Spolupráci krajních hráčů, obránců, záložníků i křídelních útočníků, jsme se věnovali v cvičeních Uvolnění krajního obránce na křídle nebo čtvrtá část seriálu Spolupráce na kraji hřiště která je zaměřena na výměnu místa, tandemový náběh a pohyb středového hráče do křídelního prostoru.
Pět variant cvičení Uvolnění krajního hráče u autové čáry, které jsou určeny pro 6 hráčů, je určeno pro nácvik spolupráce krajních obránců a záložníků, s důrazem na výběr místa, uvolnění se do volného prostoru a načasování přihrávek i náběhu.
Tipy na cvičení se zaměřením na tandemové náběhy:
Cíl průpravného cvičení:
Cílem taktického cvičení je nácvik základních herních situaci při spolupráci obránce a krajního záložníka, případně křídelního útočníka v prostoru u postranní autové čáry. Hráč, který je blíže brance soupeře, se uvolňuje pohybem směrem k hráči s míčem a pomoci přijmutí míče, naražení míče, jeho vedení nebo klamavých pohybů spolupracuje s hráčem s míčem. Po kombinaci si hráči vymění pozice a postupně na nich rotují.
>>> Natoč cvičení na svém tréninku! <<<
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem cvičení je obdélník
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí kuželů
- rozměry herního prostoru jsou 8x14 metrů
- na dolní i horní delší straně herního prostoru jsou dvě zapichovací tyče
- tyče mají rozestup 6 metrů
- cvičení je určeno pro 6 hráčů do pole (A-F):
(a) hráči (A) a (B) jsou ve středu levé kratší strany
(b) hráč (C) je u pravé tyče na dolní straně herního prostoru
(c) hráči (D) a (E) jsou ve středu pravé kratší strany
(d) hráč (F) je u levé tyče na horní straně herního prostoru
- hráči (A) a (D) mají u nohy míč
Popis průpravného cvičení:
- cvičení probíhá paralelně od hráčů (A) a (D)
- současně se rozbíhají hráči (C) a (F)
- hráč (C) se uvolňuje od tyče a běží proti hráči (A)
- když je hráč (C) na úrovni levé tyče, tak mu přihrává hráč (A)
- hráč (A) se po přihrávce rozbíhá vpřed do středu herního prostoru
- hráč (C) přijme míč a otáčí se s ním po levé ruce okolo levé tyče
- poté co s míčem u nohy obejde první tyč přihrává mezi tyčemi na hráče (A)
- hráč (C) po přihrávce běží vpřed a po levé ruce obíhá tyč odkud hráč vybíhal
- hráč (A) dává průnikovou přihrávku do běhu na hráče (C)
- po přihrávce jde hráč (A) na pozici hráče (C)
- hráč (C) prvním dotekem posouvá míč na hráče (E)
- cvičení se opakuje
Tipy na související cvičení:
- Kombinační tandem ve čtverci
- Střelba po tandemu z hloubky pole
- Inter Milán: Centr a zakončení po přenesení hry
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) postavení a rozestupy zapichovacích tyčí na delších stranách
- cvičení může probíhat v opačném směru
- cvičení je zahájeno autovým vhazováním
- cvičení je možné provádět s jedním míčem pro 5 hráčů
- cvičení je určeno maximálně pro 8 hráčů do pole
- všechny varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 2x míč
- 4x meta (kužel)
- 4x zapichovací tyč (případně tréninkové figuríny)
- rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.