Fussballtrainer-forum.de: Offentore
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 18464
Čtvrteční průpravná hra, kterou přináší čtenářům magazín fotbalových trenérů - trenink.com, je popsána v přeloženém článku z archivu volně přístupného na německých stránkách věnovaných fotbalovému tréninku - www.fussballtrainer-forum.de - které nejsou v součastnosti aktualizovány, přesto na nich máte možnost nahlédnout do obsáhlého archivu určeného pro trenéry fotbalu všech věkových kategorií i výkonnostních úrovní.Dnešní průpravná hra má název Offentore je od německého trenéra Tobiase Rolfese je určena nejen pro mládežnické kategorie. Popisovaná hra klade důraz na schopnost hráčů rychle měnit těžiště hry, využívat volných prostorů na hrací ploše a řešit finální část zakončení několika různými způsoby.
Successinsoccer.com: Warming up doesnt ... (5.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 11018
Na internetových stránkách magazínu fotbalových trenérů trenink.com dnes vychází pátý díl šestidílného seriálu, tentokrát zaměřeného na
úvodní část tréninkové jednotky, která by podle autora tohoto článku trenéra Gundolfa Lorenze měla mít především zábavnou formu. Gundolf Lorenz seriál článků s originálním názvem Warming up doesn't have to be boring ... (Úvodní část nemusí být nudná ...) publikoval v časopise Success in soccer již v čísle 01/2002 a jeho elektronická podoba se nachází na portálu successinsoccer.com
Autor seriálu v úvodu svého článku, který má v podtitulu nadpis "Opportunity for some intensive pratice with the ball" (Příležitost pro intenzivní práci s míčem), upozorňuje na fakt, že hráči nejen na nižších výkonnostních úrovních mají problém s ovládáním míče, jeho vlastním zpracováním a rychlou změnou pohybu s míčem pod kontrolou.
Soccerperformance.org: 1v1 Dribbling play (4.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 18987
Průpravné cvičení Slalom dribble + running with ball (Slalom a běh s míčem) je vhodné zařadit do průpravné, u malých fotbalistů též do hlavní části tréninkové jednotky, je určeno pro všechny žákovské kategorie počínaje mladší přípravkou. Určeno je minimálně pro 6 hráčů.
DFB Training: TJ 24. 05. 2005 (2.část)
- Podrobnosti
- Zobrazení: 9840
Na trenérského portálu trenink.com dnešním dnem pokračujeme popisem další části tréninkové jednotky, kterou připravil Kamil Turoň a která popisuje tréninkovou jednotku německého trenéra Jörga Daniela určenou pro mladší nebo starší dorostence. Dnes budeme pokračovat v tréninkové jednotce od Jörga Daniela, která byla prezentována na www.dfb.de dne 24.5.2005. Název dnešního cvičení je Rundlauf (Běh dokola), řekl Kamil Turoň a dodal: "Cvičení je zařazeno jako hlavní část tréninkové jednotky."
Successinsoccer.com: Warming up doesnt ...(4.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 11711
Další cvičení tohoto týdne, tentokrát cvičení čtvrteční, vycházející na internetových stránkách magazínu fotbalových trenérů trenink.com je čtvrtým díl seriálu, tentokrát zaměřeného na
úvodní část tréninkové jednotky, která by podle autora tohoto článku trenéra Gundolfa Lorenze měla být především zábavná. Gundolf Lorenz seriál článků s originálním názvem Warming up doesn't have to be boring ... (Úvodní část nemusí být nudná ...) publikoval v časopise Success in soccer již v čísle 01/2002 a jeho elektronická podoba se nachází na portálu successinsoccer.com
Autor seriálu v úvodu svého článku, který má v podtitulu nadpis "Opportunity for some intensive pratice with the ball" (Příležitost pro intenzivní práci s míčem), upozorňuje na fakt, že hráči nejen na nižších výkonnostních úrovních mají problém s ovládáním míče, jeho vlastním zpracováním a rychlou změnou pohybu s míčem pod kontrolou.
And-again.com: Quit Trying to Score
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 15491
V polovině tohoto týdne vychází na portálu www.trenink.com článek s názvem Quit Trying to Score jehož autorem je trenér Steve Bender, který tuto průpravnou hru publikoval na anglickém trenérském serveru www.and-again.com.Průpravná hra Quit Trying to Score, kterou v českém překladu přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com, je určena minimálně šest hráčů,maximální počet není stanoven, ale doporučená horní hranice je 14 hráčů (7:7) od věkové kategorie mladších žáků.
