Tréninkovým cvičením, ve kterých jsme se zaměřili především na přihrávky, techniku přihrávání a naražení jsme se věnovali v cvičeních Jednoduché přihrávky a naražení nebo Přihrávky cik-cak ve dvojici, které je určeno pro dva hráče a vedle přihrávek na krátkou vzdálenost hráči musí pracovat s míčem.
Cvičení pojmenované Fotbalové přihrávky ve slalomu je určeno pro trojici hráčů, kteří jsou všichni aktivně zapojení do cvičení s tím, že dva hráči plní roli nahrávačů a jeden hráč před a po naražení intenzivním během probíhá slalom, který v jednotlivých variantách má různou podobu. Cílem je zlepšení dovednosti přihrávání levou i pravou nohou, s různou razancí a také na různou vzdálenost.
Cvičení může být součástí individuálního nebo skupinového tréninku. Toto cvičení je vhodné i pro rozcvičení, do průpravné části fotbalového tréninku ho mohou trenéři i pro celé fotbalové týmy. Zvládnou ho hráči přípravek, mladších žáků, starších žáků a dorostenců.
Varianty 1 a 2 jsou více zaměřený na techniku přihrávání a provedení naražení prvním dotekem, varianty 3-5 rozvíjí vedle herní složky i tu kondiční a je možné ho zařadit jako cvičení pro stanoviště herně-kondičního kruhového tréninku pro 3 hráče (přehled cvičení pro kruhový trénink: Kruhový trénink s míčem pro 3 hráče).
>>> Tipy na vánoční dárky pro fotbalisty! <<<
Tipy na tréninková cvičení, ve kterých využíváme slalom:
Chceš podpořit www.trenink.com? Odebírej kanál YouTube!
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je zlepšovat u hráčů dovednost přihrávání levou i pravou nohou, na různou vzdálenost s různou razancí přihrávek, po předchozím intenzivním běžeckém zatížení.
Kondiční zatížení, které hráč absolvuje předtím, než se zapojí do hry v podobě správného postavení těla pro přijmutí míče, odehrání míče v podobě přihrávky nebo naražení míče, je realizováno ve formě průběhu slalomem bez míče, sprintu na krátkou vzdálenost a změnami směru běhu na malém prostoru se zaměřením na agility a koordinaci
Organizace průpravného cvičení:
- prostorem cvičení je obdélník
- herní prostor má velikost 12x10 metrů
- cvičení není potřeba provádět na fotbalovém hřišti, ale je možné využit například rovnou zahradu
- v herním prostoru jsou umístěny dvojice kuželů (případně položeny koordinační tyče)
- dvojice kuželů jsou v rozestupu 4 metrů
- dvojice kuželů jsou v řadě a tvoří slalom
- cvičení je určeno pro tři hráče (A-C)
- hráč (A) bez míče stojí před slalomem, v horní části herního prostoru
- hráč (A) nemá míč
- zbývající hráči (B) a (B) jsou na opačné straně slalomu
- každý na jedné straně slalomu:
(a) vlevo hráč (B)
(b) vpravo hráč (C)
- oba dva hráči (B) a (C) mají u nohy míč
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A) bez míče
- hráč začíná probíhat slalom z dvojic kuželů
- v okamžiku, kdy hráč obíhá první pár kuželů
- tak mu levý hráč (B) z opačné strany přihrává
- hráč (A) probíhající slalom prvním dotykem odehrává míč zpět
- hráč (A) po odehrání míče pokračuje v probíhání slalomu
- při obíhání tyče z druhé strany přichází přihrávka od druhého hráče (C)
- hráč opět míč prvním dotykem vrací na přihrávajícího
- hráč takto probíhá celý slalom
- po dokončení slalomu vyráží hráč k dolní straně herního prostoru, kde stojí narážeči
- poté hráč sprintem vyráží ke své výchozí pozici
- cvičení se opakuje
- hráči si mění role po:
(a) určitém počtu opakování,
(b) časovém úseku.
Modifikace cvičení:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) počet kuželů ve slalomu (různé varianty)
(c) rozestupy mezi kužely ve slalomu
- hráči míč naráží "slabší" nohou
- aktivně pracující hráč před vyražením k výchozí pozici provádí obratnostní cvik
Tip na cvičení se zaměřením na přihrávky:
Pomůcky:
- 2x míč
- 8x kužel koordinační tyč
- 6x meta (varianta)
- 4x tréninková figurína (varianta)
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Nástup zimy a 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.