O tom, zda získá hráč výhodu v souboji s protihráčem, bude o krok před bránícím hráčem a bude mít dost času na přihrávku nebo kličku, rozhoduje první dotek s míčem. Protože kvalitně provedený první dotek s míčem dostává útočníka do výhodné pozice, tak je třeba se mu věnovat ve všech věkových kategorií, od přípravek po dospělé.
Cvičení s názvem Přijmutí míče a souboj 1:2 je inspirováno tréninkovým cvičením Willema Weijse, asistenta trenéra NAC Breda. Cvičení je zaměřeno na přijmutí míče, první kontakt s míčem a vyřešení početně nevýhodné situace, ale s možností kreativního řešení. Přijmutí míče, ale bez soubojové situace jsme se věnovali v cvičení Přijmutí míče a zakončení do malé branky.
Tipy na cvičení zaměřené na soubojovou situaci dva na jednoho:
Cíl herního cvičení:
Cílem herního cvičení je nácvik přijmutí míče, se zaměřením na první dotek, tak aby hráč s míčem ho měl plně pod kontrolou a měl možnost zakončit přihrávkou do jedné z branek nebo míč provést mezi dvojicí kuželů. Hráč, který přijímá míč, mate klamavými pohyby bránící hráče, které poziční hrou brání malé branky a současně se pokouší zamezení provedení míče skrz průchozí branky.
Organizace herního cvičení:
- herním prostorem cvičení je čtverec
- rozměry čtverce jsou 10x10 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- ve středu levé a pravé strany jsou umístěny dvě malé branky
- ve středu horní a dolní strany jsou postaveny z kuželů průchozí branky
- cvičení je určeno pro 6 hráčů (A-F)
- hráči jsou rozdělení na dva barevně odlišené týmy:
(a) žlutá skupina hráčů (A,C,F)
(b) červená skupina hráčů (B,D,E)
- hráči jsou rozestavení na čtyřech výchozích pozicích:
(a) rozehrávající hráči (A,E,F) pět metrů nad hornou hranou hrací plochy v ose hřiště
(b) první bránící hráč (B) u levé branky
(c) druhý bránící hráč (D) u pravé branky
(d) zakončující hráč (C) v těžišti hrací plochy
- rozehrávající hráči mají k dispozici dostatek míčů
Popis herního cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A)
- hráč (A) dává důraznou přízemní přihrávku na hráče (C)
- přihrávka prochází skrz horní průchozí branku
- v okamžiku přihrávky startují hráče (B) a (D)
- a napadají hráče (C), na kterého směřuje přihrávka od rozehrávajícího
- hráč (C) míč přijme, s důrazem na správná první dotek
- a pokouší se prosadit v souboji 1:2
- hráč (C) může:
(a) zakončit do jedné ze dvou malých přenosných branek na bočních stranách
(b) provést míč skrz horní nebo dolní průchozí branku
- vstřelením branky nebo konstruktivním odebrání míče hra končí
- jednotlivá akce není delší než 10 vteřin
- po skončení akce se:
(a) rozehrávající hráč (A) přesouvá na pozici hráče (B) u levé branky
(b) hráč (B) přebíhá do těžiště na pozici hráče (C)
(c) středový hráč (C) jde k pravé brance na pozici hráče (D)
(d) hráč (D) přebíhá mezi rozehrávající hráče
- cvičení se opakuje
Tipy na související cvičení:
- Honička s míčem okolo zdi
- Jeden na jednoho s finálním převedením
- Kondiční souboje 1:1 v kosočtverci
- Orientace v prostoru v souboji 1:1
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) vzdálenost rozehrávajícího hráče od herního čtverce
(c) velikost branek na provedení (zvětšit)
- hráči jednotlivých týmů soutěží o větší počet branek
- počet hráčů ve cvičení:
(a) minimálně 4 hráči
(b) maximálně 10 hráčů
- dolní průchozí branku je možné nahradit malou přenosnou brankou
- další varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 4x meta
- 4x kužel (zapichovací tyče)
- 2x přenosná branka (malá)
- 6x rozlišovací trika (2 barvy)
- 10x míč
TIP REDAKCE
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.