Podrobnosti
Zobrazení: 11636
Image Trenér Svatopluk Chrobák publikoval v posledních měsících na stránkách trenérského portálu www.trenink.com hned několik cvičení: Rychlostně vytrvalostní centrované míče s důrazem na několik herních činností jednotlivce nebo 3 na 2 po tandemu v křídle ve kterém je cílem nácvik a zdokonalování útočných herních kombinací.

Název dnešního cvičení je Krátké přízemní přihrávky v kombinaci na třetího se střelbou, cílem je kombinace na třetího, provedení míče slalomem a finální naražení v prostoru před pokutovým územím.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky ve které se zaměřujeme střelbu a kombinaci. Cvičení zvládnou všechny žákovské týmy, ale také vyspělé týmy přípravek. Cvičení není kondičně náročné, je možno zařadit větší počet opakování.

Podrobnosti
Zobrazení: 12678
Image Další článek trenéra a autora Luďka Opravila, který v minulých týdnech publikoval na stránkách trenérského portálu www.trenink.com několik úvah: Jak letní přechodné období trávit aktivně?, Motivace a tvořivost v tréninkové jednotce mládeže nebo Trenérská filozofie očima neprofesionálního trenéra mládeže, se jmenuje Předpoklady, výchova, podpora a vliv rodiny na mladého fotbalisty v kontextu s moderním fotbalem.

Za základní předpoklady pro uplatnění v moderním fotbale je pro každého malého adepta "fotbalové slávy" vnímáno ze tří základních pohledů. První pohled – potenciál prostorové vnímavosti, pohled druhý – rychlostně technické dispozice a pohled třetí - týmový charakter.

S tím souvisí i důležitá otázka, jak svůj talent, potenciál, vlohy, nadání nebo dispozice mohu nejlépe rozvinout, s jakou podporou od všech zainteresovaných mohu počítat a kdo se bude na mé výchově v tréninkovém procesu i mimo něj podílet? Když třeba výdaje jsou tím vyšší, čím vyšší je i kvalita trenérů, podpory rodičů, klubu, vybavení tréninkových zařízení (hřiště, haly, tělocvičny) i zdravého způsobu života.

Podrobnosti
Zobrazení: 13112
Image Tuto středu opět pokračujeme v budování zásobníku posilovacích cviku, které odstraňují ochablost svalů a celkově působí na fyzickou kondici hráčů. Upozorňujeme, že stejné důležité jako posilováni je i protažení zkrácených svalů a jejich uvolnění.

Zásobník posilovacích cviků, na stránkách trenérského portálu www.trenink.com, rozšiřujeme o cvik nazvaný Most na jedné ruce, který také můžete znát pod anglickým pojmenováním One arm bridge. Jedná se podobně jako Kliky s nohami na rehabilitačním míči o cvik s fit míčem.

K dnešním cvičením je třeba jako pomůcku užít rehabilitační míč, obě dvě jsou zaměřená na posílení svalů paží a hlavně prsních svalů a cílem je také rozvoj stability.

Podrobnosti
Zobrazení: 20417

Image Požadavek trenéra na střelbu ze střední vzdálenosti se objevuje snad v každé předzápasové přípravě a je celkem jedno zda se jedná o utkání I.A třídy nebo prvoligové utkání. Na stránkách www.trenink.com jsme se střelbě z větších vzdáleností věnovali již v článcích Střelba středem ze střední vzdálenosti nebo také hra 7:7 s podporou střelby z větší vzdálenosti.

Dnešní hra Střílej ze střední vzdálenosti ve hře 7:7 si klade za cíl naučit hráče využívat své střelecképozice ze střední vzdálenosti k zakončneí na branku, jsou k tomu uprtavou herního prostoru připraveny ideální podmínky. Hráče nabádáme k přípravě této pozice a pokusům o střelbu kdykoliv je to možné.

Hru zařazujeme buď do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky. Je určena jak pro mládežnické, tak pro týmy dospělých.

