3D ANIMACE  Na stránkách www.trenink.com jsme se nácviku různých druhů přihrávek věnovali v cvičeních Dlouhá, krátka, dlouhá přihrávka nebo Tiki-Taka v kruhu.

 

Třetí díl seriálu s názvem Načasování a pohyb na jeden dotek navazuje na první a druhý díl. Cvičení je zaměřeno na rozvoj přihrávek na jeden dotek, naražení míče a především jeho správné načasování.

 

Cvičení je vhodné zařadit do úvodu tréninku, zvládnou ho hráči mladších žáků a starší věkové kategorie. Cvičení je možné využít pro rozcvičení před  utkáním.  

 

 

Cílem průpravného cvičení je zapojit hráče do jednoduché jednodotekové kombinace, navíc s důrazem na dobré načasování přihrávek a správný výběr místa, doplněný o jeho výměnu. Po zvládnutí cvičení po hráčích požadujeme dobré technické provedení, hráči se musí koncentrovat na každou jednotlivou herní činnost.

 

 

 

- prostorem cvičení je obdélník

- obdélník má rozměry 8x15 metrů

- v herním prostoru jsou vyznačeny 4 pozice:

(a) rozehrávající hráč (A) a (E)

(b) levý bližší hráč (B)

(c) pravý vzdálenejší hráč (C)

(d) koncový hráč (D)

- cvičení je určeno pro 5-6 hráčů do pole

- míč má rozehrávající hráč

 

 

 

- cvičení zahajuje rozehrávajcíí hráč (A)

- přihrává na levého bližšího hráče na pozici (B)

- hráč (B) míč prvním dotykem naráží před hráče (A)

- okamžitě po odehrání míče se uvolňuje do prostoru

- rozehrávající hráč (A) prvním dotykem nahrává hráči (C)

- hráč (C) prvním dotykem naráží zpět na hráče (A)

- hráč (A) nahrává do prostoru na hráče (B)

- poté se hráč (A) přesouvá na pozici (B)

- hráč (B) prvním dotykem přihrává na koncového hráče (D)

- po přihrávce se hráč (B) přesouvá na pozici (D)

- hráč (C) zůstává na své pozici

 - cvičení se opakuje z druhé strany 

- interval zatížení je 1-2 minuty

 

 

- hráči pro kombinaci používají "slabší" nohu

- je možné upravit velikost herního prostoru

 

 

- 4x mety (kloboučky, kuželky)

- 1x míč

- případně rozlišovací trika