3D ANIMACE  Na stránkách www.trenink.com jsme se nácviku různých druhů přihrávek věnovali v cvičeních Dlouhá, krátka, dlouhá přihrávka nebo Tiki-Taka v kruhu.
 
Třetí díl seriálu s názvem Načasování a pohyb na jeden dotek navazuje na první a druhý díl. Cvičení je zaměřeno na rozvoj přihrávek na jeden dotek, naražení míče a především jeho správné načasování.
 
Cvičení je vhodné zařadit do úvodu tréninku, zvládnou ho hráči mladších žáků a starší věkové kategorie. Cvičení je možné využít pro rozcvičení před  utkáním.  
 
Cíl průpravného cvičení:
 
Cílem průpravného cvičení je zapojit hráče do jednoduché jednodotekové kombinace, navíc s důrazem na dobré načasování přihrávek a správný výběr místa, doplněný o jeho výměnu. Po zvládnutí cvičení po hráčích požadujeme dobré technické provedení, hráči se musí koncentrovat na každou jednotlivou herní činnost.
 
 
Organizace průpravného cvičení:
 
- prostorem cvičení je obdélník
- obdélník má rozměry 8x15 metrů
- v herním prostoru jsou vyznačeny 4 pozice:
(a) rozehrávající hráč (A) a (E)
(b) levý bližší hráč (B)
(c) pravý vzdálenejší hráč (C)
(d) koncový hráč (D)
- cvičení je určeno pro 5-6 hráčů do pole
- míč má rozehrávající hráč
 
 
Popis průpravného cvičení:
 
- cvičení zahajuje rozehrávajcíí hráč (A)
- přihrává na levého bližšího hráče na pozici (B)
- hráč (B) míč prvním dotykem naráží před hráče (A)
- okamžitě po odehrání míče se uvolňuje do prostoru
- rozehrávající hráč (A) prvním dotykem nahrává hráči (C)
- hráč (C) prvním dotykem naráží zpět na hráče (A)
- hráč (A) nahrává do prostoru na hráče (B)
- poté se hráč (A) přesouvá na pozici (B)
- hráč (B) prvním dotykem přihrává na koncového hráče (D)
- po přihrávce se hráč (B) přesouvá na pozici (D)
- hráč (C) zůstává na své pozici
 - cvičení se opakuje z druhé strany 
- interval zatížení je 1-2 minuty
 
Varianty:
 
- hráči pro kombinaci používají "slabší" nohu
- je možné upravit velikost herního prostoru
 
Pomůcky:
 
- 4x mety (kloboučky, kuželky)
- 1x míč
- případně rozlišovací trika
 
 TIP REDAKCE 

Komentáře