Individuální trénink: Přihrávky ve slalomu (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 5535
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK Druhá část cvičení Přihrávky ve slalomu je určena pro trojici hráčů, kteří jsou všichni aktivně zapojení do cvičení. Autor se zaměřil na zlepšení hráčské dovednosti vedení míče a přihrávání levou i pravou nohou, tak jako v první části.
Cvičení je vhodné i pro rozcvičení, do průpravné části fotbalového tréninku ho mohou trenéři i pro celé fotbalové týmy. Dnešním článkem rozšiřujeme zásobních jednoduchých, které zvládnou i hráči přípravek.
Herní cvičení: Výběr místa v situaci 2:2 s nahrávači
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 8405
Nácvik a rozvoj průnikových přiháravek byla cílem průpravné hry 8:8 na 3 trojúhelníky a průnikové přihrávky. Na výběr místa jsou zaměřena průpravná cvičení Výběr místa a naražení v trojúhelníku a první díl tohoto cvičení. Pondělní cvičení Výběr místa v situaci 2:2 s nahrávači v sobě spojuje obě dvě herní činnosti, správný výběr místa a následné průnikové přihrávky. Cvičení je vhodné pro mládežnické týmy od věkové kategorie mladších žáků.
Herní cvičení: Boční souboje 1:1 s rozhodnutím
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6117
Soubojové chování v bočním postavení jsme na těchto stránkách mohli nacvičut v cvičeních Odebrání míče z boku v souboji jeden na jednoho nebo Jeden na jednoho (1:1) s bočním postavením obránce.
Dnešní cvičení si pro čtenáře trenérského portálu www.trenink.com připravil trenér Jiří Formánek, který se v cvičení Boční souboje 1:1 s rozhodnutím zaměřuje na nácvik řešení soubojových situací jeden na jednoho. Bránící hráč reaguje na průnikovou přihrávku do jedné ze stran a pokouší se o konstruktivní odebrání míče.
Posilování: Stavění mostu
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 16554
S polovinou týdne přichází další rozšiřování zásobníku posilovacích cviku, které odstraňují ochablost svalů a celkově působí na fyzickou kondici hráčů. Upozorňujeme, že stejné důležité jako posilováni je i protažení zkrácených svalů a jejich uvolnění.
Zásobník posilovacích cviků na stránkách trenérského portálu trenink.com rozšiřujeme o cvik nazvaný Stavění mostu nebo také Přemostění, který spíše můžete znát pod anglickým pojmenováním Bridging.
Ke středečnímu cvičení, stejně jako v případě Pokládání napnutých nohou do stran , není třeba žádné cvičební pomůcky, pouze podložky - hráč pracuje pouze s vlastním tělem. Cvičení je zaměřeno na posílení hýžďových a břišních svalů.
Standardní situace: Zaběhnutí za zdí při naznačeném centru na zadní tyč
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 10530
Standardní situace popisovaná v dnešním článku je z prvoligového utkání 13. kola Synot ligy mezi Mladou Boleslaví a Bohemians 1905, které skončilo výhrou domácího celku. Situace nastala v úplném závěru prvního poločasu po faulu ve středu pole, přibližně dvacet pětmetrů od branky hostujícího týmu.
Pro nácvik zahrávání této standardní situace je třeba bránící tým přesvědčit o tom, že levonohý rozehrávající hráč bude míč centrovat na zadní tyč, kde má útočící tým početnou skupinu hráčů.
Individuální trénink: Přihrávky po odcouvání (4.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 5257
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK Individuálního cvičení určené pro trojici hráčů s názvem Přihrávky po odcouvání navazuje na první, druhou a třetí část. Cílem cvičení je naučit hráče přesně přihrávat po předcházejících změnách směru, které jsou koordinačně náročné.
Velice podobně tomu bylo v cvičení Přihrávky cik-cak ve dvojici nebo Dynamické přihrávky ve dvojici, které byly na www.trenink.com publikovány v předcházejících měsících.
