Podrobnosti
Zobrazení: 11118
2_gen_zadni_skluz INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  Středečním cvičením, které je vhodné na individuální trénink, rozšiřujeme tak zásobník cvičení pro dvojici hráčů ve všech věkových kategoriích. Minulý týden jsme publikovali článek Přihrávka a vyvedení vnější stranou nohy.

Autorem článku s názvem Dvoudotekové přihrávky je trenér Jiří Formánek. V dnešním individuálním cvičení se trenér zaměřil na zlepšení hráčské dovednosti přijmutí míče do strany a následné přesné přihrávky na svého spoluhráče.

Cvičení je určeno pro dvojici hráčů, mládežničtí trenéři ho mohu využít jako součást individuálního nebo skupinového tréninku, toto cvičení je vhodné i pro rozcvičení. Do průpravné části tréninkové jednotky ho mohou zařadit trenéři i pro celé fotbalové týmy.

Podrobnosti
Zobrazení: 9917
havranek3_100Rozcvičení, které patří do úvodu fotbalového tréninku, jsme se věnovali již v několika článcích. Připomenout si dovolíme dvě cvičení: Přihrávkový ciferník a Narážečky a tandemy v kruhu.

Autorem dnešního příspěvku je trenér Jakub Havránek, který působí u dorostenců Viktorie Plzeň. Tento příspěvek je druhým dílem třídílného seriálu s názvem Náměty na rozcvičení. Snahou autora je, aby trenéři odstranili ze svých tréninků stereotypní rozcvičení, tak jako tomu bylo v prvním díle.

Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie, především pak pro ty mládežnické. Cvičení zařazujeme do úvodu tréninku, případně do průpravné části. Může být jako součást předzápasového rozcvičení.

Podrobnosti
Zobrazení: 22805
priprava_zima_2_150V seriálu rozhovorů na stránkách www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních a u různých věkových kategorií. Již dříve vyšel rozhovor k problematice plánování týdenního mikrocyklu, včetně ukázek pro různé druhy týdnu, rozhovor o rozcvičení nebo poslední rozhovor o tom jak naplánovat zimní přípravu.

Na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od druhé ligy po divizi, současně je editorem stránek www.trenink.com.

Jak vidíte problematiku novinek a nových trendů v plánování zimní přípravy Vy? Z vašeho pohledu, ve vašich podmínkách?

Podrobnosti
Zobrazení: 14642
balancestep_home_150Nestabilní plošiny a balanční pomůcky všeho druhu byly využívány ve fotbalové akademii Ajaxu Amsterdam již v sedmdesátých letech minulého století.

Ruka trhu sportovních a tréninkovách pomůcek od té doby zapracovala a balancování se stalo hitem. K balancování dnes slouží desítky různých zařízení.

Český vynález Balancestep mezi fotbalisty rozšířil PhDr. Edwin Mahr Ph.D.,  dlouholetý fyzioterapeut českého národníhofotbalového týmu do 21 let, odborné veřejnosti byl balancestep představen Mgr. Andreou Stablovou z FTVS UK.

Podrobnosti
Zobrazení: 18877
ilustrace_53_150Dnešním příspěvkem zahajujeme nový seriál na sebe volně navazujících článků, které popisují jednotlivá cvičení (stanoviště) vhodné pro zařazení do specifického kruhového tréninku. Stanoviště kruhového tréninku je určeno pro trojici hráčů.

Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, který stanoviště kruhového tréninku pojmenoval Slalom a naražení na krajích. Cílem cvičení je rozvoj rychlostní vytrvalosti a svalové síly specifickou (herní) formou.

Cvičení zařazujeme jako jedno ze stanovišť kruhového tréninku v hale, je však možné ho využit na standardní hrací ploše. Cvičení může být využito jako kondiční cvičneí v individuálním tréninku.

Podrobnosti
Zobrazení: 13091
2_gen_souboj_o_mic INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  Dneším příspěvkem rozšiřujeme cvičení, které jsou vhodné pro individuální trénink malého počtu hráčů ve všech věkových kategoriích. Naposledy jsme na stránkách www.trenink.com publikovali článek Osmička s míčem u nohy.

Autorem článku s názvem Přihrávka a vyvedení vnější stranou nohy je trenér Jiří Formánek. Autor se v dnešním cvičení zaměřil na zlepšení inidivduální dovednosti přijmutí míče, vedení a ovládání míče na malém prostoru a následnou přihrávkou na třetího hráče. 

Dnešní cvičení je určeno pro tři hráče, trenéři ho mohu využít jako součást individuálního nebo skupinového tréninku. Do průpravné části tréninkové jednotky ho mohou zařadit trenéři i pro celé fotbalové týmy.

Podrobnosti
Zobrazení: 10307
havranek4_100Autorem cvičení je plzeňský mládežnický trenér Jakub Havránek, který dvojic cvičení pojmenoval Kombinace na malém prostoru. Dnes přinášíme první díl, který je zaměřen na kombinaci, přihrávání a spolupráci na malém prostoru.

"Doporučuji je zařadit například před nácvikem zakládání a vedení postupného útoku v hlavní části tréninkové jednotky, protože se zde objevují stejné činnosti jako v tomto typu útoku," říká autor článku Jakub Havránek. 

