Taktickým cvičením zaměřeným na nácvik založení útoku jsme se věnovali v cvičeních Založení útoku od krajního obránce nebo v druhé části cvičení Založení útoku od středového hráče, ve kterém nám jde o možnosti založení útoků středním obránce nebo defenzivním záložníkem v týmech, které zvolili výchozí rozestavení 4:2:3:1 nebo 4:3:3.
Cvičení pojmenované Založení útoku od středních obránců se střelbou se zaměřuje na nácvik rozehrávky a založení postupného útoku od středních obránců, kteří si pro přihrávku od brankáře sbíhají na strany pokutového území. Cílem je vytvořit spoluprácí stoperů a brankáře vytvořit prostor pro přihrávku na středového záložníka.
Tipy na cvičení zaměřená na nácvik založení útoku:
- Založení útoku od krajního obránce (2.část)
- Založení útoku od středového hráče
- Jednoduše od obránce k útočníkovi (1.část)
Cíl taktického cvičení:
Cílem taktického cvičení je nácvik založení postupného útoku od brankáře a středních obránců, kdy oba dva střední obránci si seběhnou do boků pokutového území a brankář se rozhoduje, kterému z nich rozehraje míč. Cílem středních obránců je vyrovnat se s tlakem napadajícího/presujícího útočníka a po zemi přihrát na jednoho z hráčů ve středu hrací plochy.
Cvičení je kombinováno se zakončením. Střední záložník se musí ve středu pole uvolnit a po přijmutí míče a případně krátkém vedení míče zakončuje akci střelbou.
Organizace taktického cvičení:
- prostorem cvičení je polovina hrací plochy
- herní prostor je zúžen na šířku pokutového území
- délka herního prostoru jsou tři pokutová území
- všechny rohy obou pokutových území jsou vyznačeny pomocí kuželů
- na koncových stranách herního prostoru jsou postaveny branky
- ve středu vrchní hrany pokutového území jsou postaveny tréninkové figuríny
- cvičení je určeno pro:
(a) 2 brankáře
(b) 5 červených hráčů (A-E)
(c) 5 modrých hráčů (A-E)
- brankáři chytají v brankách
- z pohledu obou týmů:
(a) v pravém rohu pokutového území stojí hráči (A) a (B)
(b) v levém rohu pokutového území jsou hráči (C) a (D)
(c) u tréninkové figuríny, před brankou soupeře, je hráč (E)
- brankáři mají za brankou k dispozici dostatek míčů
Popis taktického cvičení:
- cvičení zahajují červení stopeři (A) a (D)
- oba dva si současně sbíhají na bok pokutového území pro přihrávku od brankáře
- brankář přihrává stoperovi (A)
- obránce (A) je při přijímání míče napadán modrým středovým hráčem (E)
- střední obránce (A) míč přijme a vyvádí ho směrem od své branky
- poté atakován modrým hráčem (E) přihrává po zemi na červeného hráče (E)
- modrý hráč (E) se vrací na svou pozici
- hráč (A) po přihrávce jde na pozici červeného hráče (E)
- červený hráč (E) míč přijme, otáčí se s míčem směrem k brance soupeře
- červený hráč (A) akci zakončuje střelbou na branku soupeře
- po zakončení se hráč (A) řadí mezi stopery soupeře
- další akci zahajují modří stopeři
- cvičení se opakuje z druhé strany
Tipy na související cvičení:
- Dva na jednoho od poloviny hřiště
- Uvolnění krajního obránce na křídle
- Obsazení nabíhajících hráčů při centru
Varianty:
- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
- hráči mohou zakončovat do (2,3) malých branek
- brankář může cvičení zahajovat výhozem rukou
- cvičení je možné provádět pouze na jednu branku
- je změnit počet hráčů:
(a) minimálně počet hráčů do pole 8
(b) maximální počet hráčů do pole 14
- zakončující hráč se vrací mezi své hráče, na svou stranu
- další varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 2x tréninková figurína
- 2x branka
- 8x kužel (meta/klobouček)
- rozlišovací trika (2 barvy)
- 16x míč
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.