AKTUALIZOVÁNO  Ve středečním článku na stránkách trenérského portálu www.trenink.com, se stejně jako minulý týden cvičením Osobní obrana s krytím míče 1:1 v prostoru, vracíme ke starším úspěšným cvičením z počátku fungování tohoto portálu, o kterých si myslíme, že si zaslouží Vaši pozornost a které byste měli v tréninku vyzkoušet.

Dnešní jednoduché herní cvičení s názvem Jeden na jednoho se sprintem od brankové čáry je zaměřeno na schopnost hráčů prosadit se v souboji jeden na jednoho (1:1) v prostoru před pokutovým územím soupeřovi branky. Od hráčů vyžadujeme důraz v osobním souboji a tah na branku okamžitě poté, co hráč dostane míč pod svou kontrolu.

 

Cvičení je určeno minimálně pro šest fotbalistů a jednoho brankáře, ale pro maximální intenzitu cvičení je potřeba více hráčů. Cvičení je vhodné pro průpravnou nebo hlavní část tréninkové jednotky od věkové kategorie starší přípravky až po "A" mužstvo.

 

Cíl herního cvičení:


Cílem tohoto herního cvičení je řešit situace jeden na jednoho před a v pokutovém území před brankou soupeře a po vyhraném souboji, kdy hráč míč přijímá zády k brance soupeře, zakončit akci úspěšnou střelbou. Od bránícího hráče, který nezíská míč jako první, vyžadujeme konstruktivní odebrání.
 


Popis herního cvičení:

- cvičení je určeno minimálně pro:
(a) šest hráčů
(b) jednoho brankáře
- brankář chytá ve velké brance
- kde má připraveno dostatek míčů
- hráči jsou rozděleni do dvou družstev
- každé družstvo stojí po jedné straně branky
- a ve stejné vzdálenosti od tyče
- před pokutovým územím je pomocí kuželek vyznačen čtverec
- velikost strany čtverce je 10 metrů
- akce začíná:
(a) přihrávkou
(b) výhozem
- brankáře míče do čtverce
- ve chvíli přihrávky startuje po jednom hráči z družstva pro míč
- hráč který získá míč se snaží vyřešit situaci 1:1 a zakončit
- v případě že míč získá v souboji 1:1
- pak okamžitě zakončuje on
- po skončení akce pokračuje další dvojice

 

 

Varianty:


- hráči pro míč startují až na pokyn trenéra
- hráči po pokynu musí provést požadovaný cvik
- akce musí skončit do (5,10,15) sekund po získání míče
- v případě, že míč vybojuje bráncí hráč, tak akce končí
- lze měnit velikost čtverce (strana 12,15 metrů)
- lze měnit:
(a) vzdálenost čtverce od brankové čáry
(b) pozici čtverce, čtverec nemusí být v ose branky
- lze změnit poměr hráčů na 2:1, 2:2

Pomůcky:

- 10x míč
- 1x velká branka (přenosná) - například iGoal Junior

- 4x mety na vyznačení hrací plochy

- 4x mety na vyznačení koncového čtverce
- rozlišovací trika - 2 barvy

Komentáře