Podrobnosti
Zobrazení: 7061

"Jak překonat obranný blok soupeře, v prostoru těsně před pokutovým územím, nám opakovaně v prvotřdní kvalitě předvání khráči FC Barcelona. Připralvil jsem pro čtenáře několik jednoduchých cvičení, které mohou trenéři zařazovat do tréninků. Pokusme se inspirovat," říká autor pondělního příspěvku, který navazuje na první, druhý a třetí díl seriálu.

Autorem seriálu je Jiří Formánek, který ho pojmenoval Jak překonat obranu soupeře středem? Prozatím poslední díl seriálu je zaměřen na nácvik na překonání obrany středem pole, kdy středový hráč akci zakončuje po náběhu zhloubky pole po předchozí kombinaci sútočníkem.

Cvičení je určeno pro mládežnické trenéry od přípravek až po dorostence.

Podrobnosti
Zobrazení: 4035

První ligové kolo letošního roku přineslo vedle několika překvapivých výsledků i moment o kterém se bude dlouho diskutovat. Především proto, že z veřejně dostupných záznamů není zcela prokazatelné, zda míč v utkání Ostrava-Plzeň přešel brankovou čáru či nikoliv? Přestože Plzeň byla v utkání lepší, kdyby domácí šli do vedení, mohlo mít utkání jiný vývoj.
       
Co se na Bazalech vlastně stalo? Zachraňující se Ostrava se utkala s vážným aspirantem na titul z Plzně. Do dvacáté minuty drží domácí nerozhodný výsledek.

Ve dvacáté minutě zahrál domácí záložník Štěpán z levé strany volný přímý kop. Pro centr si vyběhl brankář Kozáčik, který byl v kontaktu jak se spoluhráčem Kolářem, tak stoperem domácích Frydrychem.

Podrobnosti
Zobrazení: 8788
Trenérsko-metodický úsek (TMÚ) Fotbalové asociace České republiky (FAČR) pořádá ve spoulpráci s Fakultou Tělesné výchovy Univerzity Karlovy kurz kondičního trenéra. Obsahem studia bude detailní rozvoj všech kondičních schopností s vybranými odborníky.
 
Rozsah studia čítá celkem 180 hodin teoretické a praktické výuky, která začne pravděpodobně v květnu 2014 a ukončení je předpokládáno zhruba v květnu 2015. Předpokládáno je cca 5-6 výukových bloků.
 
Kurzu se mohou zúčastnit zájemci, kteří vlastní platnou licenci UEFA B a vyšší, přičemž trenéři s licencí UEFA B budou přijímáni po úspěšném absolvování testu vědomostí. Trenéři s vyšší licencí budou přijímáni přednostně.

Podrobnosti
Zobrazení: 11081
  3D ANIMACE  "Nebývá obvykle aby se na stránkách www.trenink.com publikovaly cvičení, které kondiční stránku herního výkonu fotbalistů rozvíjí nespecifickou formou bez míče, pro tentokrát děláme vyjímku," říká autor dnešního příspěvku.
 
Cvičení od trenéra Jiřího Formánka je pojmenováno Kondiční písmeno W, kde písmeno velké W značí trasu po které hráči probíhají. Cílem cvičení je rozvoj krátkodobé a rychlostní vytrvalosti, obratnosti a koordinace.   

Podrobnosti
Zobrazení: 4633

 ANIMACE  V závěru tohoto týdne rozšiřujeme zásobník posilovacích cviků trenérského portálu www.trenink.com, které odstraňují ochablost svalů a celkově působí na fyzickou kondici hráčů. Upozorňujeme, že stejné důležité jako posilováni je i protažení zkrácených svalů a jejich uvolnění.

Dnešní cvik je pojmenovaný Příčné zkracovačky na zádech s gymnastickým míčem, který také můžete znát pod anglickým pojmenováním Squeeze, Twist and Crunch. Na našich stránkách vyšlo několik podobných cvičení Alternativní zkracovačky s gymnastickým míčem nebo Vzdušné kolo - zkracovačky. 

K dnešním cvičení je třeba gymnastický (rehabilitační) nafukovací míč. Cvičení je zaměřeno na posílení břišních, zádových svalů, může být součástí core tréninku.

Podrobnosti
Zobrazení: 7672
Trenérsko-metodický úsek (TMÚ) Fotbalové asociace České republiky (FAČR) pořádá v průběhu prvního pololetí roku 2014, pro zájemce z řad trenérů, kurz trenéra brankářů "B" licence FAČR.
 
Kurzu se mohou zúčastnit trenéři s platnou UEFA "B" licencí a vyšší. Absolventi kurzu se mohou hlásit do kurzu trenéra brankařů "A" licence FAČR v roce 2015. Držitelé "A" licence UEFA a vyšší se mohou hlásit přímo do kurzu Trenér brankařů "A" licence FAČR v roce 2015.
 
Kurz má dva odborné garanty, prvním je bývalý reprezentant Petr Kouba, druhým pak vedoucí trenérsko metodického úseku Antonín Plachý.

Podrobnosti
Zobrazení: 9840
O rozcvičení a úvodní části tréninkové jednotky se čtenáři tohoto portálu mohli dočíst v rozhovoru: Rozcvička, správné zahřátí před tréninkem i zápasem, co by (ne)měla mít.
 
