Sdílejte:
3x VIDEO VARIANTA Přihrávky a naražení míče hráli hlavní roli v cvičeních Nácvik narážečky ve trojici (2.část) nebo Opakované narážečky v obdélníku (2.část), podobně tomu bude i v cvičení Přihrávkový kolotoč.Cíle cvičení naučit hráče měnit rytmus přihrávek, dávat krátké a dlouhé přihrávky a přesouvat se na jinou pozici po odehrání míče. Cvičení zvládnou hráči žákovských týmů, ale i vyspělé týmy přípravek.
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je nácvik a rozvoj přihrávání na krátkou a střední vzdálenost, výběr místa a pohyb hráče po odehrání míče, postupná rotace hráčů po herním prostoru a změn rytmu krátké a dlouhé přihrávky.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem je obdélník
- rozměry herního prostoru jsou 12x20 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznečeny poůmocí met
- na obvodu herního prostoru je vyzančeno 6 pozic:
(a) 4 pozice jsou v rozích herního prostoru (A,C,D,F)
(b) 2 pozice jsou uprostřed delších stran herního prostoru (B,E)
(c) v těžišti herního prostoru je 7. pozice, kde jsou fva hráči (X,Y)
(d) u pozice hráčů (A) a (D) jsou dva hráči (G) a (H)
- cvičení je určeno pro 10 hráčů
- hráči (A) a (D) mají míč
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A) současně s hráčem (D)
- hráč (A) přihrává na středového hráče (X), hráč (D) přihrává na hráče (Y)
- po přihrávce hráč (A) běží na pozici (B), hráč (D) na pozici (E)
- hráč (X) na krátkou vzdálenost na hráče (B), hráč (B) prvním dotykem vrací míč zpět
- hráč (Y) na krátkou vzdálenost na hráče (E), hráč (E) také míč vrací zpět
- hráč (B) se po naražení přesouvá na pozici (C), hráč (E) na pozici (F)
- hráč (X) dává dlouhou přihrávku na hráče (C) a běží na druhou středovou pozici
- hráč (Y) přihrává na hráče (C) a běží na druhou středovou pozici
- hráč (D) dává přihrávku po kratší straně herního prostoru na pozici hráče (D), respektive (H)
- hráč (F) dává přihrávku po kratší straně herního prostoru na pozici hráče (A), respektive (G)
- cvičení se opakuje
Varianty:
- je možné upravit velikost herního prostoru
- cvičení je možné provádět v opačném směru
- hráči cvičení provádí "slabší" nohou
- další tři varianty jsou ve video ukázce na YouTube
Pomůcky:
- 7x kužel (meta)
- 2x míč
- rozlišovací trika
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ořechy a semena nejsou jen drobnou pochoutkou – pro fotbalisty představují cennou složku stravy, která může podpořit výkon na hřišti i urychlit regeneraci po náročném zápase. Tyto výživové poklady jsou plné zdravých tuků, bílkovin, 
V moderním fotbale hraje správná 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Koordinační a obratnostní schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který ve spojení s rychlostí a reaktivitou rozhoduje o úspěchu hráče v herních situacích. Zatímco 
Konec podzimní části fotbalové sezóny přináší pro mnoho týmů zásadní změnu herních podmínek. Zatímco během podzimu hráči trénovali a hráli utkání na přírodní trávě, tak konec podzimu, zimní příprava a úvodní jarní část soutěže obvykle z velké části probíhají na umělém trávníku (UMT). Tento přechod, který patří k nejcitlivějším obdobím v ročním tréninkovém cyklu každého fotbalového týmu a není pouze organizační a technickou záležitostí, ale představuje významný fyziologický a biomechanický zásah do tréninkového procesu. 
Rychlost, obratnost, koordinace a celková hbitost hráčů patří mezi klíčové faktory úspěchu v moderním fotbale. Zatímco profesionální kluby investují miliony do sofistikovaných systémů pro měření výkonnosti, amatérští a poloprofesionální trenéři často spoléhají na subjektivní pozorování nebo jednoduché stopky s výraznou chybovostí.