Podrobnosti
Zobrazení: 8904
Image Středeční cvičení na stránkách trenérského fotbalového portálu trenink.com je od trenéra Kamila Turoňe, který v dnešním článku se zaměřil na koordinaci s míčem.

Název baterie dnešních cvičení je Trénink koordinace s míčem, obsahuje tři varianty cvičení, které je možno zařazovat do skupinového a hromadného tréninku a cílem je správné technické provedení činností s míčem spojených s koordinací.

Cvičení je určeno především pro nejmenší fotbalisty, věkové kategorie přípravek a mladších žáků, obvykle tato cvičení zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 16674
Image Úterní cvičení na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com je od autora Vladana Pražáka, který opět potvrzuje trend rozvoje a udržování kondičních schopností hráčů specifickou herní formou, což je organizačně náročnější, ale mnohem efektivnější a pro hráče stravitelnější.

Cvičení se jmenuje Rozvoj rychlostní vytrvalosti s dvojitou střelbou, jedná se o první článek této série a cílem je vedle rozvoje rychlostní vytrvalosti také koordinace a spolupráce útočících hráče spojená s vhodným výběrem místa a načasováním.

Cvičení je určeno pro žákovskou věkovou kategorii, obvykle je aplikována až v dorosteneckém věku a bývá zařazena do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 12174
Image Pro mnohé týmy poslední týden této sezóny zahájuje autor a trenér Jakub Havránek průpravným cvičením, které navazuje na dva [1] [2] díly seriálu, který vychází na stránkách trenérského portálu trenink.com a zaměřený je především na nácvik a zdokonalení přihrávání a správného načasování přihrávek. Volně navazuje na seriál Jiřího Formánka s názvem Výměna místa v kosočtverci, který měl čtyři [1] [2] [3] [4] díly.

Cílem dopoledního cvičení Přihrávky v kosočtverci s narážeči je především zdokonalit přesnost a načasování přihrávek s omezením na jeden dotek, dobrá orientace v herní situaci a herním prostoru. Dále také skupinová činnost "přihrej a běž".

Cvičení zařazujeme do průpravné částí tréninkové jednotky, v případě mladších věkových kategorií může být součástí i hlavní části. Toto cvičení zvládnou již hráči v kategorie přípravek.

Podrobnosti
Zobrazení: 30274
Image Letošní sezóna se pomalu chýlí ke svému konci. V mnoha případech již je o postupech i sestupech rozhodnuto, někde se čekají ještě tuhé boje o bytí a nebytí a rozhodovat se bude v posledních kolech. Již dnes trenéři a funkcionáři sledují, a oslovují posily pro novou sezóny, která začne po krátké letní přestávce.

Stejně tak i redakce trenérského portálu www.trenink.com, který již více jak tři roky přináší den co den nové články a cvičení pro fotbalové trenéry, zajímavé náměty a tolik potřebnou inspiraci pro tvorbu tréninkového procesu všech věkových kategorií i výkonnostních úrovní, hledá do nové sezóny tvořivé trenéry, kteří mají odvahu publikovat své články, svá cvičení a nabídnout tak své zkušenosti i ostatním.

Do nové sezóny chceme posílit náš autorský tým a znovu postoupit s kvalitou tohoto portálu zase o soutěž výše. Proto hledáme nové autory a nabízíme jim možnost prezentovat svoje názory a svou práci, nabídnout svá zajímavé cvičení a dát o sobě vědět.

Podrobnosti
Zobrazení: 9241
Image Poslední den tohoto pracovního týdne patří článku autora a trenéra Jiřího Formánka, který navazuje na šest dílu [1] [2] [3] [4] [5] [6] svého seriálu, jež vycházel v polovině minulého roku. Dnešní cvičení je zaměřeno na řešení soubojových situací dva na dva, tři na dva. Celý seriál je určen především mládežnickým trenérům a týmům.

Na stránkách trenérského portálu trenink.com pak dnešní článek nese název Souboj 2:2+2 s narážečkou nebo kličkou a popisuje základní herní cvičení, kde je možné nechat hráče rozhodovat jaké řešení situace dva na dva a tři na dva je správné a zda ve výsledku bude také úspěšné i v simulovaných herních podmínkách.

