Herní cvičení
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Herní cvičení
- Zobrazení: 11882
Na stránkách magazínu fotbalových trenérů www.trenink.com publikujeme článek od autora a trenéra Jiřího Formánka, který popisuje herní cvičení s cílem naučit hráče vytvářet obranné trojúhelníky v systému obrany orientované na míč.
Článek se jmenuje 3+1:3+1 vytváření obranných trojúhelníků, určen je pro skupinu osmi hráčů a zaměřuje se na vytváření obranných trojúhelníku, pevnost a kompaktnost obranného bloku hráčů a jejich vzájemné zajišťování.
Cvičení zařazujeme do hlavní části nácvikové tréninkové jednotky, toto cvičení je možno užít v tréninkovém procesu všech týmů, které chtějí nebo praktikují systém obrany, která je orientovaná na míč.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Herní cvičení
- Zobrazení: 9847
"Úspěšně vyřešené soubojové situace jeden na jednoho jsou kořením fotbalu, v tréninku by ji měl být věnován velký prostor," říká autor dnešního cvičení, který také publikoval cvičení Souboj 1:1 v trojúhelníku. - Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Herní cvičení
- Zobrazení: 21474
Autor Jiří Formánek se oranizačně podobným cvičením věnoval v třídílném [1] [2] [3] seriálu s názvem 5:3 2 nahrávači a 2 brankáři ve kterém dbal především na schopnost hráčů efektivně přesouvat blok hráčů, aktivním presinkem získat míč na útočné polovině soupeře a připravit finální přihrávku pro koncového útočníka.
Název dnešního článku je Udrž míč v situaci 5:3, při zisku míče vystřel, hráči kteří kombinují se musí vyrovnat s tlakem, kteří vytváři soupeřovi napadající hráči. Od hráčů, kterým se podaří konstruktivní odebrání míče, požadujme okamžitou snahu o zakončení do jedné z branek.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Herní cvičení
- Zobrazení: 7460
"Vykrývání prostoru, zajišťování spoluhráčů, kteří dostupují soupeřovi hráče a vytvářejí tlak na míč musíte hráče nejdříve naučit v tréninku než jim to budete vytýkat v zápase. Jinak je je to pouze a jedině vaše chyba," říká autor dněního cvičení Jiří Formánek.
Herní cvičení je pojmenované Vykrývání prostoru 4:2, cílem je naučit hráče pracovat ve dvojici při vzájemném zajišťování a zabránit kolmé přihrávce za záda bránících hráčů. Na stránkách www.trenink.com jsme se o to pokoušeli v cvičení pro osm hráčů 3+1:3+1 vytváření obranných trojúhelníků
V případě starších věkových kategorií je cvičení obvykle součásti průpravné části. U přípravek a žáků je cvičení hlavním obsahem tréninku.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Herní cvičení
- Zobrazení: 14083
Soubojové situace jeden na jednoho jsou alfou a omegou současného fotbalu. Vědomi jsou si toho i autoří portálu www.trenink.com, kteří publikovali zajímavé články 1:1 na dvě branky nebo velice zábavné Drsňák nebo bábovka.
Herní cvičení Vyber si míč a zakonči 1:1 rozvíjí hráčské schopnosti při řešení soubojových situací jede na jednoho (1:1) a to jak z pohledu útočícího, tak bránícího. V cvičení hraje velkou roli moment překvapení a přímočarost vedení akce, tak jako v Jeden na jednoho (1:1) s bočním postavením obránce.
Cvičení je vhodné jak pro fotbalisty z přípravek, tak pro týmy dorostenců a dospělých. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, od hráčů vyžadujme zápasové nasazení a pěstujeme touhu vstřelit branku.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Herní cvičení
- Zobrazení: 10111
"Hráči musí mít odvahu řešit situace v prostoru před pokutovým přímočaře, musíme u hráčů vypěstovat schopnost pouštět se do těchto rizikových soubojů, před pomocnými přihrávkami do strany," říká autor dnešního článku.
Cvičení pro stránky www.trenink.com připravil trenér Jiří Formánek, který ho pojmenoval Souboj 1:1 v trojúhelníku. Cílem cvičení je vést hráče k aktivnímu řešení soubojů jeden na jednoho.
Herní cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou hráči věkové kategorie maldších žáků.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a