Tyto průpravné cvičení lze využít v průpravné části tréninkové jednotky.  Můžeme začít první částí 2x4 min (IO – 2´strečink, po pauze výměna stran) a pokračovat druhou částí se stejnou organizací.

Podrobnosti
Zobrazení: 38995
priprava_zima_150V seriálu rozhovorů na stránkách www.trenink.com se  pokoušíme otevřít debatu tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních a u různých věkových kategorií. Již dříve vyšel rozhovor k problematice plánování týdenního mikrocyklu, včetně ukázek pro různé druhý týdnů a nebo rozhovor o rozcvičení.

Na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od druhé ligy po divizi, současně je editorem stránek www.trenink.com.

Jak vidíte problematiku plánování zimní přípravy Vy? Z vašeho pohledu, ve vašich podmínkách?

Podrobnosti
Zobrazení: 4682
palicka2_100Máme za sebou období Vánoc, Silvestra a příchod nového roku. Je to vždy období, kdy fotbal v Česku, a až na výjimky i jinde v Evropě, dostává volno. Osobně tohle období mám rád, ale pracovně moc ne. Ve fotbalu se toho děje pramálo na hřišti i v zákulisí. Jedna věc mě i přesto zaujala.

V jednom z předchozích komentářů jsem fotbalovou cestu Viktorie Plzeň v roce 2011 nazval nejlepší pohádkou, kterou znám. Při shrnutí posledních událostí, které se v tomto klubu odehrály jsem znejistěl, zda bude ještě pokračovat.

Poté, co se Plzeň díky mistrovskému titulu, skvělým výsledkům v Lize mistrů a zásadním podílu jejich hráčů na postupu našeho reprezentačního týmu na EURO 2012 v Polsku a na Ukrajině, postihly tento klub události, které by mohly tento trend nabourat nebo v horším případě zastavit.

Podrobnosti
Zobrazení: 9884

formanek7_100Čtvrteční článek je určen pro mládežnické trenéry a jejich týmy, které mají problém s přesným a adresným přenesením hry, kterému předchází jednoduchá kombinace v podobě opakovaného naražení. Pro naše čtenáře jsme připravili celý seriál cvičení, na konci minulého roku vyšel první díl.

Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, i druhý díl seriálu má název Naražení a přenesení. Cílem cvičení je naučit hráče přenést těžiště hry různým druhem přihrávek s využitím opakovaného naražení.

Cvičení je určeno pro věkovou kategorii mladších a starších žáků, případně pro vyspělé týmy přípravek. Cvičení je vhodné zařadit do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky, nejmenší fotbalisté mohou mít toto cvičení vložené jako hlavní obsah tréninku.

Podrobnosti
Zobrazení: 15698

2_gen_souboj_1_1 INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK    DRILLBOOK  Dneším článkem plníme slib daný novoročním článkem a přinášíme našim čtenářům portálu www.trenink.com další novinku, tentokrát cvičení, které jsou vhodné pro individuální trénink malého počtu hráčů ve všech věkových kategoriích.

Autorem článku s názvem Osmička s míčem u nohy je trenér Jiří Formánek. Autor se v dnešním cvičení zaměřil na zlepšení inidivduální dovednosti vedení a ovládání míče na malém prostoru s častou změnou směru vedení míče.

Dnešní cvičení je určeno pro jednoho hráče, provádět ho samozřejmě může i větší počet hráčů, ať už jako součást individuálního nebo skupinového tréninku. Do tréninkové jednotky ho mohou zařadit i celé fotbalové týmy, především do průpravné části.

 

Podrobnosti
Zobrazení: 12223
havranek5_100Rozcvičení, které patří do úvodu fotbalového tréninku, jsme se věnovali na stránkách trenérského portálu www.trenink.com již v několika článcích. Připomenout si dovolíme dvě cvičení: Přihrávkový ciferník a Narážečky a tandemy v kruhu.

Autorem dnešního příspěvku je trenér Jakub Havránek, který působí u dorostenců FC Viktorie Plzeň. Dnešní článek je prvním dílem třídílného seriálu s názvem Náměty na rozcvičení. Snahou autora je, aby trenéři odstranili ze svých tréninků stereotypní rozcvičení.

Cvičení zařazujeme do úvodu tréninku, případně do průpravné části. Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie, především pak pro ty mládežnické.

Podrobnosti
Zobrazení: 26355
logo_download DRILLBOOK  První novinkou, kterou v roce 2012 představujeme čtenářům portálu fotbalových trenérů www.trenink.com, je nově zřízená sekce Download. Sekce Download prozatím obsahuje jednu kategorii - DrillBook (cvičení), která obsahuje cvičení publikovaná na www.trenink.com vhodná pro import do aplikace DrillBook.

DrillBook je moderní softwarové řešení pro fotbalové trenéry. DrillBook umožňuje snadné zakreslování tréninkových cvičení, sestavování tréninkových plánů, animace cvičení a evidenci informací o týmu.

Cvičení pro DrillBook si libovolně mohou prohlížet všichni čtenáři tohoto portálu, avšak stažení jednotlivých cvičení je umožněno pouze registrovaným a přihlášeným čtenářům našeho portálu.