Redakční rubrika
Každou neděli také budou zveřejňována nejúspěšnější články, kterou budou redakcí převedeny do formátu PDF dokumentu čitelného například Adobe Readeru a budou ke stažení v sekci download. O to, které z článků chcete převést do tohto formátu si můžete napsat na email Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript..
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 22772
Dříve než si v článku popíšeme několik základních postupů práce s Katalogem cvičení, tak je dobré odpovědět čtenářům na nejdůležitější otázky: Proč Katalog cvičení vznikl? a Co je cílem fungování Katalogu cvičení?Hlavním důvodem je fakt, že web magazín českých a slovenských fotbalových trenérů www.trenink.com bojuje o přízeň Vás trenérů-čtenářů již téměř dva a půl roků. Za tuto relativně dlouhou dobu vyšlo na jeho hlavní straně přes 800 článků, v převážné většině průpravných a herních cvičení, průpravných a pohybových her. Protože www.trenink.com je webovým magazínem, tak na jeho hlavní straně pravidelně každý den vycházejí dva nové články, které se pak chronologicky řadí za sebe.
To však není zcela vhodné pro následné prohledávání, respektive vyhledávání určitého konkrétního cvičení, sady, série nebo seriálu cvičení, které jsou si tematicky blízké a zaměřují na nějakou konkrétní činnost (přihrávání, střelba, rozcvičení, ...)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 21085
Přestože tu máme první říjnovou neděli, tak pravidelné Nedělní ohlédnutí v rubrice Informace -> Redakční rubrika Vám nabídne přehled posledních sedmi záříjových dnů na portálu trenink.com, které přinesly příjemné překvapení v postupu tří českých týmů do druhé fáze poháru UEFA.Slovan Liberec si svůj postup připravil již v domácím utkání, národní koeficient zvýšil i ve druhém utkání, kdy zvítězil 1:2, když o postupu bylo prakticky rozhodnuto již ve druhé minutě kdy Bílek vstřelil vedoucí branku utkání. Sparta Praha nabíra pod trenérem Bílkem druhý dech, po výborném výkonu ve Skotsku si v domácím utkání postup pohlídala bezbrankovou remízou.
Galapředstavení z říše snů předvedla Mladá Bolesla, ocenit je třeba především neutuchající touhu po vítězství i za stavu kdy postup neměl konkrétní obrysy. Vůle i štěstí pomohly k neočekávanému postupu přes velkoklub z Marseille, který o postupu prakticky nepochyboval.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 20242
Je tu druhá neděli v září a s ní tu je pravidelné Nedělní ohlédnutí v rubrice Informace -> Redakční rubrika, která Vám nabídne přehled posledních sedmi dnů na portálu trenink.com, které přineslo všem českým fanouškům radost z jasného kvalifikačního vítězství.Po vydřeném vítězství nad Walsem, které zařídil jablonecký Lafata přišlo na řadu druhé kvalifikační utkání, které svedl proti sobě dvě reprezentace bývalého Československa, dnes dva samostatné národy. Především tým Slovenska po posledních výsledcích a sebevědomých prohlášeních doufal v bodový zisk, pokud možno tříbodový.
Reprezentaci se povedl především první poločas a prim hrál ještě nedávno ne vždy povolávaný Libor Sionko, který si o základní sestavu řekl přesvědčivě, narozdíl od Štajnera, který opět zklamal. Povedenou premiéru měl i trenér Sparty Micahl Bílek, který brankami Libora Doška porazil Zlín 2:0.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 20629
Blíží se konec velkých dvouměsíčních prázdnin, většina soutěží již odstartovala a protože tu máme poslední neděli týdne který ještě začal v srpnu a opět tu je Nedělní ohlédnutí v rubrice Informace -> Redakční rubrika, která Vám nabídne přehled posledních sedmi dnů na portálu trenink.com.Zprávou nejen tohoto týdne, ale dá se řící, že pravděpodobně celé podzimní sezóny je debakl Sparty Praha v Mladé Boleslavi, následná reakce vedení klubu v podobě odvolání trenéra Grigy i jeho asistenta Paldana a jmenování nového realizačního týmu, který povede ještě nedávno plzeňský trenér Michal Bílek, který však srdcem zůstal vždy sparťanem.
