Zakočení akce, které přechází kondiční zatížení, jsme v letošním přípravném období publikovali několik, za připomenutí stojí Opakované zakončení pod tlakem nebo Kondiční střelba po obvodu hřiště, která v sobě vyváženě kombinuje rozvoj herní a kondiční složku.

 

Cvičení Přihrávkový slalom se střelbou se v úvodní části cvičení inspiroval seriálem Skotské běhy s míčem, ale cílem je především efektivita v zakončení po předchozím zatížení.    

 

Herním prostorem je šestina standardní hrací plochy. Cvičení je organizováno proudovou metodou. Minimální počet hráčů do pole je pět s jedním brankářem. Je tedy vhodné pro trénink s malým počtem hráčů nebo pro skupinový trénink.

 

Tipy na cvičení zaměřené na střelbu:

• FC Schalke 04: Zakončení s přihrávkou na třetího
• Tandem z boku před zakončením
• Uzavřená kombinace v trojúhelnících (2.část)

 

 

Cílem cvičení je nácvik zakončení z prostoru pokutového území, kterému předchází navedení míče do výhodné střelecké pozice. Navedení míče do zakončení předchází opakované přihrávky ve slalomu, tak aby všichni hráči zapojení do cvičení byli aktivní.

 

 

 

- na brankové čáře je postavena branka (přenosná)

- vlevo od branky je postaven slalom 

- slalom se skládá ze dvou dvojic kuželů

- dvě řady kuželů jsou od sebe vzdáleny 12 metrů

- mezi kužely je vzdálenost 16 metrů

- řada kuželů blíže brance je odsazena od brankové čáry o 8 metrů

- dvacet metrů před brankou je postavena zapichovací tyč

- cvičení je určeno pro:

(a) 5 hráčů do pole (A-E)

(b) 1-2 brankáře (G)

- u prvního kuželu stojí hráči (A) a (E) s míčem

- u druhého kuželu je hráč (B)

- u třetího kuželu stojí hráč (C)

- u čtvrtého hráče stojí zakončující hráč (D)

 

 

 

- hráč (A) přihrává na hráče (B) a běží na jeho pozici

- hráč (B) prvním dotykem míč posouvá na hráče (C)

- hráč (B) po odehrání přebíhá na pozici hráče (C)

- hráč (C) dává přihrávku na zakončujícího hráče (D)

- po přihrávce vyráží hráč (C) na pozici hráče (D)

- hráč (D) míč přijme, otáčí se s ním a navádí ho na zapichovací tyč

- míč navede do strany vedle zapichovací tyče

- akci zakončuje střelbou z prostoru pokutového území

- po zakončení přebíhá hráč (D) mezi rozehrávající

- další akci zahajuje hráč (E)

- cvičení se opakuje

 

 

- je možné upravit rozestupy kuželů ve slalomu

- cvičení je možné zahájit autovým vhazováním

- ve slalomu je více pozic (6,8)

- slalom je možné postavit z druhé strany branky

- cvičení je určeno maximálně pro 8 hráčů do pole

- je možné provádět cvičení (přihrávky, střelba) "slabší" nohou

- hráči soutěží o větší počet vstřelených branek

- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube

 

 

- 1x branka (přenosná)

- 4x kužely (mety, kloboučky)

- 1x zapichovací tyč

- 7x míč

- rozlišovací trika