Podrobnosti
Zobrazení: 71401

Image V zimním přípravném období, asi většina mládežnických mužstev přesunula své tréninkové jednotky do hal či tělocvičen. To klade zvýšené nároky na kreativitu trenéra, protože tyto prostory značně omezují možný výběr tréninkových prostředků.

Bohužel jsem mnohdy svědkem, kdy trenér ať z důvodu neznalosti, nebo vlastní pohodlnosti stále opakuje stejná cvičení, nebo postaví svůj tréninkový plán na stále se opakujících kruhových trénincích.

Na našich stránkách portálu trenink.com se nachází spoustu cvičení a her, které lze buď bez nebo po menších úpravách použít k sestavení zajímavých tréninkových jednotek do těchto omezených prostorů.

Podrobnosti
Zobrazení: 25280
Image Obsah tréninkové jednotky nelze strukturovat pouze z pohledu fyziologických zákonitostí, ale také musí respektovat požadavky na rozvoj technické, taktické a psychologické stránky individuálního a týmového herního výkonu.

V závislosti na převažujícím zaměření tréninkové jednotky lze vymezit tyto základní typy tréninkových jednotek, což je schématické rozdělení, které vychází z převažujícího obsahu:

Podrobnosti
Zobrazení: 11092
Image Prvním článkem tohoto týdne uzavřeme na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com třídílný seriál autora Vladana Pražáka, jehož první a druhou část jste si na těchto stránkách mohli přečíst v minulých týdnech.

Všechny články se věnují herním činnostem jednotlivce, ale dnešní nejnáročnější variantou cvičení zdokonalujeme nejen samotnou techniku ovládání a vedení míče, ale změnou směru cvičení, rozvíjíme také schopnost orientace a přispůsobení se novému podnětu během hry.

Cvičení je opět určeno pro kategorii přípravek, ale mohou jej do své tréninkové jednotky zařadit i trenéři žákovských kategorií, kde je potřeba vyšší rychlosti provedení.

Podrobnosti
Zobrazení: 22274
Image Již při vzniku tohoto portálu jsme chtěli, aby se na jeho konečné podobě nepodíleli pouze autoři a redaktoři, ale především pak komunita čtenářů-trenérů, kteří si na tomto místě budou vyměňovat svoje zkušenosti a názory na publikované články a cvičení.

Cílem bylo poskytnout prostor všem čtenářům, aby se mohli vyjádřit k těmto stránkám, jednotlivým cvičením a nabídnout třeba svoje varianty. Pro psaní komentářů nebyla nutná registrace a následné přihlášení.

Chování některých rádoby čtenářů, kteří do komentářů umisťovali linky na komerční stránky, především pak na stránky s erotickým obsahem, nás nutí zavést opatření v podobě možnosti zadávat komentáře pouze registrovaným čtenářům. Doufáme, že toto řešení pochopíte a i v budoucnosti přidáte mnoho zajímavých komentářů.

Podrobnosti
Zobrazení: 22770
Image Víkendový článek na stránkách portálu trenink.com navazuje na první část seriálu uveřejněnou v týdnu. Seriál článků popisuje týdenní tréninkový mikrocyklus FC Slovanu Liberec, jehož částečný popis vyšel v čísle 4/2005 odborného časopisu Fotbal a trénink.

Dnes publikujem druhý díl seriálu s názvem Zrcadla, který popisuje jedno z cvičení na rozvoj rychlostních schopností hráčů.

Autorem seriálu je Milan Kormaník, držitel trenérské licence "PROFI UEFA", který dodává: "Smyslem není příspěvek na dané konkrétní téma, jedná se pouze o jakýsi průřez mikrocyklem v hlavním období.

Podrobnosti
Zobrazení: 42057

Image Níže uvedený zjednodušený model popisuje posloupnost jednotlivých pohybových schopností z hlediska fyziologie. Struktura tréninkové jednotky je závislá na cílech a použitých formách metodách a prostředcích.

Základní organizační formou tréninkového procesu je tréninková jednotka, kterou lze ve zjednodušeném modelu posloupnosti rozdělit na čtyři základní části:

Podrobnosti
Zobrazení: 9861
Image V poslední den tohoto pracovního týdne publikujeme na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com průpravné cvičení Vladana Pražáka, které je co se týká organizace - především pak jeho druhá část - jedno z nejnáročnějších, která naleznete v archivu cvičení tohoto portálu.

První část cvičení Práce s míčem - sekvence činností , která vychází dnes a bude mít ještě své druhé pokračování, se zaměřuje především na zdokonalení techniky přihrávek, způsoby převzetí míče spolu s jeho vedením při stanovené sekvenci činností daným směrem.

Cvičení je určeno zejména pro mládežnické kategorie, důležité jsou jasné pokyny hráčům, vysvětlení jejich úkolů a precizní organizace.

