Založení a vedení postupného útoku, s přenesením hry do křídelního prostoru jsme se věnovali v cvičeních Uvolnění krajního obránce na křídle nebo Diagonální přenesení hry po kombinaci ve středu, ve kterém po přenesení hry do křídelního prostoru na krajního hráče ten centruje na trojici nabíhajících útočníků.
Taktické cvičení Vedení útoku po diagonále ze středu do křídla simuluje postupný útok v okamžiku, kdy míč má jeden ze středních obránců, krajní obránce nebo záložník jsou ve velmi ofenzivním postavení a na jedné diagonále je mezi nimi středový hráč. Cílem je nácvik několik variant útočné kombinace, uvolnění křídelního prostoru, centr do pokutového území a zakončení.
Tipy na cvičení zaměřené na vedení útoku:
- Založení útoku od středového hráče (2.část)
- Střelba po tandemu z hloubky pole
- Postupná kombinace středem se zakončením
Cíl taktického cvičení:
Cílem taktického cvičení je nácvik postupného útoku, v podobě přenesení hry po diagonále mezi obránci, středovými záložníky a hráči v křídelním prostoru. Hráči pomocí tandemových náběhů, rotace a výměny míst, uvolnění křídelního a náběhu do něj si připravují pozici pro přihrávku do křídelního prostoru, centr do pokutového území a zakončení akce jedním z dvojice útočníků.
Chceš podpořit www.trenink.com? Odebírej kanál YouTube!
Organizace taktického cvičení:
- herním prostorem cvičení je polovina hrací plochy
- na brankové čáře je postavena branka
- na hrací ploše je vyznačeno 5 výchozích hráčských pozic:
(a) ve středovém kruhu pozice rozehrávajícího středního obránce
(b) v křídelním prostoru u autové čáry pozice vysunutého křídelního hráče
(c) ve středu mezi obráncem a křídelním hráče pozice středního záložníka
(d) vlevo před pokutovým územím pozice levého útočníka
(e) vpravo před pokutovým územím pozice pravého útočníka
- cvičení je určeno pro:
(a) 1-2 brankáře
(b) 6 hráčů do pole (A-F)
- na pozici rozehrávajícího obránce jsou hráči (A) a (B)
- na pozici středního záložníka je hráč (C)
- na pozici křídelního obránce/záložníka je hráč (D)
- na pozici pravého útočníka je hráč (E)
- na pozici levého útočníka je hráč (F)
- v brance chytá brankář
- ve středovém kruhu mají rozehrávající hráči dostatek míčů
Popis taktického cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A)
- hráč (A) po zemi přihrává na hráče (C)
- po přihrávce se hráč (A) rozbíhá do středu hráči plochy
- hráč (C) prvním dotekem naráží míč na rozběhnutého hráče (A)
- po naražení se hráč otáčí směrem k autové čáře
- obíhá pozici křídelního hráče (D) a nabíhá do křídelního prostoru
- hráč (A) dává přihrávku na křídelního hráče (D)
- křídelní hráč (D) míč přijme a navádí do směrem k brance
- ve správný okamžik časuje hráč (D) přihrávku na nabíhajícího záložníka (C)
- ve stejný okamžik se překříží a nabíhají do pokutového území útočníci (E) a (F)
- centrující hráč (C) adresným centrem hledá jednoho z nabíhajících hráčů
- po zakončení akce:
(a) si pozice prohodí hráči (C) a (D)
(b) rozehrávající hráč (A) jde na pozici útočníka
(c) zakončující hráč jde na pozici rozehrávajícího středového obránce
- další cvičení zahajuje hráč (B)
Tipy na související cvičení:
- Inter Milán: Centr a zakončení po přenesení hry
- Villarreal CF: Centr, zakončení a sprint zpět
- Aston Villa: Centr po přihrávce proti noze
Varianty:
- je možné upravit:
(a) postavení dvojice nabíhajících útočníků
(b) postavení trojice hráčů na diagonále (větší/menší) hloubka
- cvičení je možné:
(a) zahajovat výhozem/výkopem brankáře (náhradního)
(b) provádět střídavě z jedné a druhé strany
- do pokutového území je možné umístit:
(a) 2-5 tréninkových figurín
(b) 1-2 obránce, kteří brání (aktivně/pasivně)
- další varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 1x branka
- 10x míč
- 5x kužel (meta/klobouček)
- rozlišovací trika
TIP REDAKCE
https://twitter.com/i/status/1134511481754701824
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.