• Aktuální téma
  • Trenér
  • Starší žáci
  • 4 hráči
  • Kondice
  • Obratnost
  • Vzdělávání trenérů
  • Kombinace
  • Rozcvičení
  • Psychologie
  • Hráč
  • Dorostenci
  • Situace 1:1
  • Odebrání míče
  • Přijmutí míče
  • Hlavní strana
  • Cvičení
    • Přihrávky
    • Vedení míče
    • Střelba
    • Zpracování míče
    • Pohyb bez míče
    • Odebrání míče
    • Hra hlavou
  • Počet hráčů
    • 3 hráči
    • 4 hráči
    • 5 hráčů
    • 6 hráčů
    • 7 hráčů
    • 8 hráčů
    • 9 hráčů
    • 10 hráčů
  • Kategorie
    • Přípravky
    • Mladší žáci
    • Starší žáci
    • Dorostenci
    • Dospělí
  • Trénink
    • Průpravné cvičení
    • Herní cvičení
    • Průpravná hra
    • Herní trénink
    • Herně-kondiční trénink
    • Standardní situace
  • Kondice
    • Rychlost
    • Vytrvalost
    • Obratnost a koordinace
    • Síla
  • Extra
    • TOP fotbalové kluby

Komentář Jiřího Formánka: Co vy na to, deBílkové?

Podrobnosti
Jiří Formánek
17. červen 2012
Zobrazení: 6564
bilek_100 AKTUÁLNĚ  Česká fotbalová reprezentace, postupem mezi osm nejlepších týmů fotbalového Mistrovství Evropy 2012 v Polsku a na Ukrajině, dosáhlá úspěchu, který zatím ani nedokážeme docenit. Určitě ne všichni.  

Momentální pocity úspěchu a radosti z postupu si užíváme všichni. Hráči na hřišti, trenéři s celým realizačním týmem, funkcionáři a především fanoušci českého národního týmu, dvanáctý hráč naší reprezentace. Co na postup říkají deBílkové, to by mě opravdu zajímalo? 

Cesta fotbalové reprezentace na šampionát byla trnitá a složitá jak pro hráče, tak pro trenéry. Vše začalo rozhodnutím Ivana Haška z podzimu 2009, ještě jako svazového předsedy, jmenovat svého dosavadního asistenta Michala Bílka, po neúspěšně kvalifikaci na Mistrovství světa v JAR, do pozice reprezentačního trenéra.

Číst dál...

Vzdělávání trenérů: Doškolení licencí 2012

Podrobnosti
Administrator
14. červen 2012
Zobrazení: 4887

nove_logo_cmfs_anketaDoškolení trenérských licencí UEFA A a UEFA PRO se v letočním roce uskuteční 1. října 2012 v Praze na Fakultě Tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, pro Moravu pak 2. října 2012 v Prostějově v Kongresovém centru.

Všichni, kterým letos propadá průkaz trenéra, dostanou během června a července zvací dopis s dotazníkem doporučeně na svou adresu uvedenou v databázi.

Pokud někdo v posledních třech letech změnil bydliště a nenahlásil změnu, nechť tak učiní na adresu Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript..

Komentář Vlastimila Paličky: Uf, to byla fuška!

Podrobnosti
Vlastimil Palička
13. červen 2012
Zobrazení: 5322

uefa_euro_2012_logo_150Druhé kolo utkání ve skupinách zahájila naše reprezentace utkáním s Řeckem. Všem nám bylo jasné a našim hráčům a trenérům také, že jedině vítězství nás udrží v naději na postup ze skupiny. Proto to pro hráče byla velmi těžká situace, kterou zvládli. Stálo je to, a s nimi i nás všechny, spoustu sil a nervů.

Po utkání s Ruskem, které se hráčům i trenérovi moc nepovedlo, se daly očekávat určité změny ve složení týmu i na jednotlivých postech a současně s tím bylo třeba zkvalitnit přechod do obranného postavení po ztrátě míče, tedy taktickou disciplínu.

Nejen příznivý výsledek 2:1 pro náš tým, ale i takticky lepší zvládnutí utkání nás muselo potěšit. K tomu všemu dopomohly i provedené změny.ve složení týmu.

Číst dál...

