Podrobnosti
Zobrazení: 42447

Image Níže uvedený zjednodušený model popisuje posloupnost jednotlivých pohybových schopností z hlediska fyziologie. Struktura tréninkové jednotky je závislá na cílech a použitých formách metodách a prostředcích.

Základní organizační formou tréninkového procesu je tréninková jednotka, kterou lze ve zjednodušeném modelu posloupnosti rozdělit na čtyři základní části:

Podrobnosti
Zobrazení: 9941
Image V poslední den tohoto pracovního týdne publikujeme na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com průpravné cvičení Vladana Pražáka, které je co se týká organizace - především pak jeho druhá část - jedno z nejnáročnějších, která naleznete v archivu cvičení tohoto portálu.

První část cvičení Práce s míčem - sekvence činností , která vychází dnes a bude mít ještě své druhé pokračování, se zaměřuje především na zdokonalení techniky přihrávek, způsoby převzetí míče spolu s jeho vedením při stanovené sekvenci činností daným směrem.

Cvičení je určeno zejména pro mládežnické kategorie, důležité jsou jasné pokyny hráčům, vysvětlení jejich úkolů a precizní organizace.

Podrobnosti
Zobrazení: 14635
Image Ve čtvrtečním článku na stránkách určeným českým a slovenským fotbalovým trenérům trenink.com popisuje trenér a editor těchto stránek Jiří Formánek jednu z dalších průpravných her.

Po průpravných hrách Nabíječka, oblíbené 4:3+1 na 3 branky v trojúhelníku a podobné hře 3+2:3+2 s nahrávači přichází autor s dnešní hrou, která má název 3+1+1 proti 3+1+1 s nahravači ve 4 rozích .

Hra je určena minimálně pro deset hráčů, při úpravě pravidel lze počet hráčů zvýšit na dvanáct až čtrnáct. Hra byla aplikována v tréninkovém procesu starších dorostenců a mužů, ale ani kategorie starších žáků by s ní neměla mít problémy.

Podrobnosti
Zobrazení: 15078
Image A opět tu máme od jediné autorky, na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com, další průpravné cvičení. Tentokrát trenérka mladšího dorostu FK Litvínov Monika Poláková, publikuje článek popisující cvičení z názvem Geryho obdelník.

Cvičení je určeno pro každou věkovou kategorii, zařazujeme ho do průpravné i do hlavní části tréninkové jednotky a je zaměřeno na rychlost, koordinaci, techniku a práci s míčem a schopnost rychle reagovat na podněty.

Potřebny počet hráčů je 6 až 8, stejně jako tomu bylo v případě článku Listové cvičení, které bylo čtenářsky tak úspěšné.

Podrobnosti
Zobrazení: 11188
Image Středečním článkem na stránkách web portálu trenink.com navazuje autor Vladan Pražák na první část svého třídílného seriálu, která vyšla na těchto stránkách v minulém týdnu.

Jak už samotný název celého seriálu napovídá, tak jednotlivé články se věnují herním činnostem jednotlivce, ale touto malinko náročnější variantou cvičení zdokonalujeme nejen samotnou techniku ovládání a vedení míče, ale změnou směru cvičení, rozvíjíme také schopnost orientace a přispůsobení se novému podnětu.

Cvičení je opět určeno pro kategorii přípravek, ale mohou jej do své tréninkové jednotky zařadit i trenéři žákovských kategorií, kde je potřeba vyšší rychlosti provedení.

Podrobnosti
Zobrazení: 32532
Image V rubrice recenze jsme před časem uveřejnili upoutávku na poslední číslo 4/2005 odborného časopisu Fotbal a trénink, ve kterém vyšel mimo jiné i článek Týdenní mikrocyklus FC Slovan Liberec od autorů Milana Kormaníka a Vítězslava Lavičky. Dnes publikujem první díl seriálu, který Vám umožní nahlédnout do tréninkového procesu vedoucího týmu Gambrinus ligy.

Autorem seriálu je Milan Kormaník, držitel trenérské licence "PROFI UEFA", který dodává: "Smyslem není příspěvek na dané konkrétní téma, jedná se pouze o jakýsi průřez mikrocyklem v hlavním období.

Popis cvičení je záměrně dělán velmi jednoduše. Manipulace se zatížením je uvedena v článku, ve výše zmiňovaném časopisu Fotbal a trénink 4/2005."

