Cvičením, které jsou určeny pro část tréninku, kdy jsou hráči rozdělení do dvou nebo tří skupin, typicky v čase přípravného období, kdy je počet hráčů na tréninku obvykle větší než v soutěžním, a jsou zaměřeny na spolupráci hráči při kombinaci, vybudování automatismů a pěstování zvyků odpoutání se hráče přijímajícího míč od bránícího protihráče jsme se věnovali například v cvičení Sled odskočení od soupeře, které bylo inspirováno tréninkem tehdy ještě prvoligové Zbrojovky Brno.
Kombinační cvičení Přihraj, běž a znovu se zapoj do hry je zaměřeno na nácvik kombinace "přihraj a běž", pohybu hráčů po odehrání míče a techniky přihrávání a naražení. Cvičení je určeno pro 8-10 hráčů od věkové kategorie mladších žáků.
Při menším počtu hráčů je možné cvičení provádět pouze na jedné straně, potom se svou organizací přibližuje cvičení Herní rozcvičení pro úvod tréninku, které je inspirováno tréninkem španělského velkoklubu Real Madrid FC a používají týmy v mládežnické akademii Realu.
Tipy na cvičení zaměřené na kombinaci přihraj a běž:
Cíl průpravného cvičení:
Cílem cvičení je naučit hráče kombinovat formou jednoduchých přihrávek, naražení a náběhů, tak aby se do kombinace zapojovali vždy tři různí hráči. V cvičení se soustředíme na dobře provedený první dotek, přesnou přihrávku, která je dobře načasovaná a pohyb který předchází kombinaci nebo když hráč vyráží po odehrání míče. Kombinace je zakončena přenesením hry, přízemní přihrávkou na střední vzdálenost v podobě zakončení do malé přenosné branky.
Organizace průpravného cvičení:
- herním prostorem cvičení je obdélník
- rozměry herního prostoru jsou 24x20 metrů
- rohy herního prostoru jsou vyznačeny pomocí met
- na obvodu herního prostoru je kužely vyznačeno pět hráčských pozic:
(a) ve středu dolní strany
(b) ve středu levé boční strany
(c) ve středu pravé boční strany
(d) na horní straně v jedné čtvrtině z levé strany
(e) na horní straně v jedné čtvrtině z pravé strany
- v těžišti herního prostoru je umístěna šestá pozice
- na dolní straně prostoru, proti pozicím na horní straně, jsou umístěny přenosné branky
- cvičení je určeno pro 8 hráčů do pole (A-H):
(a) u výchozí pozice jsou tři hráči (A), (B) a (C)
(b) v těžišti je hráč (D)
(c) na levé straně je hráč (E)
(d) u levé horní pozice stojí hráč (F)
(e) u pravé horní pozice je hráč (G)
(f) na pravé straně je hráč (H)
- rozehrávající hráči mají k dispozici dostatek míčů
Popis průpravného cvičení:
- cvičení zahajuje hráč (A), který po zemi přihrává na hráče (D)
- hráč (A) po přihrávce vyráží vpřed
- hráč (D) prvním dotekem naráží míč vlevo po své ruce
- okamžitě po naražení se hráč (D) otáčí po své pravé ruce a běží proti hráči (G)
- hráč (A) dává delší přihrávku na hráče (G)
- po přihrávce přebíhá hráč (A) na pozici hráče (D)
- hráč (G) přihrává proti noze na hráče (D)
- po přihrávce hráč (G) vyráží před, před sebe
- hráč (D) prvním dotekem naráží míč na hráče (G)
- po naražení jde hráč (D) na pozici hráče (G)
- v tento okamžik se k přenosné brance rozbíhá hráč (H)
- hráč (G) dává delší, časovanou přihrávku do běhu na hráče (H)
- po přihrávce jde hráč (G) na pozici hráče (H)
- hráč (H) prvním dotekem zakončuje do malé přenosné branky
- po zakončení hráč (H) přebíhá mezi rozehrávající
- další akci na druhou stranu zahajuje hráč (B)
Tipy na související cvičení - Kombinace a spolupráce
5 hráčů
- Rangers FC: Souhra dvojic hráčů prvním dotekem
- Kombinace čtyř hráčů v neustálém pohybu
- Real Madrid CF: Herní rozcvičení pro úvod tréninku
6 hráčů
- Rangers FC: Souhra trojice hráčů prvním dotekem
- Narážečka ve čtverci s příčnou přihrávkou
- Uvolni se před kombinací
7 hráčů
8 hráčů
10 hráčů
Varianty:
- je možné upravit:
(a) velikost herního prostoru (zvětšit/zmenšit)
(b) tvar herního prostoru (čtverec, kosočtverec, ...)
- cvičení je možné provádět "slabší" nohou
- přenosné branky nahradíme:
(a) dvojicí zapichovacích tyčí, hráči míč provedou skrz
(b) dvojicí velkých branek s brankářem
- další varianty cvičení jsou ve videoukázce na YouTube
Pomůcky:
- 4x meta
- 6x kužel
- 12x míč
- 2x přenosná branka (malá)
TIP REDAKCE
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.