Komentář Vlastimila Paličky: EURO 2012 začalo skandálním rozhodčím a školením z taktiky

Podrobnosti
Vlastimil Palička
11. červen 2012
Zobrazení: 6435
uefa_euro_2012_logo_150V pátek 8.června 2012 jsme se dočkali zahájení největšího fotbalového turnaje v Evropě. Koná se doslova za „humny“ v Polsku a na Ukrajině. Hned první den se představili i naši reprezentanti v rámci dvou utkání skupiny „A“.

Nejdříve tedy k prvnímu utkání mezi pořádajícím Polskem a Řeckem. Utkání skončilo 1:1, ale mohlo skončit vítězstvím obou soupeřů. Domácí fotbalisté dobře začali, vedli 1:0 a chvíli před poločasovou přestávkou byl vyloučen jejich hráč Papastathopulos po druhé žluté kartě.

Od začátku utkání jsem si u obrazovky říkal, že rozhodčí odvádí tradiční procenta pro pořádající zemi, ale toto už bylo příliš. Nejen, že druhá žlutá karta byla udělena nesprávně. Dokonce podle mého názoru nešlo ani o faul, ale i první žlutá karta stejného hráče byla velmi diskutabilní.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Průniková část do finalizace útočné fáze (2.část)

Podrobnosti
Jakub Havránek
8. červen 2012
Zobrazení: 8068
havranek4_100Střelbě, zakončení a způsob tréninku střelby jsme na portálu fotbalových trenérů www.trenink.com rozebírali v rozhovru: Odkud padá nejvíce branek?

Autorem cvičení je plzeňský trenér Jakub Havránek, který dvojici cvičení pojmenoval Průniková část do finalizace útočné fáze. Cílem cvičení nácvik kolmé průnikové přihrávky a vlastní zakončení. V minulém týdnu vyšel první díl.

Cvičení je určeno do hlavní části tréninkové jednotky, předvším pak do předzápasového tréninku. Cvičení zvládnou hráči od věkové kategorie mladších žáků.

Číst dál...

Strečink: Krátké úpony hamstringů I (23.část)

Podrobnosti
Martina Eliášová
7. červen 2012
Zobrazení: 8512
eliasova_100 FOTOGRAFIE  "Už to, že fotbal se svými požadavky na všechny složky výkonu řadí mezi nejnáročnější týmové hry, je dobrý důvod pro kvalitní zajištění péče o pohybový aparát, který je mnohdy zatěžován i těžšími úrazy, jež mohou hráče vyřadit na několik týdnů či déle z tréninkového procesu," říká autorka seriálu Mgr. Martina Eliášová.

Předchozí díl seriálu Rozcvičení a strečink v tréninkovém procesu ve fotbale se zaměřil na přední stranu stehen. Celý seriál vychází z bakalářské práce autorky.

"Přestože v dnešní době je obvykle samozřejmé zahřátí a následný strečink s rozcvičením, mnohdy tato cvičení nejsou prováděna dostatečně a správně, tudíž se jejich efekt se nedostaví a riziko poškození se přirozeně zvyšuje," říká autorka seriálu.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Narážečky a tandemy v kruhu (3.část)

Podrobnosti
Jiří Formánek
4. červen 2012
Zobrazení: 6982
2_gen_rozehravka_s_tlakemCvičení organizovaná v kruhu jsou vcelku oblíbená jak mezi trenéry, tak mezi hráči. Čtenáři těchto stránek se o tom mohli přesvědčit v cvičení Přebíračka míče v kruhu.

Autorem dnešního, stejně jako první a druhé části seriálu je Jiří Formánek, který seriál pojmenoval Narážečky a tandemy v kruhu. Cílem cvičení je rozvoj individuálních herních činnosti s míčem jako je přihrávka, vedení míče, přijmutí míče a jeho naražení. Navíc doplněné o náběh do volného prostoru a tandemové oběhnutí spoluhráče.

Cvičení zvládnou ho hráči přípravek, ale určeno je především pro týmy mladších a starších žáků. Průpravné cvičení je vhodné jak do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Průniková část do finalizace útočné fáze (1.část)

Podrobnosti
Jakub Havránek
1. červen 2012
Zobrazení: 8573
havranek5_100Střelbě, zakončení a způsob tréninku střelby jsme na portálu fotbalových trenérů www.trenink.com rozebírali v rozhovru: Odkud padá nejvíce branek?

