Redakční rubrika
Každou neděli také budou zveřejňována nejúspěšnější články, kterou budou redakcí převedeny do formátu PDF dokumentu čitelného například Adobe Readeru a budou ke stažení v sekci download. O to, které z článků chcete převést do tohto formátu si můžete napsat na email Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript..
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 32941
Dnes jsou tomu přesně čtyři roky, kdy web magazin fotbalových trenérů, portál fotbalových trenérů trenink.com vydal svůj první článek a rozvířil tak stojaté vody internetu v oblasti sportovního, především pak fotbalového tréninku. Portál si poměrně velmi rychle získal mezi trenéry svou pravidelnou čtenářskou obec mezi českými i slovenskými návštěvníky.
Již čtyři roky téměř každý den přinášíme nové články. Děkujeme vám za přízeň, kterou projevujete tím, že jste s námi a pravidelně navštěvujete naše stránky, pokud vás v následujícícm roce více, tak budeme opravdu rádi.
Oslava narozenin bývá ve znamení bilancování toho, co se uplynulý rok povedlo a kde je třeba se ještě zlepšit. V našem případě tomu tak nebude.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 37459
Redakce trenérského portálu trenink.com ve spolupráci s fotbalovým internetovým e-shopem www.sportfotbal.cz připravili pro čtenáře web magazínu fotbalových trenérů slevovou akci - Fotbal levněji. Fotbalový e-shop nabízí slevu 15% všem čtenářům tohoto portálu na první objednávku ve specializovaných eshopech www.sportfotbal.cz a nově otevíraném www.brankari.cz. Pro získání slevy stačí na objednávce zadat do pole "Máte slevový kupon" kód TREN04.
Možnost koupě dresů Nike, Adidas, Umbro, Puma, Legea, Royal, Diadora a dalších, včetně potisku na ně - čísla, jména, loga, nápisy za bezkonkurenční ceny! Pokud se na našich stránkách zaregistrujete, tak získáte plno výhod.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 31457
Nevím zda stále na půlnoc čekáte nebo půlnoc už odbila a rok s číslovkou 2007 nenávratně zmizel v propadlišti času. Každopádně jsme všichni na začátku roku 2008, ve kterém se opět můžeme těšit na mnoho zajímavých sportovních událostí, vyrovnanou prvoligovou tabulku, zápasy reprezentace, která postoupila na kontinentální šampionát a samozřejmě i Váše vlastní zápasy o body znamenající vytoužený postup nebo důležité body v boji o setrvání v soutěži.Portál trenink.com chystá pro své čtenáře v roce 2008 řadu novinek - nové vyhledávání, rozsáhlejší personalizaci pro registrované čtenáře, jazykové mutace obsahu, video cvičení a pestřejší obsah.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 32814
Vážení návštěvníci portálu trenink.com, rádi bychom Vám představili fotbalový portál vFotbal.cz. Portál můžete najít na adrese www.vFotbal.cz. Na našich stránkách můžete vždy nalézt aktuální zpravodajství z mnoha evropských soutěží. Předmětem našeho zájmu jsou zejména české a slovenské soutěže, anglická Premier League, italská Serie A, ruská Premier League, chorvatská HNL, německá Bundesliga a španělska PD, ovšem naši redaktoři píší i o dalších fotbalových ligách a věnují se také evropským pohárům a reprezentací.Portál můžete najít na adrese www.vFotbal.cz. Na našich stránkách můžete vždy nalézt aktuální zpravodajství z mnoha evropských soutěží. Mimo tyto soutěže ovšem přinášíme jako jediný portál v České a Slovenské republice našim čtenářům unikátní zpravodajství z balkánských lig. Každý týden u nás najdete preview více než deseti evropských lig, mezi jinými například skotské nebo polské nejvyšší soutěže.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 32369
Trenérský fotbalový portál trenink.com ve spolupráci s fotbalovým internetovým e-shopem www.sportfotbal.cz připravil pro čtenáře web magazínu fotbalových trenérů slevovou akci na set zboží firem Adidas a Nike.Slevu 10% získáte při objednání jednoho kusu, slevu 15% získáte při objednání dvou kusů setu a nejvyšší možnou slevu 20% máte možnost získat při objednání trenek, dresu a stulpen.
Připravená akce je platná v období od soboty 3.11. do soboty 10.11.2007.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 37717
Redakce trenérského portálu trenink.com se rozhodla zvýšit motivaci pro nové, stále váhající a nerozhodnuté trenéry a případné autory těchto stránek, kteří se sami chtějí prezentovat, představit svoji trenérskou práci a podělit se o vlastní cvičení a zkušenosti s nimi na těchto stránkách.Každý trenér se snaží - v průběhu tréninkového procesu, před i během utkání - předávat svým svěřencům své vize. Měl by být schopen je i popsat. Dokážete napsat zajímavý a čtivý článek popisující například cvičení nebo způsob rozehrání standardní situace? Máte odvahu a chuť a chtěli byste publikovat na těchto stránkách?
