3D ANIMACE  Treninkový proces anglického velkoklubu Liverpool FC nás inspiroval již několikrát, z posledních cvičení připomínáme Technika a kondice s míčem nebo hru Přihraj a běž ve hře 4:4.

 

První díl seriálu s názvem Trojúhelníková střelba se zaměřuje na nácvik jednoduché kombinace v prostoru před pokutovým územím, která je zakončena naražením s jedním z útočníku a zakončení akce po navedené do výhodné střelecké pozice.    

 

Cíl průpravného cvičení:

 

Cílem průpravného střeleckého cvičení je naučit hráče zapojit se do  jednodotekové kombinace, která předchází finálnímu naražení před zakončením. Hráč zakončuje po přijmutí míče navádí míč do výhodné střelecké pozice a akci zakončuje střelbou.   

 

 

Organizace průpravného cvičení:

 

- herním prostorem je polovina hrací plochy

- na brankové čáře je postavena branka

- v prostoru před pokutovým území je vyznačen rovnostranný trojúhelník

- délka strany trojúhelníku 8 metrů

- cvičení je určeno pro:

(a) 1-2 brankáře

(b) 6 hráčů do pole

- brankář chytá v brance

- hráči stojí po dvojicích u každého vrcholu trojúhelníku

- hráč u levého horního vrcholu má míč    

 

 

Popis průpravného cvičení:

 

- cvičení zahajuje hráč (A)

- přihrává na hráče (B)

- hráč (B) přihrává na hráče (C)

- po odehrání míče hráč (B) přebíhá na pozici hráče (C)

- hráč (C) přihrává na hráče (A)

- poté vyráží v před do středu trojúhelníku

- hráč (A) naráží na hráče (C) 

- hráč (C) míč přijme a navádí si ho výhodné střelecké pozice

- akci zakončuje střelbou

- hráč (A) se přesouvá na pozici hráče (B)

- hráč (C) běží na pozici rozehrávajícího hráče (A) 

- cvičení se opakuje

 

Varianty:

 

- hráči cvičení provádí "slabší" nohou

- cvičení zahajuje na pravé pozici

- je možné upravit velikost trojúhelníku

- postavení trojúhelníku je možné posunout (vlevo/vpravo) 

 

Pomůcky:

 

- 1x branka (velká)

- 6x míč

- 3x mety (kloboučky)

- rozlišovací trika

 

 TIP REDAKCE