STŘELBA  +  VIDEO  Zakočení akce, které přechází kondiční zatížení, jsme v letošním zimním přípravném období publikovali několik, za připomenutí stojí Opakované zakončení pod tlakem nebo Kondiční střelba po obvodu hřiště, která v sobě vyváženě kombinuje rozvoj herní a kondiční složku.
 
Cvičení Přihrávkový slalom se střelbou se v úvodní části cvičení inspiroval seriálem Skotské běhy s míčem, ale cílem je především efektivita v zakončení po předchozím zatížení.    
 
Herním prostorem je šestina standardní hrací plochy. Cvičení je organizováno proudovou metodou. Minimální počet hráčů do pole je pět s jedním brankářem. Je tedy vhodné pro trénink s malým počtem hráčů nebo pro skupinový trénink.
 
Cíl průpravného cvičení:
 
Cílem cvičení je nácvik zakončení z prostoru pokutového území, kterému předchází navedení míče do výhodné střelecké pozice. Navedení míče do zakončení předchází opakované přihrávky ve slalomu, tak aby všichni hráči zapojení do cvičení byli aktivní.
 
 
Organizace průpravného cvičení:
 
- na brankové čáře je postavena branka (přenosná)
- vlevo od branky je postaven slalom 
- slalom se skládá ze dvou dvojic kuželů
- dvě řady kuželů jsou od sebe vzdáleny 12 metrů
- mezi kužely je vzdálenost 16 metrů
- řada kuželů blíže brance je odsazena od brankové čáry o 8 metrů
- dvacet metrů před brankou je postavena zapichovací tyč
- cvičení je určeno pro:
(a) 5 hráčů do pole (A-E)
(b) 1-2 brankáře (G)
- u prvního kuželu stojí hráči (A) a (E) s míčem
- u druhého kuželu je hráč (B)
- u třetího kuželu stojí hráč (C)
- u čtvrtého hráče stojí zakončující hráč (D)
 
 
Popis průpravného cvičení:
 
- hráč (A) přihrává na hráče (B) a běží na jeho pozici
- hráč (B) prvním dotykem míč posouvá na hráče (C)
- hráč (B) po odehrání přebíhá na pozici hráče (C)
- hráč (C) dává přihrávku na zakončujícího hráče (D)
- po přihrávce vyráží hráč (C) na pozici hráče (D)
- hráč (D) míč přijme, otáčí se s ním a navádí ho na zapichovací tyč
- míč navede do strany vedle zapichovací tyče
- akci zakončuje střelbou z prostoru pokutového území
- po zakončení přebíhá hráč (D) mezi rozehrávající
- další akci zahajuje hráč (E)
- cvičení se opakuje
 
Varianty:
 
- je možné upravit rozestupy kuželů ve slalomu
- cvičení je možné zahájit autovým vhazováním
- ve slalomu je více pozic (6,8)
- slalom je možné postavit z druhé strany branky
- cvičení je určeno maximálně pro 8 hráčů do pole
- je možné provádět cvičení (přihrávky, střelba) "slabší" nohou
- hráči soutěží o větší počet vstřelených branek
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
 
Pomůcky:
 
- 1x branka (přenosná)
- 4x kužely (mety, kloboučky)
- 1x zapichovací tyč
- 7x míč
- rozlišovací trika
 
 TIP REDAKCE 
Zakončení po dlouhém vedení míče

Komentáře