Autorem dnešního cvičení je plzeňský trenér Jakub Havránek, který dvojici cvičení pojmenoval Průniková část do finalizace útočné fáze. Cílem cvičení nácvik kolmé průnikové přihrávky a vlastní zakončení.

Cvičení je určeno do hlavní části tréninkové jednotky, předvším pak do předzápasového tréninku. Cvičení zvládnou hráči od věkové kategorie mladších žáků.

Číst dál...

Komentář Vlastimila Paličky: Horečka se stupňuje

Podrobnosti
Vlastimil Palička
31. květen 2012
Zobrazení: 4728
palicka_100 KOMENTÁŘ  Po skončení dvou profesionálních fotbalových soutěží, Gambrinus ligy a II. ligy, se postupně pozornost fotbalových příznivců upíná k 8. červnu, kdy bude zahájeno EURO 2012.

Proběhne v Polsku a na Ukrajině a slibuje velmi atraktivní tři týdny plné fotbalu.

Na rozdíl od předchozího turnaje EURO 2008, který jsem téměř kompletní prožil přímo na místě, ve švýcarských městech Ženevě, Basileji a hlavním městě Bernu jako spolukomentátor TV Prima, se letošního vrcholu zúčastním jen u televizní obrazovky a budu se se svými postřehy dělit s čtenáři deníku Sport podle požadavků jeho redaktorů.

Číst dál...

Komentář Vlastimila Paličky: Jaká tedy ta Gambrinus liga letos byla?

Podrobnosti
Vlastimil Palička
30. květen 2012
Zobrazení: 5666
palicka2_100 KOMENTÁŘ  Kdo zná moje názory na úroveň naší nejvyšší fotbalové soutěže, ať už z osobního kontaktu nebo prostřednictvím komentářů na webových stránkách, tak jej nepřekvapí, že ji hodnotím mnohem lépe, než mnozí její kritici, kterých je stále mnoho.

V tomto komentáři se je pokusím „přetáhnout“ na svoji stranu s pomocí několika důležitých argumentů.

Každá fotbalová soutěž se dá hodnotit s pomocí mnoha čísel ze statistik nebo i jinak. Já se nemíním zaměřit jen na statistiky. Už také proto, že jsou mi známa jen ta základní čísla a to je na seriózní analýzu málo.

Číst dál...

Průpravné cvičení: Narážečky a tandemy v kruhu (2.část)

Podrobnosti
Jiří Formánek
29. květen 2012
Zobrazení: 6806
formanek7_100Průpravná a herní cvičení organizovaná v kruhu jsou vcelku oblíbená jak mezi trenéry, tak mezi hráči. Čtenáři těchto stránek se o tom mohli přesvědčit v cvičeních Přebíračka míče v kruhu nebo také Narážečky v kruhu. 

První díl cvičení jehož autorem je Jiří Formánek, který mu dal název Narážečky a tandemy v kruhu, byl mezi čtenáři velmi úspěšný. Cílem cvičení byl rozvoj individuálních herních činnosti s míčem jako je přihrávka, vedení míče, přijmutí míče a jeho naražení. Navíc doplněné o náběh do volného prostoru a tandemové oběhnutí spoluhráče.

Průpravné cvičení je vhodné fo úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou i hráči přípravek, určeno však je především pro týmy mladších a starších žáků.

Číst dál...

Seriál: Střelba z plného běhu po jednoduché kombinaci

Podrobnosti
Jiří Formánek
28. květen 2012
Zobrazení: 15585

2_gen_zmena_smeru1_150 SERIÁL  Úvod týdne na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com bude patřit ohlédnutí do archivu. Třídílný seriál trenéra Jakuba Havránka nabízí našim čtenářům-trenérům inspiraci pro nácvik střelby z plného běhu a jedná se o cvičneí blízké utkání.

Název seriálu je Střelba z plného běhu po jednoduché kombinaci. Cílem trojice cvičení naučit hráče správně načasovat přihrávky v prostoru před vápnem. Součástí cvičení je i rozvoj rychlostních schopností spojených ze zakončením.