Podrobnosti
Zobrazení: 14555
Image Ve čtvrtečním článku na stránkách určeným českým a slovenským fotbalovým trenérům trenink.com popisuje trenér a editor těchto stránek Jiří Formánek jednu z dalších průpravných her.

Po průpravných hrách Nabíječka, oblíbené 4:3+1 na 3 branky v trojúhelníku a podobné hře 3+2:3+2 s nahrávači přichází autor s dnešní hrou, která má název 3+1+1 proti 3+1+1 s nahravači ve 4 rozích .

Hra je určena minimálně pro deset hráčů, při úpravě pravidel lze počet hráčů zvýšit na dvanáct až čtrnáct. Hra byla aplikována v tréninkovém procesu starších dorostenců a mužů, ale ani kategorie starších žáků by s ní neměla mít problémy.

Podrobnosti
Zobrazení: 14975
Image A opět tu máme od jediné autorky, na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com, další průpravné cvičení. Tentokrát trenérka mladšího dorostu FK Litvínov Monika Poláková, publikuje článek popisující cvičení z názvem Geryho obdelník.

Cvičení je určeno pro každou věkovou kategorii, zařazujeme ho do průpravné i do hlavní části tréninkové jednotky a je zaměřeno na rychlost, koordinaci, techniku a práci s míčem a schopnost rychle reagovat na podněty.

Potřebny počet hráčů je 6 až 8, stejně jako tomu bylo v případě článku Listové cvičení, které bylo čtenářsky tak úspěšné.

Podrobnosti
Zobrazení: 11111
Image Středečním článkem na stránkách web portálu trenink.com navazuje autor Vladan Pražák na první část svého třídílného seriálu, která vyšla na těchto stránkách v minulém týdnu.

Jak už samotný název celého seriálu napovídá, tak jednotlivé články se věnují herním činnostem jednotlivce, ale touto malinko náročnější variantou cvičení zdokonalujeme nejen samotnou techniku ovládání a vedení míče, ale změnou směru cvičení, rozvíjíme také schopnost orientace a přispůsobení se novému podnětu.

Cvičení je opět určeno pro kategorii přípravek, ale mohou jej do své tréninkové jednotky zařadit i trenéři žákovských kategorií, kde je potřeba vyšší rychlosti provedení.

Podrobnosti
Zobrazení: 32430
Image V rubrice recenze jsme před časem uveřejnili upoutávku na poslední číslo 4/2005 odborného časopisu Fotbal a trénink, ve kterém vyšel mimo jiné i článek Týdenní mikrocyklus FC Slovan Liberec od autorů Milana Kormaníka a Vítězslava Lavičky. Dnes publikujem první díl seriálu, který Vám umožní nahlédnout do tréninkového procesu vedoucího týmu Gambrinus ligy.

Autorem seriálu je Milan Kormaník, držitel trenérské licence "PROFI UEFA", který dodává: "Smyslem není příspěvek na dané konkrétní téma, jedná se pouze o jakýsi průřez mikrocyklem v hlavním období.

Popis cvičení je záměrně dělán velmi jednoduše. Manipulace se zatížením je uvedena v článku, ve výše zmiňovaném časopisu Fotbal a trénink 4/2005."

Podrobnosti
Zobrazení: 13190
Image Cvičení s názvem Nájezdníci, které dnes na stránkách portálu trenink.com publikujeme je od autora Josefa Vrážela, který minulý týden doplnil kategorii Vzdělávání trenérů --> Terminologie o článek Herní cvičení a dnes přináší článek s jednu typickou ukázku této metodicko-organizační formy.

Herní cvičení je určeno pro dvě 3 až 5-ti členná družstva, zařazujeme jej zpravidla do průpravné části tréninkové jednotky. Možno použít od žákovské až po dorosteneckou kategorii.

Článek popisuje cvičení, které je zaměřeno na rozvoj herních činností jednotlivce - výběr místa, přihrávání a zpracování míče.

Podrobnosti
Zobrazení: 17967
V dnešním rozhovoru si Kamil Turoň povídal s trenérem Dynama České Budějovice Františkem Ciprem. Řeč byla o zimním přípravném období Českých Budějovic, o tréninkové metodě zvané spinning, o přístupu trenéra k hráčům, o zdrojích trenérských informací a v neposlední řadě také o působení a vlivu Karla Pohorského na tým.

Jako hráč působil František Cipro především v Českých Budějovicích a posledních téměř deset let své kariéry ve Slavii Praha. Nejvěší trenérskou stopu zanechal ve Slavii Praha, kde získal tolik vytoužený mistrovský titul. Vedle působení v Teplicích, Blšanech a Plzni si vyzkoušel i zahraniční angažmá v Rakousku a na Kypru.