Herní cvičení: Presink v herní situaci 5:3 s nahrávači (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 5455
V několika posledních měsících vyšly na stránkách www.trenink.com články Brazilský presink 2:2 nebo Krátké přihrávky s napadáním, které byly zaměřeny na presinkové situace.
Herní cvičení s názvem Presink v herní situaci 5:3 s nahrávači (2. část) navazuje na první díl je zaměřeno na nácvik rychlého zakončení pod tlakem bránících hráčů. Cílem je naučit bránící hráče konstrutivně odebírat míč a přejít do protiútoku.
Herní cvičení: Výběr místa v situaci 3:1
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7512
Průnikové přihrávky byly cílem průpravné hry 8:8 na 3 trojúhelníky a průnikové přihrávky a na výběr místa bylo zaměřeno průpravné cvičení Výběr místa a naražení v trojúhelníku.
Dnešní cvičení Výběr místa v situaci 3:1 v sobě kombinuje obě dvě činnosti, správný výběr místa a následné průnikové přihrávky. Cvičení je vhodné pro mládežnické týmy od věkové kategorie přípravek.
Konference: Psychologie sportu v praxi
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 4731
Asociace psychologů sportu ČR a Fakulta tělesné kultury Univerzity Palackého v Olomouci připravují 5. ročník mezinárodní konference Psychologie sportu v praxi s podtitulem Na cestě k vítězství - mentální aspekty vrcholného výkonu. Účasti na konferenci je možné do systému doškolení fotbalových trenérů FAČR získat 8 kreditů za celý program, 4 kredity za den.
Konference proběhne 12.-13. 12. 2014 v Olomouci, tentokrát koncipována jako onfrontace pohledů sportovních psychologů, mentálních koučů, trenérů, sportovních lékařů, sportovních novinářů, rodičů a vrcholových sportovců.
Přednáška: Mentální koučink dětí vlastními rodiči při rozvoji jejich sportovní kariéry
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6067
Společností SportClient, která poskytuje servis nejen vrcholovým sportovcům, si dovoluje pozvat rodiče malých fotbalistů pozvat na exkluzivní přednášku PhDr. Mariana Jelínka s názvem Mentální koučink dětí vlastními rodiči při rozvoji jejich sportovní kariéry.
Tím, že rodiče své dítě přivedou k aktivnímu sportu a v této oblasti ho dále podporují, dávají jasný signál, že jim jeho sportovní budoucnost není lhostejná.
Herní cvičení: Tři na tři do trychtýře
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 9228
Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com vyšlo několik cvičení, které se zabývaly nácvikem řešení situací tři na tři (3:3). Za připomenutí stojí cvičení Brazilský presink 3:3 nebo Tři na tři 3x jinak.Dnešní cvičení má název Tři na tři do trychtýře, cílem cvičení je naučit útočící hráče prosadit se kombinací v situaci 3:3 na zúžujícícm se herním prostoru ve středu hrací plochy.
Průpravné cvičení: Přihrávky FC Barcelona ve čtverci (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7181
"Nejúspěšnější tým posledních let FC Barcelona v posledních měsících neprožívá tak úspěšné období, jak jsou všichni za předchozí roky zvyklí. Přesto je a bude tento top tým inspirací pro trenéry z celého světa," říká autor dnešního článku na stránkách www.trenink.com a upozorňuje na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.Pro rodiče: Fotbalové vybavení zdarma!
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 44643
Rodiče a trenéři pozor! Trénujete nebo máte v týmu hráče narozené v roce 2007? Jsou začínající fotbalisté či fotbalistky registrovaní ve některém z fotbalových klubů FAČR? Pokud ano, přihlaš se o fotbalový balíček a dostaneš fotbalové vybavení od FAČR zdarma.
Co fotbalový balíček obsahuje? Tašku PUMA na trénink, tréninkový dres PUMA, fotbalový míč PUMA velikosti č. 3, láhev na pití, plakát a kartičky.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco draslík pomáhá předcházet svalovým křečím a udržuje rovnováhu elektrolytů. Banán je snadno stravitelný, což z něj činí ideální volbu před tréninkem, během přestávky nebo jako součást 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.