Cvičení jsou pro určena od nejmenší fotbalistů až po dorostence.

Číst dál...

UČFT: Valná hromada UČFT

Podrobnosti
Jiří Formánek
25. květen 2012
Zobrazení: 5782
ucft_150V pátek 1. června 2012 se od 16:00 hodin uskuteční v Praze na Strahově v Presscentrum valná hromada Unie českých fotbalových trenérů (UČFT).

Na programu jednání valné hromdy UČFT je vedle hodnocení dosavadní činnosti unie také projednání návrhu na transformaci UČFT na samostatný právní subjekt, který bude nezávislý na FAČR.

Všichni členové UČFT musí potvrdit svoji účast na email Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript..

Číst dál...

Strana 122 z 283

  • Začátek
  • Předchozí
  • 117
  • 118
  • 119
  • 120
  • 121
  • 122
  • 123
  • 124
  • 125
  • 126
  • Následující
  • Konec

Reklama

Aktuálně: Portál www.trenink.com je na WhatsAppu! 

Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na Facebooku, tak na Instagramu nebo YouTube. Aktuálně přidáváme další možnost. Nově je www.trenink.com k dispozici i na kanálu WhatsAppu. Kanál WhatsApp je nástroj pro odesílání jednosměrných hromadných zpráv. 

Dostáváme tak k dispozici nástroj, jak prostřednictvím aplikace WhatsApp jednoduše, spolehlivě a soukromě zaslat odkaz na cvičení, diagramy cvičení, článek, fotky, videa nebo ankety. Těšit se můžeš na exkluzivní obsah a nebo třeba rozhodovat o obsahu www.trenink.com. 

Číst dál...

Regenerace: Deset tipů pro optimální regeneraci ve fotbale

Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek spánku, hydrataci, péči o svaly a dokonce i psychickou rovnováhu. Bez důrazu na regeneraci riskujete nejen pokles výkonnosti, ale také zranění, únavu a dlouhodobé vyčerpání. 

V tomto článku se zaměříme na deset klíčových tipů, které vám pomohou optimalizovat regeneraci a maximalizovat váš fotbalový potenciál. Dozvíte se, jak správně plánovat odpočinek, proč je důležitá aktivní regenerace, jak efektivně využívat masáže, pěnové válcování nebo regenerační koupele, a proč by psychická pohoda neměla zůstat stranou. Ať už jste profesionální fotbalista, ambiciózní amatér, mládežnický hráč nebo jen zapálený nadšenec, díky těmto tipům bude vaše tělo lépe připravené na další zápasy i náročné tréninky. Naučte se regenerovat chytře a získejte výhodu, která vás dostane do vrcholné formy!

Číst dál...

Reklama

Výživa: Vitamíny důležité pro fotbalisty

Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo regeneraci, správný přísun vitamínů je nezbytný pro udržení energie, podporu svalové funkce, zdraví kostí a posílení imunitního systému. Intenzivní fyzická zátěž, kterou fotbalisté denně podstupují, zvyšuje potřebu specifických vitamínů, jako je vitamin D, C nebo skupina B, jež pomáhají při přeměně energie, obnově svalových vláken a ochraně těla před zraněními. 

Nedostatek těchto živin může vést k únavě, poklesu výkonnosti, častějším zraněním či dokonce k dlouhodobým zdravotním komplikacím. Správná výživa a doplnění vitamínů tak nejsou jen základem zdraví, ale i konkurenční výhody na hřišti. Jaké konkrétní vitamíny jsou pro fotbalisty nejdůležitější, jak je získat a co se stane, když chybí? V následujícím článku se podíváme na význam vitamínů v životě fotbalistů a jejich vliv na výkon i regeneraci.

Číst dál...

SC Login

Vytvořit účet

Psychologie: Příčiny ztráty autority fotbalového trenéra

Autorita fotbalového trenéraZtráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.

Důvody ztráty autority fotbalového trenéra mládeže ve vztahu k hráčům, vedení klubu, spolupracovníkům z realizačního klubu nebo rodičů mohou být různé a často pramení z kombinace několika faktorů. 

Číst dál...

Výživa: Fotbalové svačiny pro trénink, zápas i regeneraci

Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují regeneraci a pomáhají udržet stabilní hladinu cukru v krvi. 