Podrobnosti
Zobrazení: 10610
Image Rozhodnout se pro jednoho z nabíhajících hráčů se musel hrotový útočník již v cvičení Kombinace středem s výběrem střelce, které bylo na trenérském portálu www.trenink.com publikováno již dříve a které má i svou druhou variantu.

Dnes trenér Svatopluk Chrobák přichází s prvním z dvojice cvičení, které je nazváno Sražení míče prvním dotykem a střelba, jehož cílem je naučit útočníky připravit míč pro nabíhající hráče prvním dotykem, současně od krajních hráčů očekáváme správné načasování náběhu.

Cvičení zařazujme do hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho jak týmy dorostenců a žáků, tak i přípravek.

Podrobnosti
Zobrazení: 9771
Image "Zveme čtenáře trenérského portálu www.trenink.com na seminář o rozvoji rychlosti, kde bude hlavním mluvčím německý specialista Moreno Beran, který představí systém diagnostiky rozvoje rychlosti, které využívají některé bundesligové týmy," říká vedoucí trenérsko metodického úseku ČMFS Antonín Plachý.

Seminář se uskuteční v SC Nymburk ve čtvrtek 26.8.2010, je součástí doškolení trenérů a je organizován zejména pro hlavní trenéry I. dorostenecké ligy v kategoriích U19 a U17, pro které je zdarma. Ostatním trenérům je seminář také otevřen, za poplatek 150,- Kč, který bude vybírán na místě.

Seminář již bude započítán pro jeho účastníky do povinných akcí nového systému doškolování, který se rozeběhne od roku 2011. Nový systém bude spočívat v účasti na hlavním doškolovacím semináři + 2 menších povinných seminářích tohoto typu v tříleté periodě, které budou pořádány regionálně a na různá témata.

Podrobnosti
Zobrazení: 14504
Image V předcházajících týdnech jsme čtenářům portálu fotbalových trenérů www.trenink.com přinesli články s názvy Herně-kondiční cvičení pro přípravné období, což byl výběr několika článků s herně-kondičním obsahe publikovaných na těchto stránkách, které by měly být inspirací pro přípravné období a také výběr článků pro mikrosituace 3:3.

Dnešní článek přináší výběr průpravných her, které jsou určeny pro větší počet hráčů, konkrétně 8:8. Utěchto her a cvičení je obvykle potřeba k dispozici minimálně polovina standardní hrací plochy.

Tyto hry obvykle zařazujme do hlavní nebo závěrečné části. Hry jsou určeny spíše pro starší věkové kategorie.

Podrobnosti
Zobrazení: 23955

Image Počet šestnácti hráčů do pole, rozdělených na dvě stejně početná mužstva (8:8), je poměrně obvyklým početem pro tréninkovvou jednotku. Pro tento počet hráčů vyšlo na stránkách www.trenink.com celá řada cvičení: Hra 8:8 s brankáři - bezpečné čtverce nebo Hra 8:8 na 6 malých branek ve 4 zónách.

Dnešní cvičení s názvem 8:8 na 3 trojúhelníky a průnikové přihrávky od trenéra Jiřího Formánka nepřímo navazuje na hru 8:8 na 2 doteky s trojúhelníkem uprostřed. V obou těchto hrát si hráči držící míč musí kombinací připravit takovou přihrávku, aby se mohli pokusit o finální průnikovou přihrávku.

Podrobnosti
Zobrazení: 17635

Image Spojení herního výkonu, nácviku hráčských dovedností a nabírání konci. Někteří trenéři tyto tři oblasti často nesmyslně oddělují. V článku Herně-kondiční cvičení pro přípravné období jsme se na stránkách trenérského portálu www.trenink.com pokusili přinést inspiraci na tato cvičení.

Název dnešního cvičení je Rychlostně vytrvalostní centrované míče, autorem je trenér Svatopluk Chrobák, který v cvičení dbá především na efektivitu v zakončení po předchozím zatížení hráčů, tak jako tomu je například v cvičení Vladana Pražáka pojmenovaném Zátěžová střelba na 2 branky.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, je možné ho zařadit do přípravného, ale i do soutěžního období, pokud potřebujeme zapracovat na kondiční stránce. Cvičení zvládnou žákovské týmy, při změně velikosti hrací plochy i týmy přípravek.