Cvičení je určeno především pro mládežnické týmy, kde je doporučeno toto cvičení aplikovat již od kategorie přípravek, přes žákovské týmy, až po mužstva dorostenců. Jako zpestření tréninkového procesu lze zařadit u mužů nebo žen.

Podrobnosti
Zobrazení: 8823
Image I u dalšího cvičení, které navazuje na první variantu, trenér Vladan Pražák na stránkách trenérského portálu trenink.com nahlas uvažuje: "Zvláště u hráčů mladšího školního věku je potřeba neustále rozvíjet zdokonalování přihrávky prvním dotykem, tak i rozvoj herního myšlení hráčů při orientaci v prostoru! Trenéři kategorií přípravek a mladších žáků by se neměli bát používat složitější formy nácviku."

Svou myšlenku pak dále rozvíjí: "Děti v "senzitivním" období jsou schopny pojmout neuvěřitelné množství pohybových a mentálních informací, jež vedou k jejich přirozenému hráčskému vývoji. Nedostatečná či nekvalitní příprava této věkové kategorie má za následek stagnaci ve vývoji, jak jednotlivců, tak i celých skupin, což se nejčastěji negativně projevuje v pozdějším věku."

Cvičení zařazujeme do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky, kde jej můžou zařadit i trenéři kategorie starších žáků i dorostu, jako formu rozcvičení s míčem.

Podrobnosti
Zobrazení: 15456
Image Dnešním článkem navazuje trenér a autor Josef Vrážel na své čtyři [1] [2] [3] [4] předcházející díly seriálu Kondice s míčem. Odpolední cvičení na stránkách trenérského portálu trenink.comje již pátou variantu. Z jednotlivých publikovaných cvičení je možné sestavit kruhový trénink s míčem.

Další variantu jednoduchého kondičního cvičení s míčem s názvem Kondice s míčem dostaneme obměnou předchozích cvičení, představených v minulých dílech tohoto seriálu.

Cvičení zařazujeme zpravidla do hlavní části tréninkové jednotky. Je vhodné již od kategorie starších žáků. Je však třeba dbát na dodržování intervalů zatížení a intervalů odpočinku.

Podrobnosti
Zobrazení: 11080
Image Tento týden zahájil autor a trenér Jakub Havránek první variantou nový seriál, který bude vycházet na stránkách trenérského portálu trenink.com a který podle názvu i svým obsahem zaměřený především na nácvik a zdokonalení přihrávání a správného načasování přihrávek. Volně navazuje na seriál Jiřího Formánka s názvem Výměna místa v kosočtverci, který měl čtyři [1] [2] [3] [4] díly.

Cílem dopoledního cvičení Přihrávky v kosočtverci s narážeči je především zdokonalit přesnost a načasování přihrávek s omezením na jeden dotek, dobrá orientace v herní situaci a herním prostoru. Dále také skupinová činnost "přihrej a běž".

Cvičení zařazujeme do průpravné částí tréninkové jednotky, v případě mladších věkových kategorií může být součástí i hlavní části. Toto cvičení zvládnou již hráči v kategorie přípravek.

Podrobnosti
Zobrazení: 8186
Image Polovinu pracovního týdne načneme na stránkách trenérského web magazínu trenink.com desátým díle seriálu autor tohoto portálu a asistent trenéra Jána Kociana u týmu Slovenské republiky, trenér brankářů Rastislav Vincúr, kterého dnes čeká důležité kvalifikační utkání proti Německu.

Autor dnešním článekm zakončuje svůj desetidílný seriál a navazuje na děvět [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] předchozích dílů seriálu. Trenér, který dříve působil u špičkových slovenských prvoligových celků Nitry a Spartaku Trnava, dnes mimo jiné majitel brankářské fotbalové školy www.brankar.sk a autor trenérského portálu trenink.com pokračuje dnešní devátou variantou svého brankářského seriálu.