Chceme Vás i motivovat udělat to správné rozhodnutí stát se občasným přispivatelem nebo stálým autorem stránek určených fotbalovým trenérům různých věkových kategorií, výkonnostní úrovně i trenérského vzdělání. Za tři publikované články Vám nabízíme knihu Fotbalová cvičení a hry v obvykle ceně 119,- Kč.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 30829
Letošní sezóna se pomalu chýlí ke svému konci. V mnoha případech již je o postupech i sestupech rozhodnuto, někde se čekají ještě tuhé boje o bytí a nebytí a rozhodovat se bude v posledních kolech. Již dnes trenéři a funkcionáři sledují, a oslovují posily pro novou sezóny, která začne po krátké letní přestávce.Stejně tak i redakce trenérského portálu www.trenink.com, který již více jak tři roky přináší den co den nové články a cvičení pro fotbalové trenéry, zajímavé náměty a tolik potřebnou inspiraci pro tvorbu tréninkového procesu všech věkových kategorií i výkonnostních úrovní, hledá do nové sezóny tvořivé trenéry, kteří mají odvahu publikovat své články, svá cvičení a nabídnout tak své zkušenosti i ostatním.
Do nové sezóny chceme posílit náš autorský tým a znovu postoupit s kvalitou tohoto portálu zase o soutěž výše. Proto hledáme nové autory a nabízíme jim možnost prezentovat svoje názory a svou práci, nabídnout svá zajímavé cvičení a dát o sobě vědět.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 28053
Přestože bychom chtěli, aby naši registrovaní čtenáři-trenéři, ale i ti neregistrovaní trenéři, všech věkových kategorií, různých výkonnostních úrovní a různých stupňů trenérského vzdělání, navštěvovali naše stránky pokud možno co nejčastěji, pokud možno denně, tak chápeme, že ne vždy to je možné.I proto, že na začátku ledna tohoto roku bylo až do odvolání pozastaveno rozesílání informačních emailů o nově uveřejňovaných článcích, tak jsme se rozhodli našim čtenářům nabídnout novou možnost, jak se v publikovaných článcích lépe orientovat, dohledat článek, který vyšel na webu dříve a zlepšit tak celkovou navigaci na portálu, který se obsahově každým dnem rozrůstá.
Novinka se jmenuje Kalendář publikovaných článků 2007, tento modul najdete na našich stránkách v pravém sloupci přibližně ve střední části. Jedná se o přehled uveřejněných článků pro aktuální měsíc, s tím že se lze po měsících pohybovat do minulosti, respektive budoucnosti.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 25091
Nevím zda stále na půlnoc čekáte nebo půlnoc už odbila a rok s číslovkou 2006 nenávratně zmizel v propadlišti času. Každopádně jsme všichni na začátku roku 2007, ve kterém se opět můžeme těšit na mnoho zajímavých sportovních událostí, po dlouhé době vyrovnaná prvoligová tabulka, zápasy reprezentace, která má poměrně dobře rozehranou kvalifikaci a samozřejmě i Váše vlastní zápasy o body znamenající vytoužený postup nebo důležité body v boji o setrvání v soutěži.Ať už jsou vaše očekávaní jakákoliv, přeji jménem celé redakce Štastný Nový rok a doufáme, že nám v přístím roce zůstanete věrni.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 23630
Všem čtenářům přejeme
radostné, klidné a pohodové
prožití Vánočních svátků
redakce a autoři www.trenink.com
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 24477
Naše redakce připravila společně s týmem e-shopu fotbalových potřeb www.sportfotbal.cz předvánoční slevovou akci pro čtenáře
trenérského portálu www.trenink.com.Naši čtenáři mají poslední šanci. Pokud do této neděle provedete registraci na stránkách www.sportfotbal.cz a při výběru zboží zadáte do kolonky slevové heslo "tren01", pak můžete zboží nakoupit se slevou 11%.
Zboží si můžete nechat zaslat na dobírku nebo vyzvednout osobně u nás na prodejně v Praze 7, ulice Heřmanova 51. Otevírací doba je Po-St 10:00-17:00, Čt 10:00-18:00, Pá 10:00-15:00. Sleva se nevztahuje na zlevněné věci a platí již pouze do této neděle neděle 10.12.2006!.
- Podrobnosti
- Zobrazení: 25664
Autoři a redaktoři internetového trenérského portálu www.trenink.com ve spolupráci s prvoligovou Viktorii Plzeň si Vás dovolují pozvat na II. setkání fotbalových trenérů České republiky, které se uskuteční v neděli 10. prosince 2006 na stadionu Viktorie Plzeň v Plzni od 10:00 hodin.Důvodem a hlavní náplní setkání je výměna informaci mezi trenéry ať už u žákovských nebo dorosteneckých družstev, ale i dospělých týmů různých výkonnostních úrovní. Jako hosté jsou pozváni trenéři Viktorie Plzeň, kteří předvedou s dorosteneckým mužstvem ukázku tréninkové jednotky.
Bude následovat také ukázka strečinku od Kamila Turoně, trenéra a fyzioterapeuta se zkušenostmi z Německa a České republiky. Na závěr se bude otevřena diskuse, kde jistě padnou připomínky k předvedené tréninkové jednotce a budeme se snažit odpovídat na dotazy trenérů.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 23752
Naše redakce připravila společně s týmem e-shopu fotbalových potřeb www.sportfotbal.cz předvánoční slevovou akci pro čtenáře
trenérského portálu www.trenink.com.Pokud provedete registraci na stránkách www.sportfotbal.cz a při výběru zboží zadáte do kolonky slevové heslo "tren01", pak můžete zboží nakoupit se slevou 11%.
Zboží si můžete nechat zaslat na dobírku nebo vyzvednout osobně u nás na prodejně v Praze 7, ulice Heřmanova 51. Otevírací doba je Po-St 10:00-17:00, Čt 10:00-18:00, Pá 10:00-15:00. Sleva se nevztahuje na zlevněné věci a platí od soboty 25.11.2006 do neděle 10.12.2006.

Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu.
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni.
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.