Jak by měly vypadat dopolední a odpolední fotbalové svačiny? Jaký je rozdíl mezi svačinou před zápasem nebo tréninkem a po něm, nebo co jíst během dne volna bez fyzické zátěže? Při výběru svačin je nutné dbát na správné složení – zahrnout kvalitní sacharidy, bílkoviny a zdravé tuky, a zároveň se vyhnout těžkým, mastným či sladkým jídlům. V tomto článku se podíváme na konkrétní tipy a rady, jaké svačiny zvolit, kdy je konzumovat a proč jsou důležité pro optimální výkon i dlouhodobé zdraví fotbalistů.

Číst dál...

Výživa: Banány v jídelníčku fotbalistů

Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco draslík pomáhá předcházet svalovým křečím a udržuje rovnováhu elektrolytů. Banán je snadno stravitelný, což z něj činí ideální volbu před tréninkem, během přestávky nebo jako součást regenerace. Navíc obsahuje důležité vitamíny a minerály, které posilují svaly, imunitu a celkovou vitalitu. 

Banán je univerzální a snadno dostupný, takže se hodí jak do denní tréninkové rutiny, tak i do speciálních příprav před fotbalovým zápasem. Jaké jsou jeho další benefity, kdy ho konzumovat a s čím ho kombinovat, aby podpořil váš výkon? Objevte, proč by banán neměl chybět ve stravě žádného fotbalisty!

Číst dál...

Regenerace: Kryoterapie pro fotbalisty

Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů.  
 
Je důležité, aby trenéři a členové realizačního týmu, kteří jsou zodpovědní za plánování a přípravu plánu na regeneraci, si byli vědomi toho, že každý hráč je jedinečný. Kryoterapie má prokazatelně mnoho potenciálních přínosů, její efektivita a bezpečnost jsou však individuální. Před zahájením regenerace formou kryoterapie je vhodné tuto skutečnost konzultovat s odborníkem na sportovní medicínu nebo fyzioterapeutem, zejména pokud má fotbalista nějaké zdravotní problém, především pokud se jedná o cévní onemocnění nebo poruchy srážlivosti krve.

Číst dál...

Hydratace: Pitný režim fotbalistů

Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje regeneraci po náročné zátěži. Naopak nedostatečný příjem tekutin může vést k dehydrataci, která se projevuje poklesem výkonu, zvýšenou únavou, svalovými křečemi a vyšším rizikem zranění.

Zásady správné hydratace zahrnují nejen výběr vhodných nápojů, ale také jejich správné načasování před, během a po fyzické aktivitě (trénink/zápas). Pitný režim ovlivňuje nejen schopnost hráčů podávat maximální výkon na hřišti, ale také efektivitu regenerace a prevenci problémů spojených s přetížením organismu. V článku se podíváme na doporučení, jak nastavit pitný režim, čemu se vyvarovat, a jaké benefity přináší správná hydratace. Zaměříme se také na rizika spojená s dehydratací i přílišnou konzumací tekutin a nabídneme praktické tipy, které hráčům pomohou minimalizovat rizika a maximalizovat výkon.

Číst dál...

Výživa: Ovesné vločky v jídelníčku fotbalistů

Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.

Pro fotbalisty je důležité udržovat vyváženou stravu, která poskytuje dostatečné množství energie, živin a hydratace. Ovesné vločky mohou být součástí takové stravy, protože poskytují komplexní sacharidy, které pomáhají udržovat stabilní hladinu energie. Obecně platí, že strava fotbalistů a sportovců je individuální a závisí na jejich specifických potřebách, fyzické aktivitě a cílech. Ovesné vločky mohou být součástí jejich stravy, ale samozřejmě nejsou jediným potravinovým prvkem, který by měli zahrnovat do svého jídelníčku.

Číst dál...

Statistiky



Spolupracujeme

banda!cz # Ubytování # Livescore # www.tymy.cz # SK Líšeň # SK Střešovice 1911 # Fotbalové-branky.cz # Týmuj.cz - Zorganizuj svůj tým # Fotbal

 

Přihlášení

Přihlášení

  • Vytvořit účet
  • Zapomenuté jméno?
  • Zapomenuté heslo?