Reprezentace si zvolila nového kapitána, Tomáš Rosický není žádné velké překvapení a v sobotu se mu povedlo s týmem úspěšně odstartovat v kvalifikaci, když výhru v Teplicích zařídil dvěma brankami v prvním startu za reprezentaci David Lafata.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 20314
Blíží se konec velkých dvouměsíčních prázdnin, většina soutěží již odstartovala a protože tu máme poslední srpnovou neděli opět tu je Nedělní ohlédnutí v rubrice Informace -> Redakční rubrika, která Vám nabídne přehled posledních sedmi dnů na portálu trenink.com.Z nového ročníku nejvyšší soutěže jsou odehraná pouhá čtyři kola a mizerný start Olomouce odnesl její trenér Vlastimil Palička, který do funkce nastoupil teprve v červnu tohot roku. Nahradí ho Vlastimil Petržela, který se po čtyřech letech a čtyřech měsících vrací do české ligy, který naposledy vedl ruský Zenit Petrohrad.
Smutně skončila kvalifikace o Ligu Mistrů. Mladá Boleslav svůj sen pohřbila již na turecké půdě, doma pak urvala bod za remízu 1:1, kterou zachraňovala v poslední minutě. Liberec si reálnou šanci na postup vybojoval v domácí bezbrankové remíze 0:0, ale Spartak byl nakonec o jednu branku lepší a cenou útěchy je tak pohár UEFA.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 22524
Další srpnový týden je minulostí, je tu poslední den v týdnu s ním tu opět je Nedělní ohlédnutí v rubrice Informace -> Redakční rubrika, která Vám umožní kompletní pohled na sedm předcházejících dnů.Ani ne tak senzací, ale spíše očekávaným krokem, kdy následuje svého kamaráda Karla Poborského, je odchod a loučení Pavla Nedvěda s reprezentací. Je škoda, že tento hráč se nerozhodl dříve, aby se tak stalo v utkání s důstojnějším soupeřem než je, při vší úctě, Srbsko. Odchází možná kontroversní, ale především jeden z nejlepších fotbalistů české historie.
Vystoupení reprezentace skončilo fiaskem, výmluvy na odchod Pavla Nedvěda nejsou na místě. Mnozí hráči Srbska se na srazu viděli poprvé, přesto působili kompaktnějším dojmem. I jinak vůči novinářům zdrženlivý trenér reprezentace si nebral servítky a po zásluze kritizoval výkon jeho svěřenců.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 22380
Je tu druhá srpnová neděle, tentokrát pro některé nešťastná třináctka a s ní tu opět je Nedělní ohlédnutí v rubrice Informace -> Redakční rubrika, které se kouká do zpětnou zrcátka za dalším týdnem, kterí mizí v nenávratnu.Reprezentační kouč Karel Brückner se rozhodl na přípravu proti Srbsku povolat Karla Pitáka, který tak nahradí Karla Poborského, který se po svém neúspěšném vystoupení na mistrovství světa rozhodl vzdát reprezentačního dresu. Reprezentační debut čeká libereckého kapitána Zápotočného a Bednář z Hearts, který si svou nominaci vystřílel ve Skotsku.
Sobotní trenérskou novinkou je angažmá trenéra Miroslava Beránka, který tak dlouho bez práce nezůstal. Bývalý Brücknerův asistent povede maďarského mistra z Debrecínu, kde nahradil Attilu Supku, který rezignoval po špatném startu do sezony.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 19962
Máme tu první srpnovou neděli a s ní i Nedělní ohlédnutí za uplynulým týdnem v rubrice Informace -> Redakční rubrika, které přináší především přehled článku z minulého týdne, který nabídl pestrou směsici článků od různých autorů.Generálky na boje v pohárové Evropě se Liberci i Boleslavi vydařily. Mistři z Liberce doma porazili Ostravu a teď ho čeká Spartak Moskva. Boleslavský tým splnil povinnost pohárovou povinnost v druhém předkole, v sobotu vyhrál na Slovácku a teď ho čeka turecké peklo.
