Průpravné cvičení
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 7623
Úterní odpolední cvičení publikované na portálu fotbalových trenérů trenink.com je z archivu trenéra a redaktora Vladana Pražáka a má podtitul Dvojitá narážečka před atakujícími protihráči.V tomto herním cvičení se zaměřujeme především na nácvik techniky přihrávek "šajtlí". Tento způsob přihrávek je velice účelný a účinný, jelikož není hráčem vůbec avizován a pro soupeře je prakticky nerozpoznatelný. Díky takovéto nezištné přihrávce můžeme soupeře v dané herní situaci přečíslit a při rychlé kombinační spolupráci provést rychlý protiútok.
Dnešní cvičení je určeno hlavně trenérům nejmenších věkových kategorií, počínaje přípravkou až po mužstva žáků. Jako formu rozcvičení jej mohou pro zdokonalování této činnosti zařadit do úvodní nebo průpravné části trenéři mužstev dorostu i mužů. U přípravek a žáků zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Rastislav Vincúr
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 10408
Asistent trenéra Jána Kociana u týmu Slovenské republiky Rastislav Vincúr a současně autorov trenérského portálu trenink.com se vrátil z kvalifikačního dvojutkání proti Irsku a Kypru a v minulém týdne zakončil svůj první desetidílný
[1]
[2]
[3]
[4]
[5]
[6]
[7]
[8]
[9]
[10]
seriál věnovaný Rozvoji reakcí brankáře.Po prvním veleúspěšném seriálu si trenér, který dříve působil u špičkových slovenských prvoligových celků Nitry a Spartaku Trnava, dnes mimo jiné majitel brankářské fotbalové školy www.brankar.sk a autor trenérského portálu trenink.com připravil nový brankářský seriál.
První díl nového seriálu Ovládání brankového území pomáhá brankářům rozšířit jejich akční rádius v malém vápně ve kterém brankáři často řeší složité herní situace, který mnohdy ovlivňují vývoj i výsledek celého utkání. Cvičení je vhodné pro věkovou kategorii žáků (U-14) a starší hráče.
- Podrobnosti
- Rastislav Vincúr
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 12170
Asistentovi trenéra Jána Kociana u týmu Slovenské republiky Rastislavovi Vincúrovi a současně autorovi trenérského portálu trenink.com jeho svěřenci v druhém kvalifikačním utkání této reprezentační přestávky tolik radosti neudělali, když těsně 1:0 podlehli domácímu Irsku, které se tak bodově dotáhlo na reprezenatci ČR. Trenér, který dříve působil u špičkových slovenských prvoligových celků Nitry a Spartaku Trnava, dnes mimo jiné majitel brankářské fotbalové školy www.brankar.sk a autor trenérského portálu trenink.com pokračuje během úterního dopoledne devátou částí svého seriálu [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] .
Poslední díl seriálu má název Rozvoj reakcie brankárov, cílem je nácvik a zdokonalování reakcí brankáře na vzniklou situaci a vedle toho i hru nohou. Určeno pro brankáře od věkové kategorie mladších žáků.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 11395
V minulém týdnu vyšly na stránkách trenérského portálu trenink.com první dva díly
[1]
[2]
seriálu trenéra a editora těchto stránek Jiřího Formánka, zaměřeného na kombinační spolupráci čtveřice hráčů na útočné polovině soupeře.Třetí část cvičení s názvem Kombinace 4 hráčů středem hřiště klade důraz se klade na správné načasování přihrávek, kombinaci na jeden dotek, správný pohyb hráčů proti míči a výběr místa od zakončujícího hráče.
Cvičení je určeno jak pro mládežnické týmy od věkové kategorie mladších žáků, tak pro dorostence a dospělé. Obvykle je vhodné zařadit ho do hlavní části tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Rastislav Vincúr
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 11504
Asistent trenéra Jána Kociana u týmu Slovenské republiky Rastislav Vincúr se může radovat ze tří kvalifikačních bodů, když narozdíl od české reprezentace Slovensko dokázalo trochu překvapivý nepříznivý poločasový proměnit v plný bodový zisk. Trenér, který dříve působil u špičkových slovenských prvoligových celků Nitry a Spartaku Trnava, dnes mimo jiné majitel brankářské fotbalové školy www.brankar.sk a autor trenérského portálu trenink.com pokračuje během úterního dopoledne devátou částí svého seriálu [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] .
Předposlední díl seriálu má název Rozvoj reakcie brankárov, cílem je nácvik a zdokonalování reakcí brankáře na vzniklou situaci a vedle toho i hru nohou. Určeno pro brankáře od věkové kategorie mladších žáků.
- Podrobnosti
- Rastislav Vincúr
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 11908
Asistent trenéra Jána Kociana u týmu Slovenské republiky Rastislav Vincúr aktuálně připravuje reprezentační brankáře na sobotní utkání s Kyprem, přesto si majitel brankářské fotbalové školy www.brankar.sk a autor web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com našel opět čas na další pokračování svého seriálu
[1]
[2]
[3]
[4]
[5]
[6]
[7]
.Během pátečního dopoledne se, na stránkách trenérského portálu trenink.com, máte možnost seznámit s již osmou část seriálu od autora, který vedle současného působení u reprezentačního fotbalového celku našich nejbližších východních sousedů, autor dříve působil u špičkových slovenských prvoligových celků Nitry a Spartaku Trnava.
Osmý díl cvičení má název Rozvoj reakcie brankárov, cílem je nácvik a zdokonalování reakcí brankáře na vzniklou situaci. Určeno pro brankáře od věkové kategorie mladších žáků.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a