Pokud trénujete týmy přípravek, tak moc dobře víte, že během tréninku je nejdůležitější udržet pozornost hráčů a to se nám podaří pokud trénink a cvičení budou motivující, zábavná a nebudou se často opakovat. Pro inspiraci připomínáme například cvičení Přihrávkový rohlík pro přípravky nebo Narážečka a přihrávka pro přípravky, které bylo zaměřené na krátké intenzivní vedení míče a přesnou, důraznou přihrávku do malé branky.

V intenzivní cvičení Výběr místa v kosočtverci pro přípravky, které je určeno pro tři hráče, jsou všichni hráči neustále zapojení do cvičení a během cvičení nevznikají prostoje a hráči nejsou v nečinnosti a maximálně využívají čas na tréninku.  

Cíl průpravného cvičení:

Cílem cvičení určeného pro nejmenší fotbalisty je naučit hráče reagovat pohybem hráče po odehrání míče přihrávkou, po hráčích požadujeme, aby si našli prostor pro přijmutí míče s další opakovanou přihrávkou na spoluhráče. Cvičení určené pro tři hráče je velmi intenzivní, hráči se během cvičení dostávají po časový tlak. 

 


Organizace průpravného cvičení:

- herním prostorem je obdélník
- prostor má rozměry 10x12 metrů
- uvnitř obdélníků je vyznačen kosočtverec, který má:
(a) horní vrchol
(b) levý vrchol
(c) pravý vrchol
(d) dolní vrchol, který je tvořen brankou o rozměrech 2 metry
- cvičení je určeno pro tři hráče do pole
- u horního vrcholu jsou hráči (A) a (C)
- v dolní brance hráč (B)
- hráč (A) má míč a cvičení zahajuje

 

 

Popis průpravného cvičení:

- hráč (A) dává dlouhou přízemní přihrávku na hráče (B)
- okamžitě po přihrávce hráč (A) vyráží směrem k levému vrcholu kosočtverce
- hráč (B) prvním dotekem přihrává zpět po zemi na hráče (C)
- okamžitě po přihrávce vyráží hráč (B) v pravému vrcholu kosočtverce
- který obíhá a dobíhá mezi rozehrávající hráče
- hráč (A) obíhá levý vrchol a dostává přihrávku od hráče (C)
- prvním dotekem míč vrací zpět na hráče (C)
- po naražení míče hráč (A) vyráží do malý branky proti rozehrávajícím hráčům
- branku hráč (A) probíhá a cvičení se opakuje
 
Varianta 1

 

Varianty:

- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- cvičení je možné provádět v opačném směru
- cvičení je zahájeno autovým vhazováním
- hráč (B) po odehrání míče provádí obratnostní cvik
- cvičení je možné provádět ve 4 nebo 5 hráčích 
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube  

 

Pomůcky:

- 5x meta (kužel)
- 3x míč
- případně rozlišovací trika


TIP REDAKCE

Komentáře