O tomto víkendu odstartovaly další soutěže, druhá a třetí ligy. Loni prvoligová Jihlava porazila loňskou štiku druhé ligy, tým z Ústi jasně 3:1.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 20112
Tento víkend přináší vedle startu nového ročníku Gambrinus ligy i Nedělní ohlédnutí za uplynulým týdnem v rubrice Informace -> Redakční rubrika, které přináší především přehled článku z minulého týdne a výsledky ankety, zda uspěje druhý tým posledního ročníku Gambrinus ligy FK Mladá Boleslav ve 2. předkole Ligy mistrů?Trenérskou novinkou u reprezentace je jmenování hlavního kouče prvoligových fotbalistů Jablonce Petra Rady asistentem trenéra Karla Brücknera u českého národního týmu. Úspěchem skončila mise fotbalistů do devatenácti let na mistrovství Evropy v Polsku, kde prohráli až v semifinále proti Skotsku nejtěsnějším rozdílem 0:1.
Liga odstartovala prvním překvapením, Sparta která v minulé sezóně zažil jednu z nejhorších novodobých sezón, si svou reputaci nenapravila a pouze remizovala na Letné s nováčkem z Kladna bez branek 0:0.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 20781
Stává se pomalu pravidlem, že neděle vedle slunečného počasí přináší na stránkách trenérského portálu trenink.com i Nedělní ohlednutí za uplynulým týdnem v rubrice Informace -> Redakční rubrika, které přináší především přehled článku z minulého týdne a výsledky ankety, zda souhlasíte s postihem klubů v italské korupční aféře?Nejdůležitější novinkou minulého týdne na stránkách trenink.com bylo přidání třetí sekce (B) Technika, herní činnosti do nově zřízeného katalogu cvičení - Tematické okruhy, jehož testovací provoz se zdá být úspěšný a prodlužuje se o jeden týden.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 20672
Jedenácté Nedělní ohlednutí za uplynulým týdnem v rubrice Informace -> Redakční rubrika přináší především přehled článku z minulého týdne, výsledky ankety kolik jste sledovali utkání MS a informace o nově zřízeném katalogu cvičení - Tematické okruhy.V průběhu týdne, kdy bylo potvrzeno, že trenérem reprezentace bude i na další dva roky Karel Brückner a naopak v pozici asistenta končí jeho dlouholetý spolupracovník Miroslav Beránek, se objevila otázka kdo bude jeho novou pravou rukou. Favorietem byl trenér Lavička, který však odmítl, stejně jako teplický Mareček. Horkým kandidátem se tak stal plzeňský Bílek, ve výběru ale zůstávají Ščasný i Rada.
Podobné problémy, jako v minulých letech u nás, řeší momentálně v Itálii, kde však týmy postihly tvrdé tresty, vedle přeřazení do nižší soutěže, odebrání titulu, bodových odečtů do následující sezóny i peněžité tresty. Očekávat lze odvolání těchto klubů proti tomuto rozsudku.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 18271
Dnes pozdě večer budeme znát nového světového šampióna - jisté je - že bude z Evropy a rozhodne se mezi Francií a Itálií. Bronzovou medaili zcela zaslouženě získali domácí, kteří v oboustranně útočném zápase nahoru dolu o třetí místo přehráli již od semifinále nevýrazné mužstvo Portugalska, když se o všechny tři branky vítězů postaral Bastian Schweinsteiger.První z českých týmů, které zanechal bohužel pouze nevýraznou stopu v pohárové Evropě, byl tým FK Teplice. Shodně prohrál obě dvě utkání v poměru 0:2 ve 2. kole Intertoto Cupu a vysněná účast v poháru UEFA, tak byla opravdu vzdálená.
Potápějící se Juventus opouští, a rozhodně ne jako poslední, trenér Fabio Capello, který se dohodl na podmínkách smlouvy v Realu Madrid a požaduje setrvání záložníka Davida Beckhama.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 18772
Nedělní dopoledne přináší na stránkách trenérského portálu trenink.com již zavedené Nedělní ohlednutí za uplynulým týdnem v již zaběhnuté kategorii Informace -> Redakční rubrika.Šampionát v Německu se pomalu, ale jistě blíží do svého finále. Přestože se představitelé FIFA stále snaží nabídnout co nejvíce míst na finální části šampionátu mimoevropským týmům a přes dvacet let se nechávají slyšet, že prorazí tým z Afriky nebo Asie, tak ve čtvrtfinále nastoupilo šest celků z Evropy a dva z Jižní Ameriky a rozložení sil, tak zůstává stále stejné.

Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu.
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni.
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.