Sdílejte:

Twitter

Autorem druhého příspěvku tohoto týde je nový přispivatel na stránkách www.trenink.com, slovenský trenér Peter Minárik, který již na těchto stránkách publikoval cvičení Rotačné cvičenie – prihrávka na tretieho. 

Druhý díl seriálu autor pojmenoval Prihrávka, narážačka, vedenie lopty s výmenou miesta a navazuje na předchozí část.

Autor dnešního příspěvku k cvičení říká: "Od hráčov je vyžadované dôkladné technické prevedenie," a dodává: "Cvičenie vykonávajú obe skupiny súčasne. Je vhodné predovšetkým pre kategórie dorastu, muži."

Cieľ prípravného cvičenia:

Cieľom kondičného cvičenia je rozvoj vytrvalostných schopností hráčov špecifickou formou (s loptou).

Popis prípravného cvičenia :

- herný priestor je obdĺžnik (dĺžka 40m, šírka 25m)
- cvičenie je určené pre 10 hráčov
- cvičenie zahajujú súčasne hráči 1 prihrávkou (1) na hráča 2
- hráč 2 naráža (2) hráčovi 1 a odbieha na pozíciu 3
- hráč 1 prevedie narážačku (3, 4) s hráčom 4
- hráč 1 prihráva (5) na hráča 3 a presúva sa na pozíciu 2
- hráč 3 prihráva (6) na hráča 4 a presúva sa na pozíciu 4
- hráč 4 si preberie prihrávku od hráča 3 a prevedie loptu (7) do zástupu

Varianty:

Zmenšením vzdialeností, pridaním počtu hráčov alebo ak cvičenie budeme robiť len s jednou loptou sa z kondičného cvičenia stáva prípravné cvičenie zamerané na rozvoj herných činností jednotlivca pre všetky vekové kategórie.

Pomôcky:

- 4x lopty
- 8x méty (kužeľov)