Podrobnosti
Zobrazení: 5083
palicka_100I když už se blíží zahájení jarní části naší nejvyšší fotbalové soutěže Gambrinus ligy, tak mě více, než výsledky přípravných utkání jejich účastníků, zaujaly dva rozhovory s dvojicemi hráčů.

Tvořili je zkušení fotbalisté Českých Budějovic Řepka a Otépka a fotbalisté Bomemians 1905, zkušený Sňozík a mladý Šumský. Oběma rozhovory se totiž linulo jako červená nit téma fungování fotbalové kabiny a vztahy mezi mladými a zkušenými spoluhráči.

A to je to, co mě přimělo podělit se se svým názorem a zkušenostmi s vámi.

Podrobnosti
Zobrazení: 18720

plzen_barcelona_1_150  3D ANIMACE  "Jak překonat obranný blok soupeře, v prostoru těsně před pokutovým územím, nám opakovaně v prvotřdní kvalitě předvání khráči FC Barcelona. Připral vil jsem pro čtenáře několik jednoduchých cvičení, které mohou trenéři zařazovat do tréninků. Pokusme se inspirovat," říká autor dnešního příspěvku.

Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Jak překonat obranu soupeře středem? Dnešní první díl je zaměřen na nácvik na nejjednodušší variantu překonání obrany, uvolnění útočícího hráče, sražení míče, náběh po úrovni ofsajdové pozice a vše je zakončeno průnikovou přihrávkou mezi obránci a zakončením.

Podrobnosti
Zobrazení: 6795
eliasova_100FOTOGRAFIE   "Přestože v dnešní době je obvykle samozřejmé zahřátí a následný strečink s rozcvičením, mnohdy tato cvičení nejsou prováděna dostatečně a správně, tudíž se jejich efekt se nedostaví a riziko poškození se přirozeně zvyšuje," dodává autorka seriálu.

"Už to, že fotbal se svými požadavky na všechny složky výkonu řadí mezi nejnáročnější týmové hry, je dobrý důvod pro kvalitní zajištění péče o pohybový aparát, který je mnohdy zatěžován i těžšími úrazy, jež mohou hráče vyřadit na několik týdnů či déle z tréninkového procesu," říká autorka seriálu Mgr. Martina Eliášová, která ho pojmenovala Rozcvičení a strečink v tréninkovém procesu ve fotbale.

Celý seriál vychází z její bakalářské práce. Předchozí příspěvek se věnoval také strečinku svalů lýtka.

Podrobnosti
Zobrazení: 20314
prispevek_autor_150Máte názor za který se nestydíte. Absolvovali jste stáž, kde jste načerpali zajímavé informace a myslíte si, že by byli užitečné i pro ostatní? Jste studentem, který vypracoval semetrální, bakalářskou nebo diplomovou práci a nechcete aby skončila v šuplíku? Zpracovali jste jako účastník trenérské licence svůj praktický výstup? Napište o tom článek!

Portál fotbalových trenérů www.trenink.com nabízí možnost trenérům, sporotvním odborníkům, rodičům i fotbalovým fanouškům publikovat své, komentáře, články a příspěvky, které souvisí se zaměřením našeho portálu, který je určen pro všechny fotbalové trenéry, bez omezení na věkovou nebo výkonnostní úroveň.

Máte zájem publikovat na těchto stránkách?

Podrobnosti
Zobrazení: 4477
palicka2_100Dnes je třetího února, venku mrzne, ale já si uvědomuji, že vlastně začal měsíc, v jehož druhé polovině konečně začne jarní fotbalová sezóna. Musím se přiznat, že se na ni opravdu moc těším. Bude totiž velmi bohatá a atraktivní.

Čeká nás v ní nejen napínavá druhá polovina naší nejvyšší fotbalové soutěže Gambrinus ligy, ale také konfronrace českého klubového zástupce  v evropských pohárech Viktorie Plzeň a bundesligového Schalke 04.

Samozřejmě jsem nezapomněl na sladký bonbónek, kterým je EURO 2012 s účastí našeho reprezentačního týmu.

Podrobnosti
Zobrazení: 8297

  3D ANIMACE  "Prostor před a uvnitř pokutového území je obvykle přehuštěný, bránící hráči ho obvykle dobře obsahují a znemožňují tak útočícímu týmu zakončit akci střelbou. Dnešní cvičení nabízí jednu z variant cvičení, jak obranu soupeře překvapit," říká autor článku Jiří Formánek.

Cvičení má název Otevření prostoru před střelbou. Cílem cvičení je naučit útočící hráče vytvořit zakončujícímu hráči prostor pro střelbu z přehuštěného prostoru před pokutovým územím, tak jako v cvičení Zakončení po náběhu na ofsajdové čáře.

Podrobnosti
Zobrazení: 14641

 2_gen_odkop1_150INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  Autorem článku popisujícího cvičení s názvem Přihrávky ve dvojici s ovládáním míče je trenér Jiří Formánek. V dnešním individuálním cvičení, které je určeno pro dvojici hráčů, se autor zaměřil na zlepšení hráčské dovednosti přijmutí míče, přihrávání a následné ovládání míče na malém prostoru včetně častých změn směru.

Středečním individuálním cvičením rozšiřujeme zásobník jednoduchých cvičení pro dvojici hráčů, určených pro všechny věkové kategorie. Minulých týdnech jsme publikovali cvičení Přihrávka a vyvedení vnější stranou nohy nebo také Dvoudotekové přihrávky.  

