První dotek: Přijmutí míče a souboj 1:2

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12176

O tom, zda získá hráč výhodu v souboji s protihráčem, bude o krok před bránícím hráčem a bude mít dost času na přihrávku nebo kličku, rozhoduje první dotek s míčem. Protože kvalitně provedený první dotek s míčem dostává útočníka do výhodné pozice, tak je třeba se mu věnovat ve všech věkových kategorií, od přípravek po dospělé.

Cvičení s názvem Přijmutí míče a souboj 1:2 je inspirováno tréninkovým cvičením  Willema Weijse, asistenta trenéra NAC Breda. Cvičení je zaměřeno na přijmutí míče,  první kontakt s míčem a vyřešení početně nevýhodné situace, ale s možností kreativního řešení. Přijmutí míče, ale bez soubojové situace jsme se věnovali v cvičení Přijmutí míče a zakončení do malé branky. 


Tipy na cvičení zaměřené na soubojovou situaci dva na jednoho (2:1):


Cíl herního cvičení:

Cílem herního cvičení je nácvik přijmutí míče, se zaměřením na první dotek, tak aby hráč s míčem ho měl plně pod kontrolou a měl možnost zakončit přihrávkou do jedné z branek nebo míč provést mezi dvojicí kuželů. Hráč, který přijímá míč, mate klamavými pohyby bránící hráče, které poziční hrou brání malé branky a současně se pokouší zamezení provedení míče skrz průchozí branky.

 


Organizace herního cvičení:

- herním prostorem cvičení je čtverec
- rozměry čtverce jsou 10x10 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- ve středu levé a pravé strany jsou umístěny dvě malé branky
- ve středu horní a dolní strany jsou postaveny z kuželů průchozí branky 
- cvičení je určeno pro 6 hráčů (A-F)
- hráči jsou rozdělení na dva barevně odlišené týmy:
(a) žlutá skupina hráčů (A,C,F)
(b) červená skupina hráčů (B,D,E)
- hráči jsou rozestavení na čtyřech výchozích pozicích:
(a) rozehrávající hráči (A,E,F) pět metrů nad hornou hranou hrací plochy v ose hřiště
(b) první bránící hráč (B) u levé branky
(c) druhý bránící hráč (D) u pravé branky
(d) zakončující hráč (C) v těžišti hrací plochy
- rozehrávající hráči mají k dispozici dostatek míčů
 


Popis herního cvičení:

- cvičení zahajuje hráč (A)
- hráč (A) dává důraznou přízemní přihrávku na hráče (C)
- přihrávka prochází skrz horní průchozí branku
- v okamžiku přihrávky startují hráče (B) a (D)
- a napadají hráče (C), na kterého směřuje přihrávka od rozehrávajícího
- hráč (C) míč přijme, s důrazem na správná první dotek
- a pokouší se prosadit v souboji 1:2
- hráč (C) může:
(a) zakončit do jedné ze dvou malých přenosných branek na bočních stranách
(b) provést míč skrz horní nebo dolní průchozí branku
- vstřelením branky nebo konstruktivním odebrání míče hra končí
- jednotlivá akce není delší než 10 vteřin
- po skončení akce se:
(a) rozehrávající hráč (A) přesouvá na pozici hráče (B) u levé branky
(b) hráč (B) přebíhá do těžiště na pozici hráče (C)
(c) středový hráč (C) jde k pravé brance na pozici hráče (D)
(d) hráč (D) přebíhá mezi rozehrávající hráče
- cvičení se opakuje    

 


Tipy na související cvičení:

 


Varianty:

- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) vzdálenost rozehrávajícího hráče od herního čtverce
(c) velikost branek na provedení (zvětšit)
- hráči jednotlivých týmů soutěží o větší počet branek
- počet hráčů ve cvičení:
(a) minimálně 4 hráči
(b) maximálně 10 hráčů
- dolní průchozí branku je možné nahradit malou přenosnou brankou
- další varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube  

 

 

Pomůcky:

- 4x meta
- 4x kužel (zapichovací tyče)
- 2x přenosná branka (malá)
- 6x rozlišovací trika (2 barvy)
- 10x míč

 

 TIP REDAKCE