Průpravné cvičení
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 16778
Kodiční nebo chcete-li zátěžové střelbě jsme se na stránkách trenink.com věnovali již několikrát. Velice povedené bylo cvičení trenéra Vladana Pražáka s názvem Zátěžová střelba na 2 branky, kde se dbalo především na kondiční aspekt. Autor dnešního článku postavil v seriálu Zátěžová střelba na dvě branky
[1]
[2]
[3] kondiční stránku do popředí.Název dnešního cvičení je Dvojité proudové zakončení, cílem je naučit hráče zakončovat na střední vzdálenosti a hned vzápětí reagovat správným výběrem místa na pohyb hráče v křídelním prostoru. Od centrujících hráčů vyžadujeme adresný centr na hráče v pokutovém území, tak jako tomu bylo v cvičení Zakončení po centru 1:1.
Cvičení je vhodné zařazovat do hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho již vyspělé týmy přípravek, ale doporučujeme ho především týmům žákovským, dorosteneckým a samozřejmě pro dospělé. Při malém počtu hráčů je třeba dbát i na interval odpočinku.
- Podrobnosti
- Marian Nincz
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 16814
Kombinace přenesní hry z prostoru, kde bránící hráči vytváří tlak na míče s rychlým protiútokem, je jednou z nejnebezpečnější a především nejefektivnějších zbraní, které mají fotbalová mužstva ve svém arzenálu. Na stránkách portálu trenink.com vyšlo několik cvičení: například Rychlý protiútok 10:6 s hrou na 5 branek nebo Přenesení těžiště hry 3 přihrávkami.Název dnešního článku je renášania hry zo zhusteného priestoru, autorem je Mgr. Marian Nincz, který v sočasné době studuje na doktoranském studiu FTVS UK Bratislava. Je tak prvním, který zareagoval na naši výzvu Hledáme autory a redaktory.
"Toto prípravné cvičenie je zamerané na nácvik prenášania hry zo zhusteného priestoru. Je určené pre kategórie od starších žiakov až po dospelých a zaraďujeme ho do hlavnej časti TJ, vhodné v predzápasovom tréningu," říká autor dnešního článku Mgr. Marian Nincz.
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 12146
V Katalogu cvičení na trenérském portálu trenink.com je v kategorii cvičení hráčů několik zajímavých článků jako například Hra 7:7 nohou i rukou se dvěma míči nebo také Týmová honička s vedením míčem silnější a slabší nohou.Trenér Vladan Pražák pojmenoval článek Zašlápnutí míče a výměna míst, jedná se o třetí díl seriálu ve kterém se autor zaměřil především na zlepšení individuální techniky a herních činností jednotlivců, především pak práce s míčem, podobně jako tomu bylo v prvním a druhém díle.
Cvičení je vhodné zařadit do průpravné části tréninkové jednotky jako formu herního (specifického) rozcvičení - s menší intenzitou provádění - a je vhodné pro všechny věkové kategorie, od mladší přípravky počínaje.
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 9406
Na stránkách trenérského portálu trenink.com publikoval trenér Jiří Žilák cvičení s názvem Uvolnění prostoru prvním dotykem
nebo průpravné cvičení autora Kamila Turoně Kosočtverec - přihrávky, které bylo zaměřeno na zdokonalování přihrávky prvním dotykem.Druhá část seriálu Kombinace v šestiúhelníku je určeno především pro zlepšení kombinační spolupráce několika hráčů, akcentujeme především správné technické provedení, vlastní rychlost provedení a přenost, podobně jako v prvním díle. V pozadí by neměly zůstat komunikační schopnosti hráčů.
Cvičení můžeme zařadit buď do průpravné částí, to v případě starších věkových kategorií nebo do hlavní části tréninkové jednotky, což platí pro věkové kategorie přípravek a mladších žáků.
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 12364
Obsahem Katalogu cvičení na trenérském portálu trenink.com je v kategorii cvičení hráčů několik zajímavých článků jako například Hra 7:7 nohou i rukou se dvěma míči nebo také Týmová honička s vedením míčem silnější a slabší nohou.Autor dnešního článku ho pojmenoval Zašlápnutí míče a výměna míst, jedná se o druhý díl seriálu ve kterém se trenér Vladan Pražák zaměřil především na zlepšení individuální techniky a herních činností jednotlivců, především pak práce s míčem, podobně jako tomu bylo v díle úvodním.
Dnešní cvičení je vhodné zařadit do průpravné části tréninkové jednotky jako formu herního (specifického) rozcvičení - s menší intenzitou provádění - a je vhodné pro všechny věkové kategorie, od mladší přípravky počínaje.
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Trénink
- Průpravné cvičení
- Zobrazení: 9937
Stránky fotbalových trenérů trenink.com již dříve přinesli řadu zajímavých týmových cvičení na nácvik přihrávání: bylo tomu tak například v cvičení, kdy hráči mají za úkol vytvářet presinkové situace v cvičení Týmové držení míče pod tlakem soupeře nebo Týmové vedení a naražení míče v prostoru.Třetí a současně závěrečný díl seriálu Přihrávky proti sobě s přeběhy plynule navazuje na první a druhou část. Cvičení není náročné na organizaci, je vhodné pro nejmenší fotbalisty a je zaměřeno na nácvik různě dlouhých přihrávek, následné převzetí přihrávky, vedení míče a soubojové chování jeden na jednoho. V průběhu cvičení dbáme především na plynulost.
Cvičení je velice vhodné zařazovat do průpravné části tréninkové jednotky jako zahřátí organismu. Cvičení je vhodné jak pro týmy přípravek (mladší, starší) tak pro starší věkové kategorie.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a