Podrobnosti
Zobrazení: 9786
2_gen_dva_na_jednohoAutorem dnešního příspěvku je trenér Jakub Havránek, který působí u dorostenců Viktorie Plzeň. Tento příspěvek je posledním dílem třídílného seriálu s názvem Náměty na rozcvičení. Snahou autora je, aby trenéři odstranili ze svých tréninků stereotypní rozcvičení, tak jako tomu bylo v prvním díle a druhém díle.

Rozcvičení, které patří do úvodu fotbalového tréninku, jsme se věnovali již v několika článcích. Připomenout si dovolíme dvě cvičení: Přihrávkový ciferník a Narážečky a tandemy v kruhu.

Cvičení zařazujeme do úvodu tréninku, případně do průpravné části. Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie, především pak pro ty mládežnické. Může být jako součást předzápasového rozcvičení.

Podrobnosti
Zobrazení: 14477
toncar_barcelona_150 EXKLUZIVNĚ  Pondělní příspěvek, na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com, je reportáží a odpovědí na otázky redakce na mladoboleslavského trenéra a spolupracovníka našeho portálu Filipa Toncara do španělského světového velkoklubu, současné klubové jedničky FC Barcelona.

"Ve dnech 1.-7. ledna 2012 jsem absolvoval stáž v nejlepším klubu současnosti FC Barcelona. První tým populární Barcy přepisuje historii a mnohými je považován za vůbec nejlepší všech dob. Z tohoto pohledu jsem si místo stáže snad ani nemohl vybrat lépe," říká trenér Filip Toncar.

Před rokem absolvoval Filip Toncar týdenní stáž ve londýnské Chelsea FC. O své poznatky se podělil s čtenáři našeho portálu

Podrobnosti
Zobrazení: 23777
eliasova_100 FOTOGRAFIE  "Přestože v dnešní době je obvykle samozřejmé zahřátí a následný strečink s rozcvičením, mnohdy tato cvičení nejsou prováděna dostatečně a správně, tudíž se jejich efekt se nedostaví a riziko poškození se přirozeně zvyšuje," dodává autorka seriálu.

"Už to, že fotbal se svými požadavky na všechny složky výkonu řadí mezi nejnáročnější týmové hry, je dobrý důvod pro kvalitní zajištění péče o pohybový aparát, který je mnohdy zatěžován i těžšími úrazy, jež mohou hráče vyřadit na několik týdnů či déle z tréninkového procesu," říká autorka seriálu Mgr. Martina Eliášová, která ho pojmenovala Rozcvičení a strečink v tréninkovém procesu ve fotbale.

Celý seriál vychází z její bakalářské práce, poslední dva články se jmenovaly Šíjová oblast a Svaly nártu, chodidla, prstů a oblasti kotníků.

Podrobnosti
Zobrazení: 13289

2_gen_rameno_rameno_150 INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  Středeční cvičení, na stránkách www.trenink.com, je určeno pro jednoho hráče a rozšiřujeme tak zásobník individuálních cvičení, které jsou vhodné pro všechny mládežnické věkové kategorie. Pooslední cvičení určené pouze pro jednotlivého hráče se jmenovalo Osmička s míčem u nohy.

Autorem příspěvku s názvem Vedení míče vnější stranou nohy ve čtverci je trenér Jiří Formánek. Individuální herní cvičení je vhodné pro nácvik a především rozvoj vedení a ovládání míče na malém prostoru, kde se předpokládáají časté změny směru. Důraz je kladen na vedení míče vnější stranou nohy.

Cvičení je určeno pro jednoho hráče hráčů, trenéři ho mohou i jako součást rozcvičení v běžném tréninku při větším počtu hráčů, předpokládá se větší počet čtvrců, tak aby v každém byli maximálně tři, čtyři hráči.

Podrobnosti
Zobrazení: 14790
2_gen_zimni_priprava_mic_150 KOMENTÁŘ  V tomto, pro fotbalové příznivce, ne moc zajímavém období mě, jako fotbalového trenéra, zaujala jedna tradiční a každou českou zimu se opakující polemika na téma kondiční přípravy.

Nemám na mysli její nutnost. Všichni se určitě shodneme, že fotbal je sice kolektivní sport, a proto je třeba vytvářet vhodnou týmovou atmosféru, že je to sport s množstvím taktických variant a technických dispozic (míč je třeba mít pod kontrolou), ale kondice v něm hraje také velmi důležitou roli.

"Zkrátka úspěšnost v tomto sportu je podmíněna více faktory a kondice je jedním z nich. Jsou sporty na kondici daleko více závislé, jako například běžecké disciplíny v lehké atletice, cyklistika nebo běžecké lyžování," říká autor komentáře Vlastimil Palička.

Podrobnosti
Zobrazení: 7611
2_gen_4_hraci_slapak"Doporučuji kombinaci zařadit například před nácvikem zakládání a vedení postupného útoku v hlavní části tréninkové jednotky, protože se zde objevují stejné činnosti jako v tomto typu útoku," říká autor článku Jakub Havránek, který již vydal první část cvičení.

Autorem cvičení je plzeňský mládežnický trenér Jakub Havránek, který dvojic cvičení pojmenoval Kombinace na malém prostoru. Druhý díl je zaměřen na kombinaci, přihrávání a spolupráci na malém prostoru.

Průpravné cvičení je možné využít v průpravné části tréninkové jednotky.  Můžeme začít první částí 2x4 min (IO – 2´strečink, po pauze výměna stran) a pokračovat druhou částí se stejnou organizací.