"Není pochyb o tom, že schopnost hráčů řešit a úspěšně vyřešit soubojové situace jeden na jednoho jsou základním stavebním kamenem pro ofenzivní výkon hráčů. Bez ohledu na to, zda jste trenérem týmu přípravky, mladších nebo starších žáků, tak trénink nácviku řešení situací 1:1 měl být v libovolné formě součástí každého tréninku," říká autor dnešního cvičení, který v minulosti publikoval cvičení Jeden na jednoho po sprintu na dvě branky.
Herní cvičení Střídavě jeden na jednoho na 4 branky, je podobně jako cvičení Jeden na jednoho zpoza branky, inspirováno tréninkem mládežnických týmů FC Fastav Zlín, je zaměřeno na řešení soubojové situace jeden na jednoho, s tím, že hráč který zakončil se hned vzápětí dostává do pozice bránícího hráče.
Cíl herního cvičení:
V cvičení je cílem naučit hráče prosadit se v souboji jeden na jednoho a zakončit akci přihrávkou nebo střelbou do jedné ze dvou malých přenosných branek. Útočící hráč má situaci usnadněnou tím, že si může branku do které bude zakončovat zvolit. Okamžitě po zakončení se však stává obráncem a se pokouší dalšího útočníka vytlačit do nevýhodné pozice a ve vhodný okamžik se pokusit o konstruktivní odebrání míče, tak aby mu znemožnil zakončení.
Organizace herního cvičení:
- herním prostorem je čtverec
- rozměry délky strany čtverce je 20 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí kuželů
- na horní straně herního prostoru jsou postaveny malé přenosné branky
- na pravé straně herního prostoru jsou postaveny malé přenosné branky
- cvičení je určeno pro 6 hráčů do pole
- hráči jsou rozdělení na dva týmy (žlutí) a (modří)
- trojice žlutých hráčů stojí uprostřed dolní strany herního prostoru
- trojice modrých hráčů stojí ve středu levé strany herního prostoru
- všichni hráči mají míč
Popis herního cvičení:
- cvičení zahajuje první z trojice modrých hráčů
- dynamicky vyvede míč směrem k brankám proti sobě
- poté přesnou přihrávkou zakončuje do jedné z branek
- v okamžiku zakončení akce vyráží s míčem u nohy žlutý hráč
- modrý hráč okamžitě po zakončení se dostává do pozice bránícího hráče
- a pokouší se zabránit vstřelení branky do jedné ze "svých" dvou branek
- naopak žlutý hráč se pokouší prosadit se v souboji 1:1 a vstřelit branku
- po zakončení se žlutý hráč dostává do role bránícího hráče a cvičení se opakuje
Varianta 1
Zaregistrujte se a přihlašte pro další grafické varianty cvičení!
Varianty:
- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- cvičení může provádět maximálně 10 hráčů
- trenér/asistent stojící za brankami určí do které z branek hráč bude zakončovat
- přenosné branky je možné postavit do rohů herního prostoru
- pro plynulost cvičení je dobré mít k dispozici dostatek míčů
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázek na YouTube
Pomůcky:
- 4x přenosná branka
- 4x kužel (velký)
- 6x míč
- rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Soubojovým situacím jeden na jednoho, ve kterých bylo cílem nácvik obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,