Sdílejte:
3D ANIMACE Přihrávky a pohyb bez míče. Dvě ze základních individuálních herních činností, se kterými se každý hráč běžně potkává jak v tréninku, tak v utkání. Věnovali jsme se této problematice například v cvičení Španělská hvězdice s oběhnutím.První díl seriálu Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku se zaměřuje pouze na přihrávky a pohyb bez míče, tedy jednodotekovou kombinaci na třetího. Cvičení je organizováno proudovou metodou.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem průpravného cvičení je nácvik pohybu hráče, který předtím odehrál míč na svého spoluhráče. Kombinace pobíhá na malém prostoru, pouze na jeden dotek. Hráči pravidelně střídají krátkou a dlouhou přihrávku.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je obdélník 10x15 metrů
- v rámci tohoto prostoru je rozestaveno šest met
- ve tvaru nepravidelného šestiúhelníku
- ve středu obou kratších stran je postaven jeden kužel
- na delších stranách jsou postaveny dva kužely
- v rozestupu 5 metrů
- cvičení je určeno pro 7 hráčů do pole (A-G)
- u startovací mety stojí dva hráči (A,G)
- hráč (A) má míč
- ostatní hráči stojí po jednom, každý u jednoho kuželu
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A)
- dává dlouhou dlouhou přihrávku na hráče (C)
- okamžitě po odehrání míče běží na pozici hráče (C)
- hráč (C) míč dává na krátkou vzdálenost přihrávku na hráče (B)
- hned po odehrání míče běží na pozici hráče (B)
- hráč (B) dává dlouhou přihrávku na hráče (D)
- vzápětí po přihrávce přebíhá na pozici hráče (D)
- hráč (D) dává dlouhou přihrávku na hráče na pozici (F)
- hned poté přebíhá na pozici hráče (F)
- hráč (F) míč sklepává na hráče (E)
- po odehrání míče běží n pozici háče (E)
- hráč (E) dává dlouhou přihrávku na hráče (G)
- a běží na jeho pozici
- cvičení se opakuje
Varianty:
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- je možné upravit velikost herního prostoru (zvětšit/změnšit)
- cvičení probíhá v opačném směru
- v cvičení je možné zvýšit počet hráčů na 8 nebo 9
- hráči po odehrání míče provádí obratností cvik
Pomůcky:
- 6x mety (kloboučky,kužely)
- 1x míč
- případně rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Soubojovým situacím jeden na jednoho, ve kterých bylo cílem nácvik obcházení soupeře jsme se věnovali v cvičeních 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Před několk lety jsme na stránkách www.trenink.com uveřejnili průpravnou hra 
Rychlostní cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů, kde důraz je v cvičení kladen především na rychlou reakci spolupracujících hráčů. Od hráčů vyžadujeme maximální koncentraci a intenzitu provedení. Pro hráče je 
Cvičení zaměřená na práci s míčem,