Podrobnosti
Zobrazení: 23999
Image V průběhu minulého týdne jsme čtenářům portálu fotbalových trenérů www.trenink.com přinesli článek s názvem Herně-kondiční cvičení pro přípravné období, což byl výběr několika článků s herně-kondičním obsahe publikovaných na těchto stránkách, které by měly být inspirací pro přípravné období.

Dnes pokračujeme v podobném duchu, tentokrát se však podíváme na hry, průpravné a herní cvičení ve kterých je poměr hráčů tři na tři (3:3), případně jsou do těchto cvičení zapojení i brankáři. Výhodou těchto cvičení, že všichni hráči jsou aktivně zapojení do hry a to jak v případě, že jejich tým má míč pod kontrolou nebo ne.

Upozorňujeme na skutečnost, že při takto malém počtu hráčů je třeba dávat pozor na poměr zatížení a odpočinku, protže po hráčích požadujeme maximální nasazení.

Podrobnosti
Zobrazení: 14155

Image Hry a herní cvičení v poměru hráčů 3:3 s nahrávači jsou mezi trenéry dost oblíbené. I na stránkách www.trenink.com vyšlo několk článků, které popisovaly tuto herní mikrosituaci. Naposledy to bylo cvičení Hra 3:3 na 4 branky s narážeči mezi brankami, variabilní Tři na tři 3x jinak nebo článek 3:3 se střídáním útočných a obranných, který obsahuje čtyři obrázky řešení.

Článek popisující cvičení Hra 3:3 na 4 branky s 6 narážeči je z archivu trenéra Jiřího Formánka. Jedná se o velmi kondičně náročné cvičení. Po hráčích chceme aby využívali narážející spoluhráče, aktivně nabíhali do volných prostorů před brankami a aby se snažili o rychlou výměnu míče.

Podrobnosti
Zobrazení: 23459
Image Opět po měsíci přichází redakce trenérského portálu www.trenink.com s akcí pro nové autory a přispivatele. Ve spolupráci s fotbalovým magazínem Hattrick připravila u startu nové ligové sezóny 2010/2011 speciální akci určenou pro všechny naše čtenáře z řád trenérů, kteří seberou odvahu a napíší pro ostatní kolegy svůj první článek, který mi pak následně uveřejníme na těchto stránkách.

Odměnou jim bude Ligový speciál magazínu Hattrick k sezoně 2010/2011. současně jako bonu obdržíte i prázninové číslo magazínu Hattrick, které se vrací k nedávno skončenému mistrovství světa v JAR. Chceme tím motivovat a také odměnit nové, stále váhající a nerozhodnuté trenéry a případné autory těchto stránek, kteří se sami chtějí prezentovat, představit svoji trenérskou práci a podělit se o vlastní cvičení a zkušenosti s nimi.

První kdo naši nabídku aktivně využil byl trenér Luděk Opravil, který publikoval články Jak letní přechodné období trávit aktivně? nebo Motivace a tvořivost v tréninkové jednotce mládeže.

Podrobnosti
Zobrazení: 14620
Image Trenér a autor Luděk Opravil, který v minulých týdnech publikoval na stránkách trenérského portálu www.trenink.com několik úvah: Jak letní přechodné období trávit aktivně? nebo Motivace a tvořivost v tréninkové jednotce mládeže, přidává k názvu dnešního článku podtitul: "Přístup a odpovědnost při naplňování trenérského poslání vůči dětem a mládeži samotným".

Motto autora zní: "Trénování má mnoho tváří, ale když nastane čas, že hráči již nepotřebují radu či pomoc ze zámezí, trenér odvedl svou práci více než dobře."

Jak toho ale dosáhnout, když to vyžaduje především učit správné věci a za určitých podmínek být schopný dětem a mládeži připravit taková cvičení v tréninkovém procesu, v rukou v ruce pochopitelné a zároveň reálné fotbalové situaci, když určitá omezení brání v tvořivosti, hravosti nebo kreativitě.