3D ANIMACE  Kruh je oblíbeným prostorem řady trenérů pro organizaci jednoduchých cvičení na malém prostoru. Na www.trenink.com jsme uveřejnili například cvičení Narážečky a tandemy v kruhu, které je vhodné pro úvodní nebo průpravnou část tréninkové jednotky.
 
Cvičení s názvem Přihrávkový ciferník je modifikací původního cvičení, cílem je aby si hráči v úvodu tréninku zopakovali přihrávání, hru prvním dotykem a pohyb hráče po odehrání míče, včetně návratu na své původní místo.
 
Cíl průpravného cvičení: 
 
V průběhu jednoduchého průpravného cvičení je cílem, aby si hráči před tréninkovou jednotkou osvojili přihrávání, respektive naražení míče prvním dotykem a následné vyražení ve směru přihrávky. Okamžitě po odehrání hráči mění pozici, obíhají svého nejbližšího spoluhráče a vrací se na svou pozici.
 
 
Organizace průpravného cvičení:
 
- herním prostorem je kruh (může být i středový) 
- cvičení je určeno pro 6-10 hráčů 
- ideální počet hráčů je 8
- hráči jsou rovnoměrně rozestaveni na obvodu kruhu 
- na každé pozici je meta 
- jeden z hráčů má míč 
 
 
Popis průpravného cvičení:
 
- akci zahajuje hráč s míčem
- který přihrává na libovolného dalšího hráče na obvodu
- nikoliv však na své nejbližší spoluhráče 
- po odehrání míče rozehrávající hráč obíhá svého nejbližšího spoluhráče
- po směru chodu hodinových ručiček
- po oběhnutí spoluhráče se vrací na svou původní pozici 
- další hráč cvičení opakuje
 
 
Tip na související články:
 
Varianty:
 
- hráči obíhají hráče o dvě pozice
- hráči míč přihrávají svojí "slabší" nohou
- hráči obíhají spoluhráče proti chodu hodinových ručiček  
- hráči po posledním odehrání míče provádí obratnostní cvik (sed, leh, klik, ...) 
- velikostí kruhu lze zcela libovolně změnit 
 
Pomůcky:
 
- 8x mety na vyznačení kruhu 
- 1x míč
 
 TIP REDAKCE