Devátý článek ze seriálu Ovládání brankového území pomáhá brankářům rozšířit jejich akční rádius v malém vápně ve kterém brankáři často řeší složité herní situace, který mnohdy ovlivňují vývoj i výsledek celého utkání. Cvičení je vhodné pro věkovou kategorii žáků (U-16) a starší hráče.

Podrobnosti
Zobrazení: 9364
Image Trenér Vladan Pražák k dnešnímu cvičení na stránkách trenérského portálu trenink.com říká: "Zvláště u hráčů mladšího školního věku je potřeba neustále rozvíjet zdokonalování přihrávky prvním dotykem, tak i rozvoj herního myšlení hráčů při orientaci v prostoru! Trenéři kategorií přípravek a mladších žáků by se neměli bát používat složitější formy nácviku."

A vzápětí dodává: "Děti v "senzitivním" období jsou schopny pojmout neuvěřitelné množství pohybových a mentálních informací, jež vedou k jejich přirozenému hráčskému vývoji. Nedostatečná či nekvalitní příprava této věkové kategorie má za následek stagnaci ve vývoji, jak jednotlivců, tak i celých skupin, což se nejčastěji negativně projevuje v pozdějším věku."

Cvičení zařazujeme do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky, kde jej můžou zařadit i trenéři kategorie starších žáků i dorostu, jako formu rozcvičení s míčem.

Podrobnosti
Zobrazení: 12240
Image Autor a trenér Jakub Havránek zahajuje dnešním článkem svůj nový seriál na stránkách trenérského portálu trenink.com, který svým názvem i zaměřením především na nácvik a zdokonalení přihrávání a správného načasování přihrávek navazuje na seriál Jiřího Formánka s názvem Výměna místa v kosočtverci, který měl čtyři [1] [2] [3] [4] díly.

Dnešní článek má název Přihrávky v kosočtverci s narážeči, je prvním dílem seriálu a cílem cvičení zdokonalit přesnost a načasování přihrávek na jeden dotek, orientace v herní situaci a skupinovou činnost "přihrej a běž", to vše i s důrazem na kondiční aspekt cvičení.

Cvičení zařazujeme do průpravné částí tréninkové jednotky, v případě mladších věkových kategorií může být součástí i hlavní části. Toto cvičení zvládnou již hráči v kategorie přípravek.

Podrobnosti
Zobrazení: 14158
Image V prvním cvičení nového týdne navazuje trenér a autor Josef Vrážel na své tři předcházející [1] [2] [3] díly seriálu Kondice s míčem, který dnes na stránkách trenérského portálu trenink.com přináší již čtvrtou variantu. Z jednotlivých publikovaných cvičení bude možné sestavit kruhový trénink s míčem.

Dnešní cvičení je další vhodným cvičením pro rozvoj kondice s míčem, tedy specifickým způsobem. Můžeme ho použít v kombinaci s předešlými cvičeními pro rozvoj kondice na stanovištích.

Cvičení zařazujeme zpravidla do hlavní části tréninkové jednotky. Je vhodné již od kategorie starších žáků. Je však třeba dbát na dodržování intervalů zatížení a intervalů odpočinku.

Podrobnosti
Zobrazení: 11915
Image Páteční dopolední článek si pro čtenáře web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com připravil autor a trenér Vladan Pražák, navazuje tak na dva úvodní, čtenářsky úspěšné [1] [2] články série zaměřené na individuální herní činnosti jednotlivce.

Ve třetí variantě průpravného cvičení Rychlá přebíhačka s vedením a přihrávkami na "křižovatce" se zaměříme jak na rychlou práci s míčem a přihrávání míče, s nárokem na přesnost provedení, ale taktéž na rychlost reakce na daný podnět, účelné rozhodování a volení nejúčinnější varianty uvolnění se před napadajícím hráčem.

Cvičení je taktéž kondičního charakteru a proto je nutné volit adekvátní poměr intervalu zatížení a intervalu odpočinku (IZ a IO). Určeno je pro mládežnická mužstva i pro mužstva dospělých a zařazujeme jej do průpravné části nebo do první poloviny hlavní části tréninkové jednotky.