Podrobnosti
Zobrazení: 13270
Image Cvičení s názvem Nájezdníci, které dnes na stránkách portálu trenink.com publikujeme je od autora Josefa Vrážela, který minulý týden doplnil kategorii Vzdělávání trenérů --> Terminologie o článek Herní cvičení a dnes přináší článek s jednu typickou ukázku této metodicko-organizační formy.

Herní cvičení je určeno pro dvě 3 až 5-ti členná družstva, zařazujeme jej zpravidla do průpravné části tréninkové jednotky. Možno použít od žákovské až po dorosteneckou kategorii.

Článek popisuje cvičení, které je zaměřeno na rozvoj herních činností jednotlivce - výběr místa, přihrávání a zpracování míče.

Podrobnosti
Zobrazení: 18060
V dnešním rozhovoru si Kamil Turoň povídal s trenérem Dynama České Budějovice Františkem Ciprem. Řeč byla o zimním přípravném období Českých Budějovic, o tréninkové metodě zvané spinning, o přístupu trenéra k hráčům, o zdrojích trenérských informací a v neposlední řadě také o působení a vlivu Karla Pohorského na tým.

Jako hráč působil František Cipro především v Českých Budějovicích a posledních téměř deset let své kariéry ve Slavii Praha. Nejvěší trenérskou stopu zanechal ve Slavii Praha, kde získal tolik vytoužený mistrovský titul. Vedle působení v Teplicích, Blšanech a Plzni si vyzkoušel i zahraniční angažmá v Rakousku a na Kypru.

Podrobnosti
Zobrazení: 10435
Image Pondělní článek na stránkách trenérského portálu trenink.com popisuje průpravné cvičení Nácvik dlouhých přihrávek s přenesením a je od autora Vladana Pražáka.

Zaměřeno je na rozvoj rychlostní vytrvalosti spolu s nácvikem dlouhých přesných přihrávek s přenesení hry proudovou formou.

Cvičení můžou do své TJ zařadit jak trenéři žákovských kategorií, tak především trenéři kategorie dorostu a dospělých, kde je vhodné jej zařadit do přípravného období ve fázi zaměřené na rozvoj tohoto energetického systému (ATP-CP).

Podrobnosti
Zobrazení: 15429
Image Sobotní článek na stránkách trenérského web portálu trenink.com se bude věnovat jednotlivému kondičnímu cvičení, které lze zařadit do nespecifického kruhového tréninku s míčem - medicimbalem, tentokrát s využitím rehabilitačního míče.

Dnešní stanoviště kruhového tréninku má anglický název Lateral flexion , český překlad vystižněji popisující cvik by spíše zněl Maximální prohnutí přes rehabilitační míč s medicimbalem.

Podrobnosti
Zobrazení: 35781
Image Herní cvičení je charakterizováno přítomností soupeře a buď předem určenými herními podmínkami, které umožňují opakování jednoho řešení daného herního úkolu s přesně vymezenou soupeřovou činností nebo s náhodně proměnlivými herními podmínkami, které umožňují opakovaně řešit situaci jež je prostorově i časově omezena avšak podmínky jsou limitované.

Podrobnosti
Zobrazení: 9209
Image Dnešní článek na web portálu trenink.com je z pera Vladana Pražáka, který v článku nazvaném Plynulá kombinace s výměnou místa popisuje rozvoj kondičních schopností hráčů specifickým způsobem a vyžaduje od hráčů správné načasovaní pohybu před i po přihrávce.

Toto poměrně složité průpravné cvičení je určeno pro nácvik plynulé kombinace "přihrej a běž" se vzájemnou součinností hráčů a jejich orientaci při plnění činností daných na jednotlivých postech.

Vzhledem k větší náročnosti je toto cvičení vhodné pro kategorie dorostu a dospělých. Můžeme jej zařadit jak do průpravné části TJ, tak i do hlavní části TJ zaměřené na rozvoj speciální vytrvalosti.

Podrobnosti
Zobrazení: 10684
Image Nový autor Josef Vrážel se na stránkách webového portálu pro fotbalové trenéry trenink.comuvedl nejdříve variantami cvičení od Vladana Pražáka a následně v kategorii Vzdělávání trenérů --> Terminologie doplnil článek Průpravné cvičení.

Dnes svým článkem Barevné vedení míče (2. část) zcela volně navazuje na cvičení Barevné vedení míče (1. část) Moniky Polákové, která si tímto článkem zajistila autorskou premiéru na tomto portálu.

Dnešní publikované průpravné cvičení je určeno pro všechny mládežnické kategorie, ale jistě najde své opodstatnění i u dospělých. Zařazujeme jej zpravidla do průpravné části.