Druhý díl seriálu připravil pro čtenáře www.trenink.com trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Rozcvičení s míčem. Cílem všech publikovaných cvičení je připravit hráče intenzivní zatížení v tréninku.     
 
Cvičení je určeno do první třetiny tréninkové jednotky, mělo by předcházet složitějším herních situacím. Určeno je pro všechny věkové kategorie od starších přípravek. 

Podrobnosti
Zobrazení: 8619
"Schopnost založit, vést a prosadit sepsotupným útokem středem hrací plochy odlišuje úspěšné týmy od těch průměrných," říká autor článku na www.trenink.com.
 
Trenér Jiří Formánek pokračuje seriálem který pojmenoval Vedení útoku středem v systému 4:4:2. Cílem seriálových cvičení je naučit hráče prosadit se proti zformované obraně soupeře, pokud se tým rozhodne útočit středem, tak jako tomu bylo v případě první  a druhé části seriálu.
 
Taktické cvičení je vhodné zařadit do hlavní nebo závěrečné části tréninku. Herní cvičení je určeno pro věkovou kategorii starších žáků a dorostenců, stejně tak i u dospělých. 

Podrobnosti
Zobrazení: 11093

 AKTUALIZOVÁNO  Článek trenéra a editora Jiřího Formánka bude popisovat cvičení herně-rychlostního charakteru s důrazem na řešení soubojové situace 1:1.

Název cvičení je Rychlostní souboj na jednu a dvě branky, tímto článkem navazujeme na čtveřici cvičení [1] [2] [3] [4] s názvem Rychlost startu a reakce ve čtverci a samozřejmě první variantu tohoto cvičení. Cílem je vedle tréninku startovní rychlosti herní, soutěživou formou soubojů jednoho hráče proti druhému zlepšit schopnost prosadit se v těchto soubojích, útočící hráč je výhodě držení míče a možností útočit na dvě branky.

Cvičení je možné aplikovat v tréninkovém procesu všech věkových kategorií, od těch nejmenších, začínajících až po dospělé. Obvykle zařazujeme na začátek hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 12111
Další herně-kondiční cvičení na stránkách trenérského portálu www.trenink.com je inspirováno cvičení fotbalové reprezentace Skotska, která tímto pracovalo na vylepšení týmové kondice specifickou formou s míčem. 
 
Autorem modifikovaného cvičení je trenér Jiří Formánek, který kondiční cvičení pojmenoval Skotské běhy s míčem a navazuje na první a druhý díl. Cílem cvičení je kondiční připravenosti na hrací ploše, s použitím míče. V cvičení se střídají  úseky zatížení, herních činností a odpočinku.
 
Cvičení je určeno pro celý tým, určeno je pro všechny věkové kategorie. Cvičení by obvykle mělo být součástí hlavní části tréninkové jednotky, který má mít primární kondiční obsah. 

Podrobnosti
Zobrazení: 12773

Tréninkovým cvičením navazujeme na cvičení publikované v minulém týdnu Hra 7:7 nohou i rukou se dvěma míči.

Tato modifikace cvičení je organizována v menších skupinách, název je Hra čtveřic se dvěma míči, určena je pro dvanáct až šestnáct hráčů do pole, kde důraz klademe především na správnou orientaci v prostoru, předvídavost, výběr místa, aktivní zapojení se do hry, schopnost správně se rozhodovat a především schopnost ovládat míč.

Cvičení je určeno především do průpravné části tréninkové jednotky, kde plní úlohu zapracování hráčů do složitějších herních podmínek a určeno je pro žákovské týmy a starší kategorie. Vhodné i jako součást předzápasového rozcvičení.

Podrobnosti
Zobrazení: 8496

 AKTUALIZOVÁNO  Aktualizovaný příspěvek autorky a trenérky Moniky Polákové na stránkách web magazínu fotbalových trenérů www.trenink.com je jak je v jejím případě zvykem určen především pro trenéry mládežnických týmů, tentokrát je cvičení zaměřeno na techniku s míčem.

Článek má název Ovládání míč - chytání zadního hráče, popisuje jednoduché průpravné cvičení, kterým u hráčů budujeme schopnost vést, bezpečně a rychle ovládat míč v přehuštěném prostoru, rychle měnit směr vedení míče a reagovat na pohyb "svých" i soupeřových hráčů.

Cvičení je určeno především pro nejmladší kategorie fotbalistů, pobavit se s ním mohou ale i starší kategorie. Obvykle ho zařazujeme do průpravné části jako součást rozcvičení, opravdu pouze u těch nejmenších může být náplní hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 11418

Úterním článkem pokračuje budování zásobníku posilovacích cviku, které odstraňují ochablost svalů a celkově působí na fyzickou kondici hráčů. Upozorňujeme, že stejné důležité jako posilováni je i protažení zkrácených svalů a jejich uvolnění.

Dnes zásobník posilovacích cviků na stránkách trenérského portálu www.ttrenink.com rozšiřujeme o cvik nazvaný Explozivní kliky, který také můžete znát pod anglickým pojmenováním Explosive push up. Variantu posilovacího cvičení s rehabilitačním míčem jsme již popisovali v článku Kliky s nohami na rehabilitačním míči.

K dnešním cvičením není třeba žádné tréninkové pomůcky, pouze podložky. Cvičení je zaměřeno na posílení svalů paží a hlavně prsních svalů.