konstruktivní odebírání míče. Po odebrání míče je vyžadován rychlý přechod do útoku.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho i hráči žákovských týmů nebo vyspělé týmy přípravek.

Podrobnosti
Zobrazení: 21762
Image Trenér Jiří Formánek se problematikou rychlého protiútoku zabýval v článcích a Rychlý protiútok 3:2+3:2 (6:4) nebo také v dvoudílném seriálu Rychlý protiútok na 1/2 hřiště [1] [2]. Portál fotbalových trenérů trenink.com také vydal zajímavý článek s názvem Hra 8:8 na 4 malé branky a 2 velké branky s brankáři.

Dnes v článku s názvem Rychlý protiútok 10:6 s hrou na 5 branek upírá autor svou pozornost na nácvik rychlého protiútoku v podmínkách velmi blízkých utkání s důrazem na okamžitý přechod do protiútoku po zisku míče ve středu pole nebo na vlastní polovině. Od hráčů je vyžadována efektivita v zakončení.

Cvičení kombinované s hrou zařazujeme do hlavní částí tréninkové jednotky, v případě zařazení do tréninkového procesu v průběhu týdne lze klást důraz na kondiční aspekt, v předzápasovém tréninku je cílem nácvik modelového řešení situací rychlého protiútoku. Je vhodné již pro žákovské týmy.

Podrobnosti
Zobrazení: 36940
Image Redakce trenérského portálu trenink.com ve spolupráci s fotbalovým internetovým e-shopem www.sportfotbal.cz připravili pro čtenáře web magazínu fotbalových trenérů slevovou akci - Fotbal levněji.

Fotbalový e-shop nabízí slevu 15% všem čtenářům tohoto portálu na první objednávku ve specializovaných eshopech www.sportfotbal.cz a nově otevíraném www.brankari.cz. Pro získání slevy stačí na objednávce zadat do pole "Máte slevový kupon" kód TREN04.

Možnost koupě dresů Nike, Adidas, Umbro, Puma, Legea, Royal, Diadora a dalších, včetně potisku na ně - čísla, jména, loga, nápisy za bezkonkurenční ceny! Pokud se na našich stránkách zaregistrujete, tak získáte plno výhod.

Podrobnosti
Zobrazení: 16298
Image Aktivní hráč a trenér Tomáše Suslo, který ve spojení hráče a funkce trenéra vidí neobvyklou přednost, se na stránkách trenérského portálu trenink.com uvedl dvěma články - průpravným cvičením Prenášanie ťažiska hry so zakončením a hrou 4:4+2 na dve bránky.

Tandemovou situací 2:1 již ve svém článku rozebíral Josef Vrážel, dnes se autor v cvičení s názvem Herná kombinácia so zabehnutím zaměřil na zdokonalení herních činností jednotlivce s využitím zaběhnutí - tandemu.

Průpravné cvičení je obvykle zařazováno do hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho hráči mládežnických kategorií od mladších žáků, při zmenšeném prostoru a přízemní přihrávce i týmy přípravek.

Podrobnosti
Zobrazení: 15270
Image Po třídílném [1] [2] [3] seriálu s názvem Kombinace 4 hráčů středem hřiště od Jiřího Formánka přichází s cvičením, které je zaměřené na kombinační spolupráci mezi hráči i trenér Vladan Pražák, který mohl najít inspiraci také v cvičení Jakuba Havránka s názvem Série narážeček a zakončení po centru.

První díl má název Kombinační situace se střelbou a vedením míče, cílem cvičení je nácvik různých možností přihrávek a naražení, důraz je kladen na správné načasování přihrávek i pohybu hráčů, ale také samotné zakončení kombinační akce v prostoru u soupeřovi branky.

Do své tréninkové jednotky mohou toto cvičení zařadit všichni trenéři všech věkových kategorií, jak mládežnických tak dorosteneckých. Obvykle zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, od hráčů je vyžadována maximální koncentrace při organizaci cvičení.

Podrobnosti
Zobrazení: 15229
Image Trenér Ladislav Matras již na stránkách trenérského portálu trenink.com vydal první část seriálu věnovaného hře Arsenalu Londýn, dnes se však ještě vrací ke své prvotině a navazuje na první a druhý díl seriálu zaměřeného na řešení soubojových situací 1:1.

Ve druhé části svého seriálu Zakončení pod časově prostorovým tlakem 1:1 se autor článku, který působí jako vedoucí trenér sportovních fotbalových tříd, zaměřuje především na orientaci v prostoru, rychlou práci s míčem a soubojové chování v prostoru těsně před a uvnitř pokutového území.

Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky. Je možné ho zařadit jak v mládežnické, tak i dospělé kategorii. Je třeba dbát na poměr zatížení a odpočinku.

Podrobnosti
Zobrazení: 13317
Image Trenérský portál trenink.com přináší druhý díl seriálu autora Jakuba Havránka, který přímo navazuje na první díl a je věnovaný přenesení hry a křídelní kombinaci. Opět navazuje na Jiřího Formánka, který se nejdříve věnoval křídelní kombinaci [1] [2] [3] [4] v systému 4:4:2 a následně poté v rozestavení 4:5:1 [5] [6] [7] [8].

Druhá část seriálu má název Přípravná kombinace s rychlým uvolněním do křídla, od hráčů je vyžadována precizní přípravná kombinace ve středu pole, jednoduché přenesení do křídelního prostoru a následný adresný centr na nabíhající spoluhráče. Od útočníků a doplňujících hráčů je třeba vhodného načasování a dobrého výběru místa.