Soccerperformance.org: 1v1 Dribbling play (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 19360
Průpravné cvičení Circle dribble je vhodné zařadit do průpravné, u malých fotbalistů do hlavní části tréninkové jednotky, je určeno právě pro všechny věkové kategorie počínaje mladší přípravkou. Určeno je minimálně pro 6 hráčů. hráče.
DFB Training: TJ 24. 05. 2005 (1.část)
- Podrobnosti
- Zobrazení: 9685
Dnešním dnem počínaje se čtenáři trenérského portálu trenink.com mohou těšit na popis nové tréninkové jednotky, kterou připravil Kamil Turoň a která popisuje tréninkovou jednotku německého trenéra Jörga Daniela určenou pro mladší nebo starší dorostence."Dnes se podíváme na TJ od Jörga Daniela,ze dne 24.05.2005,která byla zveřejněna na stránkách www.dfb.de. Tréninková jednotka bude mít 4 díly a dnes máte možnost se seznámit s úvodní jednotkou, která má název Ballgewöhnung im Mannschaftsverbund, což lze přeložit jako míč v pohybu se zapojením celého družstva," řekl Kamil Turoň a následně dodal: "Důležitou roli u těchto cvičení jak sami uvidíte budou plnit brankáři, kteří jsou nedílnou součástí této jednotky."
DFB Training: 6 gegen 6 auf Tor und Zonen
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 9500
Autorem poslední průpravné hry tohoto pracovního týdne 6 gegen 6 auf Tor und Zonen je německý trenér Erich Rutemöller , který ji jako součást tréninkové jednotky z podzimu roku 2002 (3.9. 2002) publikoval na stránkách německého fotbalového svazu v sekci určené pro vzdělávání trenérů.Průpravnou hru 6 gegen 6 auf Tor und Zonen, která byla původně připravena pro třináct starších dorostenců je vhodné zařadit do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky. Počet hráčů je možno zvětšit až na devatenáct a hru je možno užít již u mladších žáků.
Soccerperformance.org: 1v1 Dribbling play (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 18289
Herní cvičení 4 Zone dribble je vhodné zařadit do průpravné, u malých fotbalistů do hlavní části tréninkové jednotky, je určeno právě pro všechny věkové kategorie počínaje mladší přípravkou. Určeno je pro 4 hráče.
DFB Training (25.5.04): Žáci - Ralf Peter
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 13024
Německy trenér Ralf Peter představuje svoji tréninkovou jednotku pro kategorii mladších nebo starších žáků, která je v dvou blocích průpravné části zaměřena na nácvik přihrávání a následnou výměnu místa.V hlavní části je mužstvo rozděleno na dvě skupiny. První skupina se věnuje hernímu cvičení 3:2 se zakončením, druhá skupina hraje průpravnou hru 3:3+2 na malé branky bez brankařů.
Successinsoccer.com: Warming up doesnt ...(3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 10248
Úterní cvičení na internetových stránkách magazínu fotbalových trenérů trenink.com patří třetímu dílu seriálu, který je tentokrát zaměřený na
úvodní část tréninkové jednotky, která by podle autora tohoto článku trenéra Gundolfa Lorenze měla být především zábavná. Gundolf Lorenz seriál článků s originálním názvem Warming up doesn't have to be boring ... (Úvodní část nemusí být nudná ...) publikoval v časopise Success in soccer již v čísle 01/2002 a jeho elektronická podoba se nachází na portálu successinsoccer.com
Autor seriálu v úvodu svého článku, který má v podtitulu nadpis "Opportunity for some intensive pratice with the ball" (Příležitost pro intenzivní práci s míčem), upozorňuje na fakt, že hráči nejen na nižších výkonnostních úrovních mají problém s ovládáním míče, jeho vlastním zpracováním a rychlou změnou pohybu s míčem pod kontrolou.
Sportbookspub.com: Chinese soccer tennis
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 19989
Prvním cvičením tohoto pracovního týdne, které pro své čtenáře z řad fotbalových trenérů přináší - internetový magazín fotbalových trenérů trenink.com - v českém překladu je herní cvičení, které na svých stránkách uveřejnil sportovní portál Sportbookspub.com, který na svých stránkách nabízí celou řadu průpravných a herních cvičení pro fotbalový trénink.
Netradiční herní cvičení se zaměřuje na kopací techniku hráčů a schopnost hráčů načasovat správně přihrávku a jmenuje se Chinese soccer tennis. Cvičení si bere ideu ze stolního tenisu, kde děti při větším počtu než 4 s oblibou hrají hru známou pod názvem "obíhačka". Toto fotbalové herní cvičení je určeno minimálně pro čtyři hráče a deset hráčů je maximální možnou hranicí pro efektivní trénink.
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale.
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu.
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni.
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.