Herní cvičení

Podrobnosti
Trénink
Herní cvičení
Zobrazení: 16252
Image AKTUALIZOVÁNO V posledním článku tohoto týdne na stránkách trenérského portálu trenink.com se opět vracíme ke starším úspěšným cvičením z počátku fungování tohoto portálu, o kterých si myslíme, že si zaslouží Vaši pozornost a které byste měli v tréninku určitě vyzkoušet.

Dnešní článek má název Dětský terminátor, svou organizací i zaměřením je podobný cvičením Chytačka s předáváním míčů mezi hráči nebo také Týmová honička s vedením míčem silnější a slabší nohou. Cílem cvičení je zábavnou a především soutěživou formou osvojit si základní návyky při práci s míčem, zlepšit a zrychlit jeho ovladání.

Herní cvičení je určeno pro nejmenší fotbalisty, s drobnými úpravami může posloužit jako velice zábavné a soutěživé cvičení i pro starší kategorie, pro které se hodí spíše do průpravné části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Herní cvičení
Zobrazení: 13884
Image Autor Vladan Pražák se na stránkách fotbalových trenérů trenink.com problematice presinku věnoval v článku 4:4 ve vymezeném prostoru s výměnou prostorů, ve kterém byl důaz kladen na účelné uvolňování za pomocí klamných pohybů.

Dnešní herní cvičení jeho autor pojmenoval Nácvik presinku – 4+4:4 ve vymezeném prostoru s přenesením hry, jedním z cílů cvičení je schopnost hráčů udržet míč při presinkových situacích soupeře, hráči s míčem se snaží o rychlé přenesení hry.

Cvičení je určeno pro družstva starších žáků, dorostu a kategori dospělých. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Herní cvičení
Zobrazení: 14513
Image "Důležitou součástí individuálního herního výkonu hráče je schopnost uvolnit se v soubojové situaci jeden na jednoho pomocí klamných pohybů a kliček a přehrát tak v této situace svého soupeře," říká autor portálu trenink.com trenér Vladan Pražák, který se řešení soubojových situací věnoval již ve čtyřdílném [1] [2] [3] [4] seriálu Rychlost, pohyblivost a technika v situaci 1:1.

Vzápětí dodává: "Na druhé straně je ovšem potřeba naučit hráče tuto herní situaci řešit z pohledu bránícího hráče, jaké má zaujmout obranné postavení, jakým způsobem odebrat soupeři míč čistým způsobem, jakým způsobem a postavením by měl soupeře vytlačit ze střeleckého úhlu."

Na zdokonalování soubojového chování v situacích jeden na jednoho (1:1) z pozice bránícího i útočícího hráče se zaměřujeme v tomto herním cvičení, které je určeno pro mládežnická mužstva počínaje přípravkou, až po mužstva dorostu. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky se zaměřením na individuální herní činnost jednotlivce (IHČJ) - technika s míčem, klamné činnosti, rychlost s míčem apod.

Podrobnosti
Trénink
Herní cvičení
Zobrazení: 16493
Image Trenér Vladan Pražák, mimo jiné autor prvního video cvičení Plynulá kombinace v trojúhelníku na stránkách trenérského portálu trenink.com, se ve čtvrtečním článku zaměřil na nácvik změny těžiště hry z jednoho křídelního prostoru do druhého ve spojení s rychlým protiútokem, tak jako v článku Rychlý protiútok 10:6 s hrou na 5 branek.

V dnešním herním cvičení 2x 3:2 s rychlým protiútokem 3:1 po přenesení hry je důležitá je vzájemná součinnost mezi trojicí hráčů a jejich tajmink při náběhu do pokutového území a schopnost prosadit se ve finální fázi. Od hráčů vyžadujeme adresný centrovaný míč a nacvičujeme schopnost prosadit se v pokutovém území v situaci 2:1.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky zaměřené na skupinové útočné herní činnosti. Určeno je především pro dorostenecká mužstva, ale mohou jej využít i trenéři žákovských kategorií.

Podrobnosti
Trénink
Herní cvičení
Zobrazení: 20953
Image DOPORUČUJEME Dnešní cvičení na stránkách magazínu fotbalových trenérů trenink.com, jehož autorem je Jakub Havránek volně navazuje na seriál Zátěžová střelba na dvě branky, který měl tři [1] [2] [3] díly. Dnešní cvičení je vhodné pro žákovskou kategorii a starší hráče.

Při tomto herním cvičení Zakonči a braň dbáme na přímočarost a rychlost úniku. Právě takové útočné činnosti většinou rozhodují samotné utkání. U bránicích hráčů podporujeme ochotu dokončit obranu až do konce. V průběhu cvičení dbáme na schopnost hráčů přeorientovat se z útočné na ofenzivní činnost a schopnost prosadit se v souboji jeden na jednoho.

Někteří hráči mohou namítat: "Proč poběžím za útočníkem, když ho nemůžu nikdy dostihnout?!" V tomto případě je potřeba takovému hráči vysvětlit, že útočník s míčem hůře zakončí pokud bude cítit nějaký (byť malý) tlak, než v situaci, kdy na něj žádný tlak vyvíjen nebude!

Podrobnosti
Trénink
Herní cvičení
Zobrazení: 29395
Image Fotbalový trenérsky portál trenink.com již v minulosti uvěřejnil několik článků, které byly zaměřené na střelbu, respektive na zakončení po předchozím kondičním zatížení. První byla dvojice článků [1] [2] s výstižným názvem Střelba po zatížení, následoval organizačně propracovanější čtyřdílný [1] [2] [3] [4] seriál Střelba po zatížení - na 4 branky s přihrávkou.

Prozatím poslední třetí varianta Zátěžová střelba na dvě branky navazuje na první a druhou část seriálu. Cílem cvičení je, aby si hráči vypěstovali pocit jistoty při zakončení v případě že jsou pod tlakem soupeře a okamžitě po zakončení akce okamžitě zaměřili na opačnou činnost bránění protihráče, který si jde pro míč a akci jde zakončit vlastní akci na opačnou branku.

Cvičení je určeno pro věkovou kategorii dorostenců a dospělé, zařazuje do hlavní části tréninkové jednotky obvykle v průběhu přípravného období, možno však i v průběhu soutěžního období. Při úpravě počtu zakončení (2-3x) je cvičení vhodné i pro žákovské týmy.