Hodnocení uživatelů: 5 / 5

Aktivní hodnoceníAktivní hodnoceníAktivní hodnoceníAktivní hodnoceníAktivní hodnocení
 

Image INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK I když není první květnový den pracovním dnem, tak portál www.trenink.com přináší další z řady aktualizovaných verzi cvičení z počátku fungování tohoto portálu, o kterým si myslíme, že by neměly zapadnout a být zapomenuty. Prozatím vyšly články popisující cvičení pro nejmenší fotbalisty s názvem Plážoví krabi a zábavné cvičení 1:1 s názvem Drsňák nebo bábovka a naposledy Mrazík.

Herní cvičení Chyť si svoji myšku je určeno především pro nejmenší mládežnické kategorie. Cvičení klade důraz na schopnost hráčů rychle pracovat s míčem, jeho dobré ovládání a koordinovanou práci s míčem. Hráče by mělo bavit a vést je nenásilnou formou ke zlepšování všech činností s míčem.

Cvičení je vhodné pro individuální trénink nebo je dobré cvičení zařadit do průpravné části tréninkové jednotky. Vedle nejmenších fotbalistů se ale u něj dokáží dobře pobavit a odreagovat i dorostenci nebo dospělí fotbalisté.


Cíl herního cvičení:

Cílem tohoto herního cvičení je zábavnou a soutěživou formou zlepšovat u hráčů individuální technické schopnosti práce s míčem, jeho vedení a ovládání a také zlepšovat koordinovaný pohyb s míčem. Od hráčů je vyžadována schopnost rychle reagovat na pohyb soupeře, tak jak tomu je i v utkání.
 

formanek_for_chyt_si_svoji_mysku_2012



Popis herního cvičení:

- v libovolném pro prostoru na hrací ploše nebo i mimo ni
- se vyznačení čtverec o straně jeden až tři metry (1-3) metry
- vrcholy čtverce se vyznačí praporky (kužely nebo zapichovacími tyčemi)
- herní cvičení je určeno pro dva hráče
- oba dva hráči mají míč
- jeden hráč je "kocour"
- druhý pak "myš"
- kocour se s míčem u nohy snaží dotknout myšáka
- který také musí mít míč pod kontrolou
- hráči se nesmí s míčem dostat do prostoru čtverce mezi praporky
- ale smějí pohybovat pouze po jeho obvodu
- pokud kocour dohoní myš
- tak se role po důkladném odpočinku mění

Varianty:

- kocour honí myšku bez míče, cvičení je rychlejší
- hráči vedou míč pouze svojí "slabší" nohou
- čtverec je možno velikostně upravit
- kocour může honit více hráčů (2,3)

Pomůcky:

- 4x praporky (zapichovací tyče, panáky)
- 2x míč
- případně rozlišovací trika

TIP  REDAKCE

Komentáře