3D ANIMACE  "Přihrávky a pohyb hráče bez míče. To jsou dvě ze základních individuálních herních činností, se kterými se každý hráč běžně potkává jak v tréninku, tak v utkání," říká autor seriálu cvičení trenér Jiří Formánek. Problematiku přihrávání a pohybu hráčů bez míče jsme otevřeli v seriálech Narážečka za narážečkou nebo Načasování a pohyb na jeden dotek.  

 

Třetí díl seriálu Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku navazuje na druhou část a cvičení je zaměřeno na dlouhé přízemní přihrávky, naražení míče a pohyb  hráče bez míče. 

 

Cíl průpravného cvičení:

 

Cílem průpravného cvičení je nácvik dlouhých přízemních přihrávek, pohybu hráčů po odehrání míče a správného načasování. Kombinace probíhá pouze na jeden dotek. Současně je v cvičení zařazen nácvik kombinace na třetího hráče a kombinace krátké a dlouhé přihrávky.    

 

 

Organizace průpravného cvičení:

 

- herním prostorem je obdélník 10x15 metrů

- v rámci tohoto prostoru je rozestaveno šest met

- ve tvaru nepravidelného šestiúhelníku  

- ve středu obou kratších stran je postaven jeden kužel

- na delších stranách jsou postaveny dva kužely

- v rozestupu 5 metrů

- cvičení je určeno pro 7 hráčů do pole (A-G)

- u startovací mety stojí dva hráči (A,G)

- hráč (A) má míč

- ostatní hráči stojí po jednom, každý u jednoho kuželu     

 

 

Popis průpravného cvičení:

 

- cvičení zahajuje hráč (A)

- dává dlouhou dlouhou přihrávku na hráče (C)

- okamžitě po odehrání míče běží za míčem do prostoru

- směrem k pozici hráče (C)

- hráč (C) míč naráží proti hráči (A)

- hned po odehrání míče běží hráč (C) k hráči (F)

- hráč (A) přihrává do prostoru na hráče (C)

- po odehrání míče se staví na pozici (C)

- hráč (C) dává přihrávku na hráče (F)

- po odehrání míče se staví na pozici (F)

- hráč (F) dává krátkou přihrávku na hráče (E)

- a vyráží směrem k hráči (D)

- hráč (E) míč prvním dotykem naráží na rozběhnutého hráče (F)

- hráč (F) dává dlouhou přihrávku na hráče (D)

- po přihrávce se přesouvá na pozci hráče (D)

- hráč (D) cvičení opakuje a zahajuje dlouhou přihrávkou na hráče (B) 

- cvičení se obdobně opakuje na druhé straně herního prostoru

  

Varianty:

 

- hráči cvičení provádí "slabší" nohou

- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/změnšit)

- cvičení probíhá v opačném směru 

- v cvičení je možné zvýšit počet hráčů na 8 nebo 9

- hráči po odehrání míče provádí obratností cvik 

 

Pomůcky:

 

- 6x mety (kloboučky,kužely)

- 1x míč

- případně rozlišovací trika

 

 TIP REDAKCE