Sdílejte:
Na stránkách určených fotbalovým trenérům www.trenink.com se naši autoři zaměřili jak na nácvik centrovných cvičení Hojnost centrovaných míčů, tak na střelbu ze střední vzdálenosti v článku Střílej ze střední vzdálenosti ve hře 7:7.Dnešní průpravná hra Centry po naražení do křídla v sobě kombinuje nácvik naražení míče na hráče nabíhajícího z hloubky pole a jeho centr do pokutového území a střelbu ze střední vzdálenosti, vždy s ohledem nakonkrétní herní situaci.
Průpravnou hru zařazujeme do hlavní, případně závěrečné části tréninkové jednotky. Hru zvládnou již hráči žákovských týmů, vhodnější však je pro dorostenecké týmy a dospělé.
Cíl průpravné hry:
Cílem průpravné hry je naučit tým držící míč uvolnit naražením hráče v křídelním prostoru, který nabíhá zhloubky pole. V případě, že to herní situace neumožňuje, pak hráči mají za úkol zakončit akci střelbou ze střední vzdálenosti.
Organizace průpravné hry:
- herní cvičení je určeno pro:
(a) 12 hráčů do pole (6:6)
(b) 2 brankáře
- hrací plochou je na délku polovina hrací plochy
- střední herní prostor je prodloužené pokutové území
- nebo herní prostor o velikosti má rozměry 60 x 50 metrů
- na koncových čarách jsou postaveny branky
- křídelní prostory jsou určeny pouze pro hráče nabíhající z hloubky pole
- pomocé met je vyznačena polovina hrací plochy
- každému z mužstev chytá ve velké brance brankář
- uvnitř hrací plochy hrají dvě družstva (6:6)
Popis průpravné hry:
- úkolem mužstva, které mám míč v držení, je vstřelit branku
- každou akci zahajuje brankář
- rozehrání od brankáře nesmí jít přespolovinu hrací plochy
- tým s míčem má za úkol:
(a) naražením uvolnit hráče, který nabíhá z hloubky pole a následně centruje do pokutového území
(b) zakončit akci střelbou zestřední vzdálenosti
- interval zatížení je 2-4 minuty
Varianty:
- cvičení může být určeno i pro 14 hráčů (7:7)
- branka dosažená po centru má hodnotu 3 bodů
- naražení do křídelního prostoru může provádět i třetí hráč
Pomůcky:
- 2x velké branky (přenosné)
- 16x míč
- 8x mety (kuželky, kloboučky)
- 12x rozlišovací trika 6:6 (2 barvy)
Soubojovým situacím jeden na jednoho, ve kterých bylo cílem nácvik obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,