Cvičení je vhodné jak pro žákovské mládežnické týmy a dorostence, ale i pro týmy dospělých. Vhodné na začátek hlavní tréninkové jednotky, případně i do předzápasové tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 16010
Image Prevenzym podporuje obranyschopnost a regeneraci organismu a posiluje imunitu. Doporučuje se užívat při zvýšené námaze a při psychickém stresu. Proto je jeho užívání vhodné i pro sportovce. V průběhu měsíce prosince 2006 proběhla první etapa testování doplňku stravy Prevenzym, který vyrábí firma Mucos Pharma. Základem tohoto testování byl účinek přípravku na výkonnost a další měřitelné ukazatele, které souvisí s trénovaností sportovců.

Zdeněk Heinzel (kondiční trenér SK Slovan Varnsdorf)


Co bylo záměrem třetího testu Prevenzymu? Po dohodě s ředitelem Ing. Kočím jsme se rozhodli pro pokračování testování Prevenzymu při dlouhodobějším užívání. Probral jsem tuto možnost s vedením SK Slovan Varnsdorf a s trenérem Hlouškem a samozřejmě s hráči. Po jejich odsouhlasení jsem vysvětlil hráčům dávkování a následné užívání Prevenzymu. Hráči užívali Prevenzym od ledna do června 2007. Záměrem bylo sledovat jednotlivá zranění a dobu léčení a samozřejmě i výskyt respiračních onemocnění.

Podrobnosti
Zobrazení: 31500

Image "Nácviku standardních situací je v tréninku fotbalu věnována trenéry poměrně velká pozornost. Již méně trenérů si ale uvědomuje, že k standardním situacím patří i autové vhazování. Zejména v žákovských kategoriích na nejnižších úrovních lze vidět, jak se s touto relativně jednoduchou situací hráči doslova trápí," říká trenér Josef Vrážel.

V následujícím cvičení na stránkách trenérského portálu trenink.com nabízí čtenářům autor jednu z možností, jak z tohoto nedostatku vybudovat přednost. Není pak většího potěšení pro trenéra, když mladí hráči v soutěžním utkání oklamou soupeře vámi nacvičeným signálem.

Aby bylo cvičení pro hráče zábavnější je koncipováno jako nácvik střelby, narozdíl od cvičení Nácvik situace po autovém vhazování od trenéra Jiřího Žiláka. Cvičení je určeno pro žákovské kategorie a starší.

Podrobnosti
Zobrazení: 17490
Image "Toto průpravné cvičení je určeno trenérům nejmladších věkových kategorií a kategorií žákovských. Jak již samotný název napovídá, zaměřujme se zde na nácvik zpracování míče různými způsoby - nohou, prsama, hlavou se zapojením klamných pohybů před převzetím míče a jeho následné rychlé vedení," říká trenér Vladan Pražák.

Autor článku již pro nejmenší fotbalisty publikoval články Klamné pohyby, uvolňování se a fintování nebo také Nácvik klamných pohybů a kliček. Dnes přináší dvě varianty cvičení zaměřeného na Nácvik zpracování míče, ale také nácvik provedení autového vhazování.

Cvičení můžeme zařadit u starších věkových kategorií zařazujeme do průpravné nebo u mladších věkových kategorií (přípravek) do hlavní části tréninkové jednotky zaměřené na nácvik zpracování, vedení a ovládání míče, ale také nácviku autového vhazování.

Podrobnosti
Zobrazení: 13836
Image Po cvičeních Celoprostorová herní vytrvalost se zakončením a Celoplošný řetězec se zakončením přichází trenér Svatopluk Chrobák s článkem popisujícím rozvoj rychlostní vytrvalostní specifickou formou, stejně jako tomu je v příspěvku Zbyňka Houšky s názvem Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem.

Na stránkách portálu trenink.com se nedávno vytrvalostnímu tréninku věnoval atletický trenér Karel Walter, dnešní autor článek pojmenoval Rychlostní vytrvalost s vedením a centrem a důraz je vedle dobrého technického provedení zaměřen na maximální úsilí provádění.

Cvičení obvykle zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení lze upravit a lze ho provozovat v menším počtu hráčů na polovině hrací plochy a zvládnou ho i hráči žákovských kategorií.

Podrobnosti
Zobrazení: 13772
Image Velikonoční svátky přinesly místo příjemného jarního počasí pořádnou sněhovou nadílku, trenérský portál trenink.com přináší druhou část seriálu od trenéra Jakuba Havránka, která navazuje na první část, která byla zaměřená na zdokonalení řešení herních situací 1:1, pomocí narážeček a obcházení soupeře.

Druhá varianta má název Řešení situace 2:2 po narážečce, cílem cvičení je naučit hráče rozhodovat se a řešit herní situace 2:2 v prostoru před pokutovým územím. Hráči se rozhodují mezi individuálním řešením nebo kombinací "přihraj a běž".

Cvičení je vhodné i pro individuální skupinový trénink ofenzivních hráčů, případně je možno do cvičení zapojit celý tým. Je třeba dbát na poměr intervalu zatížení a odpočinku. Při úpravě velikosti hrací plochy je možné zařadit do tréninkového procesu všech věkových kategorií.

Podrobnosti
Zobrazení: 16325
Image Portál trenink.com přináší další článek mladého trenéra a stále také aktivního hráče Tomáše Susla, který spojení aktivního hráče a funkce trenéra považuje za přednost, protože mu to v mládežnických kategoriích usnadňuje práci, když svým hráčům může vše předvést prakticky.

Po průpravné hře s názvem 4:4+2 na dve bránky se nový autor v článku Prenášanie ťažiska hry so zakončením zaměřel na přenášení tšžiště hry, kterému v útočné kombinaci předchází dvě až tři krátké narážečky. Cílem kombinace je uvolnění křídelního prostoru a následný centrovaný míč do pokutového území.

Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho hráči mládežnických kategorií od starších žáků.